A. Tại sao phải cai nghiện sex, thủ dâm, chữa bệnh quay tay?
Phải cai nghiện bởi vì thủ dâm, nghiện sex gây ra nhiều tác hại nguy hiểm như:
Theo Tây Y
Làm cho hệ thần kinh bị suy nhược, biểu hiện là:
– Suy giảm trí nhớ, ngủ hay mơ, ngủ không sâu.
– Nghiện thủ dâm lâu ngày gây suy giảm trí thông minh giảm khả năng hiểu biết kiến thức, nắm bắt các vấn đề thông thường.
– Mất khả năng tập trung, chóng mặt ù tai, mất ngủ.
Gây các bệnh về đường sinh dục:
– Viêm đường tiết niệu dẫn đến tiểu nhiều lần và tiểu gắt buốt. Ở nữ thì bị đau vùng bụng dưới dù không phải kỳ kinh nguyệt. Ở nam thì gây bệnh xuất tinh sớm sau này
– Gây suy thận vì:
+ Thận phải hoạt động quá mức để sản xuất tinh trùng cho việc thủ dâm.
+ Thận bị nhiễm khuẩn do vi khuẩn đi từ tay qua cơ quan sinh dục lên tuyến tiền liệt rồi đến thận.
– Gây suy nhược cơ thể, đặc biệt là tuổi thanh thiếu niên, biểu hiện là:
Thủ dâm nhiều gây đau lưng mệt mỏi
– Da xanh xao, sức khỏe yếu đuối, thường xuyên mệt mỏi dù không làm việc gì nhiều.
– Đau lưng, đau vùng chậu, đau tinh hoàn thậm chí gây rụng tóc vì cơ thể bị mất cân bằng sinh học do phải sản xuất hormone tình dục quá mức.
– Đau lưng, đau vùng chậu, đau tinh hoàn thậm chí gây rụng tóc vì cơ thể bị mất cân bằng sinh học do phải sản xuất hormone tình dục quá mức.
Theo đông Y:
– Gây thiếu máu vì thận yếu không lọc máu tốt được, khiến cho các tế bào máu nhanh chóng mất chức năng. Và cơ thể lại không sản xuất đủ máu để bù lại do phải sản xuất hóc môn sinh dục và tinh trùng cho việc thủ dâm.
– Làm xương khớp khô giòn, răng, tóc bị yếu đi vì thận suy dẫn đến suy tủy nuôi xương, nuôi răng, nuôi tóc.
– Gây tụt huyết áp, huyết áp thấp vì máu phải chuyển hóa thành tinh trùng quá nhiều khiến cho lượng máu tụt giảm.
– Làm suy giảm tuổi thọ vì thận suy yếu. Điều này thường thấy ở những vị vua dâm dục vô độ và chết sớm ở tuổi 30 – 40. Bí quyết của những người sống lâu theo Đông Y đó là tiết dục, hạn chế sinh hoạt tình dục.
– Làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt về già do đau tinh hoàn thường xuyên. Sự đau tức tinh hoàn này là do lúc thủ dâm, tinh dịch không xuất ra hết và ứ đọng nơi ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt. Tinh trùng sẽ bị chết ở đây và gây mủ ở vùng này rồi dẫn đến ung thư.
– Ngoài ra thủ dâm làm thận suy dẫn đến tinh thần yếu ớt, dễ sợ hãi. Người thận yếu thường khó thành công vì tinh thần không vững vàng, gặp khó khăn dễ nản chí.
– Thêm nữa là theo Khí Công Y Đạo, cứ 40g máu, cơ thể mới tạo ra 1g tinh trùng, cứ 40g tinh trùng mới chế tạo ra được 1g tủy xương, cứ 40g tủy xương mới chuyển hóa chế biến thành 1g tế bào não. Nên dâm dục hao tổn gây hại cả về cơ thể lẫn trí óc con người là điều dễ hiểu.
Theo Đạo Phật:
- Làm tổn phước nhanh chóng:
Tất cả các hình thức hưởng thụ đều là hưởng phước. Trong đó thì tình dục là kiểu hưởng thụ tiêu thụ phước nhanh nhất. Đó là lý do những người thủ dâm nhiều hoặc nghiện thủ dâm thường khó thành công. Vì muốn thành công thì phải có phước, mà phước đã đem đốt hết khi hưởng thụ tình dục nên không còn thành công nữa.
- Việc thủ dâm làm cho đạo đức bị suy đồi dù không hại ai:
Vì thủ dâm là hưởng thủ khoái lạc ích kỷ. Mà nguyên tắc là hưởng thụ thì tính ích kỷ luôn tăng trưởng. Khi ích kỷ tăng trưởng tới 1 mức độ nào đó thì trở nên độc ác không hay. Đây là quy luật tâm lý trong Đạo Phật đã được Thượng Tọa Thích Chân Quang nhắc lại nhiều lần trong các bài giảng của mình. Và đó cũng là lý do mà những người ăn chơi hưởng thụ sa đọa thường dễ trở thành trộm cướp, giết người khi hết phước để hưởng thụ.
- Việc thủ dâm cũng là hành động bất hiếu với cha mẹ:
Vì khi thủ dâm thì sẽ làm tổn hại sức khỏe, tổn hại cơ thể. Mà sức khỏe, cơ thể ta có được là do ba mẹ ta sinh ra, dày công nuôi nấng chăm sóc hàng chục năm trời. Việc này cũng giống như đem chiếc xe của ba mẹ đi bán mà không được phép vậy, chỉ khác là thủ dâm thì ba mẹ không biết.
- Nghiện thủ dâm là nguy cơ dẫn đến bị đọa địa ngục sau khi chết vì tư tưởng tà dâm với quá nhiều người trong lúc thủ dâm. Đây cũng là nhân quả của việc giảm tuổi thọ.
Như vậy ta thấy dù theo Tây Y, Đông Y hay Đạo Phật thì việc thủ dâm cũng gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho bản thân. Vì vậy cần phải cai nghiện bệnh thủ dâm càng sớm càng tốt. Mà muốn trị được bệnh thủ dâm có hiệu quả, cần phải biết được nguyên nhân. Xin hãy đọc phần tiếp theo để hiểu thêm.
B. Nguyên nhân bệnh nghiện sex, thủ dâm, quay tay:
Bệnh nghiện thủ dâm có nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó có thể kể ra như:
- Nguyên nhân từ môi trường sống không lành mạnh:
Mắt nhìn: phim ảnh, sách báo đồi trụy, nhìn phải người khác giới ăn mặc hở hang…
Tai nghe: những câu nói dung tục, gợi dục hoặc những cuộc nói chuyện khoe chiến tích về tình dục…
- Nguyên nhân từ sinh lý:
– Sinh lý bên trong cơ thể tạo nên tâm tham dục (ham muốn tình dục). Khi các ham muốn này nhiều đến mức điểu khiển cả suy nghĩ và hành động thì trở thành nghiện. Đây cũng là do khí lực bị bốc lên đầu nhiều dẫn đến các suy nghĩ về dục vọng nhiều
- Nguyên nhân từ tâm lý kiêu mạn, tự cao:
– Tâm lý này tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguồn gốc của ham muốn tình dục. Chỉ cần thấy mình giỏi, mình hơn người thì các ý nghĩ về tình dục sẽ ầm ầm kéo lên trong tâm mình.
– Một người kiêu mạn tự cao thì chắn chắn là người này đang bị tâm dâm dục đòi hỏi. Đó là bởi vì bộ phận sinh dục phối hợp với một trung khu não ở trên đầu. Nếu trung khu đó bị tác động thì bỗng nhiên tình dục đòi hỏi liền. Vậy thì cái gì có thể kích động vùng não tình dục? Đó chính là ý niệm tự cao, kiêu mạn. Người nào cứ nghĩ trong lòng là mình hay hơn người khác, không ai bằng mình dù không nói ra. Khi làm được việc gì thì nhơn nhơn tự đắc, cho rằng có mình thì mọi việc mới thành công. Những người như vậy, chắc chắn sẽ bị tình dục đòi hỏi nhiều.
- Nguyên nhân sâu xa hơn nữa trong Đạo Phật gọi là nghiệp trong hiện đời hoặc kiếp trước:
– Nghiệp khiến ta rơi vào những môi trường sống không lành mạnh để ta bị nhiễm các tư tưởng dâm dục. Hoặc nghiệp cũng tác động tới sinh lý cơ thể khiến ta có tâm lý dâm dục cao ngay khi dậy thì.
– Có nhiều loại nghiệp (có thể là trong kiếp hiện tại hoặc quá khứ) gây ra bệnh nghiện tình dục như:
- Do truyền bá, chia sẽ, ủng hộ văn hóa phẩm đồi trụy.
Những hành động như like, share các nội dung ám chỉ tới tình dục đều là tạo nghiệp dâm dục cho chính mình sau này.
- Do nói những lời ám chỉ tới tình dục.
Những lời nói này khiến người khác bị động dục khi nghe. Văn hóa nói chuyện hiện nay xem những lời nói này là nói đùa cho vui nhưng lại gây nghiệp dâm dục rất nặng.
- Do ăn mặc hở hang gợi dục cho người khác phái.
Người nữ thường phạm phải nghiệp này mà không hay vì ảnh hưởng bởi văn hóa thời trang ở phương Tây. Hiện nay phương Tây đã thấy hậu quả của việc ăn mặc hở hang là tỉ lệ ngoại tình cao nên họ đang dần dần thay đổi. Điều đáng buồn là nhiều người lại bắt đầu học theo cách ăn mặc hở hang của họ trong khi họ đã phải trả giá đắc.
- Do khinh thường, sỉ vả những người bị nghiện tình dục.
Khi thấy lỗi lầm người khác, mình rất dễ chê bai khinh thường họ. Và chính do nghiệp chê bai khinh thường người có lỗi khiến mình phạm phải đúng lỗi của họ.
- Do chửi người khác là đồ điếm, đồ dâm đãng…
Thường khi mình nóng giận, mình sẵn sàng chửi người khác thậm tệ hơn thực tế.
Ví dụ: Người chồng nóng giận vì biết vợ ngoại tình thì thường sẽ chửi vợ là đồ điếm. Trong khi đúng ra phải chửi là đồ ngoại tình mới đúng thực tế.
- Do làm nghề phối giống chó, mèo, heo, trâu, bò.
Trường hợp này thì hiếm, nhưng người gây nghiệp này vẫn bị nặng dâm dục như thường.
Như vậy ta thấy, nguyên nhân của bệnh nghiện thủ dâm, (quay tay) rất nhiều. Và để có thể cai nghiện thủ dâm hiệu quả thì cần phải kết hợp cả phương ngắn hạn và dài hạn. Hãy đọc phần tiếp theo để hiểu cách cai bệnh nghiện thủ dâm (quay tay) như thế nào.
C. Cách cai nghiện sex, thủ dâm, chữa bệnh quay tay:
Biện pháp ngắn hạn:
- Tiêu hủy tất cả sách báo, phim ảnh đồi trụy hoặc liên quan tới tình dục.
- Tìm hiểu tất cả những tác hại của nghiện tình dục, nghiện thủ dâm như phần đầu và ghi ra giấy. Khi nào bị các ý nghĩ dục vọng khởi lên thì lấy ra đọc thầm ít nhất 20 lần.
- Tập các môn thể thao giúp cho phần bên dưới cơ thể mạnh lên để lắng khí lực xuống dưới. (chạy bộ, đá cầu, đá banh…).
- Tập Khí Công Nguyên Pháp của Chùa Phật Quang. Môn khí công này có tác dụng rất tốt trong việc giúp khí lực lắng xuống dưới. Nhờ đó ham muốn tình dục cũng giảm bớt.
Hướng dẫn Khí Công Nguyên Pháp:
- Tập khởi tâm khiêm hạ.
Khiêm hạ giúp giảm nghiện sex, thủ dâm
Ngay khi ý nghĩ về sex, tình dục khởi lên, hãy tự xem mình là những thứ tầm thường nhất như cỏ rác, bụi đất, con gián, con chuột… Đặc biệt là những người thường tự khen mình, hoặc luôn nhớ lời khen của người khác. Quy luật của bộ não là tự khen mình rồi thì dục vọng sẽ phát khởi ngay sau đó. (Bài giảng “Quy luật tâm lý ngũ uẩn 1,2”- Thượng Tọa Thích Chân Quang)
- Tự thú trước bình minh – Sám hối:
Hãy chia sẽ lỗi lầm của mình trước cộng động bằng cách comment bên dưới. Đây là quy luật tâm lý cũng là nhân quả. Khi nhận mình sai thì tự nhiên sẽ có sức mạnh để sửa sai. Bạn có thể điền gmail giả để bảo mật thông tin của bạn.
- Tôn kính những bậc vĩ nhân hoàn toàn không còn bị dục vọng chi phối.
Đây cũng là quy luật tâm lý và cũng là nhân quả. Khi mình ngưỡng mộ ai đó thì tự nhiên từ từ sẽ học được những đức tính của người đó.
Cũng vậy, nếu ta kính trọng được những bậc vĩ nhân vô nhiễm với ái dục thì dần dần ta sẽ loại bỏ bớt dục vọng trong tâm mình. Bậc vĩ nhân lớn nhất có thật trong lịch sử của thế giới đó là: Đức Phật Thích Ca Mâu Ni.
Tip: Bạn có thể tìm hiểu thêm về sự vĩ đại, phi thường tuyệt vời của Đức Phật ở các bài giảng sau.
Ps: Sau khi tụi mình hiểu hơn sự vĩ đại của Đức Phật, tụi mình thấy rằng thật là may mắn khi được làm đệ tử Đức Phật.
Biện pháp lâu dài:
1.Sám hối
Đối với người theo Đạo Phật:
Tình dục là một bản năng rất mạnh của con người, nó thể hiện rất rõ ở tâm lý ham muốn mãnh liệt và thể hiện ở nội tiết tố estrogen của người Nữ và testosterone của người Nam.
Khi bị nghiện tình dục thì nó sẽ phá nền tảng đạo đức của mỗi người chúng ta, cái ham muốn bản năng càng mạnh lên thì sẽ làm rất nhiều việc mang tội như ngoại tình, gây tổn thương cho người khác, gây mất tập trung nên giảm khả năng học tập và làm việc, mà sẽ bị trầm cảm bất an. Cái mà bị trầm cảm bất an là do bị tổn phước, chính phước đem đến sự an vui .
Mà thường thì khi mỗi người bị tình dục đòi hỏi thì một là chiều theo, hai là dùng ý chí để ngăn lại. Nhưng ý chí này không ngăn được tình dục mà phải do công đức, chính công đức nó giúp vượt qua được điều này .
Nhưng tất cả các công đức đều được xây dựng trên 3 tâm hạnh là lòng tôn kính Phật, tâm khiêm hạ, lòng từ bi. Lòng tôn kính Phật là công hạnh đầu tiên, khi xây dựng lòng tôn kính Phật thì những công hạnh khiêm hạ và lòng từ bi mới thực hiện được.
Bản năng tình dục cũng vậy, nó rất mạnh. Mỗi người không đủ sức vượt qua được mà phải bắt đầu từ lòng tôn kính Phật. Nên nhớ kỹ là phải bắt đầu từ lòng tôn kính Phật, phải tìm cho ra chi tiết để mình tôn kính Phật, phải hiểu được trí tuệ và lòng từ bi của Phật trong những chi tiết đó. Nếu chưa có lòng tôn kính Phật thì không đủ nhân để vượt qua bản năng tình dục được.
Các bài giảng cần nghe để có thể tôn kính Phật:
- Hiểu và tôn kính Phật: https://www.youtube.com/watch?v=l_YJ91RuVao
- Hiểu đúng về từ bi: https://www.youtube.com/watch?v=zQGa-7sqAWs
=> Tiếp theo cần phải sẵn sàng nhận lỗi hay gọi là sám hối.
– Vì ta không thể gặp lại những chúng sinh mà ta đã gây nghiệp với họ nên chỉ còn cách nhận lỗi với Phật. Ta phải quỳ trước Đức Phật mà sám hối thành tâm mỗi ngày. Ngày nào cũng phải sám hối cho đến khi hết nghiệp. Tùy vào nghiệp nặng nhẹ mà có thể là 3 – 6 tháng hoặc 1 năm. Khi ta sám hối đủ lâu thì tự nhiên ta sẽ có sức mạnh tinh thần vượt qua cơn nghiện nhẹ nhàng mà không bứt rứt, khó chịu.
=> Tiếp theo là để nhanh chóng hết nghiệp, thì ta phải tạo công đức để bù lại lỗi lầm của ta. Nhờ có công đức này mà ta sẽ giúp ta có thêm sức mạnh tinh thần vượt qua những cơn nghiện dễ dàng hơn. Khi ta có công đức rồi thì lúc các suy nghĩ về dâm dục xuất hiện ta vượt qua nhẹ nhàng hơn.
– Có thể làm những công đức như sau:
+ Làm các công đức căn bản như: đắp đường, nhặt rác, làm cầu, các công việc thiện nguyện tay chân vì xã hội, làm công quả ở chùa…
(Các bạn hãy vào mục Hoạt động thiện nguyện để biết thời gian các hoạt động này diễn ra và tham gia nhé ạ.)
Tip: Hãy nghe bài giảng về người thanh niên nghiện ma túy cai nghiện nhờ đắp đê ngăn lũ để có động lực làm công đức tại đây: https://youtu.be/oeT302BJi20?t=30m40s
+ Tuyên truyền trên mạng về tác hại của việc nghiện sex, nghiện tình dục, nghiện thủ dâm để mọi người sợ mà giảm bớt đi. Nhờ công đức này mình cũng sẽ giảm bớt nghiệp nghiện tình dục nhanh hơn.
Gợi ý: Like, share các tin tức nói về tác hại của văn hóa phẩm đồi trụy.
Đem tin tức này đi post ở các Group Facebook, Fanpage, các diễn đàn, mạng xã hội khác…
Lưu ý: không vào trực tiếp những nơi có nội dung đồi trụy vào đó rất dễ sa lầy. Hãy suy nghĩ sáng tạo là những người vào trang web đồi trụy họ vẫn vào các nơi khác, mình cứ post bài ở đó là được. Tuy là hiệu suất thấp hơn chút nhưng an toàn hơn. Ta cứ kiên trì làm rồi tự nhiên sẽ có sức mạnh tinh thần vượt qua cơn nghiện.
Vd: Group facebook, diễn đàn, mạng xã hội về ăn uống, quần áo, xe cộ, công nghệ, du lịch, sức khỏe…
+ Tiêu hủy, đốt bỏ tất cả những sản phẩm văn hóa khiêu gợi, đồi trụy tìm thấy được. Đây cũng là công đức lớn giúp xóa bỏ nghiệp xưa nhanh hơn. Đồng thời giảm đi tần suất tiếp xúc các loại văn hóa phẩm này cho người khác.
+ Hướng dẫn cho những người bị nghiệp nghiện thủ dâm, quay tay, nghiện tình dục giống mình cách để họ biết cách cai nghiện tình dục.
LƯU Ý: Tuyệt đối không hướng dẫn cho những người có hấp dẫn giới tính với mình để không bị sa đà thêm vào dục vọng tội lỗi. Nếu bắt buộc thì chỉ cần gửi họ trang web này là đủ.
+ Lập ra các fanpage, blog hướng dẫn lối sống lành mạnh, trong sạch.
Đối với người chưa theo Đạo Phật:
– Trường hợp này có thể ta không tin, không biết luật nhân quả luân hồi nhưng cũng không sao. Ta cứ làm những việc như những người theo Đạo Phật. Sau 3-6 tháng hoặc 1 năm ta sẽ thấy mình dần dần từ bỏ các suy nghĩ về tình dục dễ dàng. Lúc đó ta tin nhân quả cũng được.
– Về việc sám hối, nếu ta theo đạo nào thì cứ sám hối trước vị giáo chủ đó. Miễn là 1 Vị có đạo đức cao thượng và đã thoát ly khỏi ái dục là được. Cũng cần lưu ý là phải sám hối thật thành tâm, kiên trì mới dứt hẳn bệnh được.
– Ngoài ra, việc giúp người khác hiểu những nguy hại của văn hóa phẩm đồi trụy cũng giống như 1 việc từ thiện. Những người còn chìm trong dục vọng sẽ là những người đau khổ về lâu dài. Ta giúp họ hiểu thì họ sẽ tránh được đau khổ về lâu dài.
– Ta làm được việc này thì cuộc sống của ta sẽ có ý nghĩa hơn, có lý tưởng hơn, cao đẹp hơn. Hãy để ý những người sống có lý tưởng cao đẹp và biết khiêm hạ, họ sẽ không bị các dục vọng tầm thường chi phối.
Đối với người chưa theo tôn giáo:
Bạn không tin tôn giáo nhưng chắc bạn sẽ tin khoa học. Nếu xét về tính khoa học thì Đạo Phật chân chính mang tính khoa học rất cao. Bạn hãy đọc đoạn trích dẫn sau:
“Tôn giáo của tương lai sẽ là một tôn giáo toàn cầu, vượt lên trên mọi thần linh, giáo điều và thần học. Tôn giáo ấy phải bao quát cả phương diện tự nhiên lẫn siêu nhiên, đặt trên căn bản của ý thức đạo lý, phát xuất từ kinh nghiệm tổng thể gồm mọi lĩnh vực trên trong cái nhất thể đầy đủ ý nghĩa. Phật giáo sẽ đáp ứng được các điều kiện đó“. (Albert Einstein)
Nguyên văn tiếng anh:
“The religion of the future will be a cosmic religion. It should transcend a personal God and avoid dogmas and theology. Covering both the natural and the spiritual, it should be based on a religious sense arising from the experience of all things, natural and spiritual, as a meaningful unity. Buddhism answers this description.” (Albert Einstein)
Vậy thì khi bạn chưa theo đạo nào chính là lúc tuyệt vời nhất để bạn tìm hiểu đạo Phật. Và cách cai nghiện tốt nhất vẫn là sám hối và làm các việc như người đạo Phật làm.
Các bạn cứ đến chùa hoặc đạo tràng mà lễ sám hối, làm công đức, tọa thiền. Cửa chùa luôn rộng mở, không phân biệt bạn theo đạo nào hay là chưa có đạo.
Nếu bạn chưa biết đi chùa nào, đạo tràng nào thì xem tại đây.
2. Thực hành thiền định.
Đức Phật đã nói trong cảnh giới sơ thiền sẽ đạt được hai yếu tố: ly dục và ly bất thiện pháp. Ly dục là hết dâm dục và ly bất thiện pháp là đạo đức đã trở nên thuần thiện.
Do vậy, người chứng được sơ thiền sẽ có đạo đức hoàn chỉnh và chấm dứt dâm dục. Nhưng quan trọng là ta tu thiền đúng phương pháp hay không. Ái và dục nằm sẵn trong máu của mỗi người từ nhỏ và từ những kiếp trước.
(Trích bài giảng “Ái và Dục”- T.T Thích Chân Quang)
D. Khó khăn khi cai bệnh nghiện thủ dâm, quay tay.
– Sự bứt rứt khó chịu:
Do vẫn còn bị những suy nghĩ về sex ám ảnh. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Ở nam giới còn bị đau tức bộ phận sinh dục khi tới chu kì thủ dâm trước kia. Chu kì này sẽ biến mất khi không còn suy nghĩ về tình dục nữa. Vậy nên lúc bị khó chịu hãy cố gắng chịu đựng coi như trả nghiệp – chịu phạt về nghiệp – lỗi lầm xưa.
– Thất vọng, xuống tinh thần:
Tâm lý này xuất hiện sau khi nhiều lần bị cơn nghiện đánh bại. Đây là chuyện bình thường, mọi người đều bị như thế. Bạn cứ kiên trì tuân thủ đúng cách cai nghiện. Không được bỏ cuộc. Có người phải sau 1 năm hoặc hơn mới hết nghiện được. Nhưng khi hết nghiện thì cảm giác rất sảng khoái tuyệt vời. Hãy kiên trì!
– Bị tái nghiện:
Do lầm tưởng, chủ quan cho rằng mình đã cai nghiện được sau 1 hoặc vài tuần không thủ dâm, quay tay. Chính suy nghĩ chủ quan này khiến ta dừng các việc làm đã giúp ta thoát khỏi cơn nghiện trước kia và cơn nghiện trở lại quật ngã ta. Ta phải tiếp tục thực hành cách cai nghiện đến khi xuất hiện những dấu hiệu như bên dưới.
E. Dấu hiệu đã cai nghiện thủ dâm, quay tay được.
Người chưa lập gia đình:
– Rất hiếm khi nghĩ tới chuyện quan hệ tình dục, xem phim đồi trụy, thủ dâm, tự sướng hay quay tay.
– Nếu ý nghĩ về dục vọng xuất hiện thì từ bỏ dễ dàng mà không cần phải gằng ép, cố gắng.
– Không cảm thấy bứt rứt khó chịu vì không thủ dâm, quay tay.
– Tinh thần tươi tỉnh, sáng suốt, vui vẽ.
– Biết sống có ý nghĩa, có lý tưởng sống đẹp, vị tha.
Người đã lập gia đình:
– Không xem chuyện quan quan hệ tình dục là nhu cầu bứt thiết, bắt buột.
– Không suy nghĩ về quan hệ tình dục trừ lúc gần gũi vợ hoặc chồng.
– Không bị bứt rứt khó chịu vì không quan hệ tình dục.
– Đầu óc minh mẫn, làm việc hiệu quả, tinh thần luôn tươi tỉnh, vui vẽ.
– Sống có trách nhiệm cao với gia đình, con cái, xã hội.
– Tự nhiên lý tưởng sống cao đẹp, vị tha xuất hiện.
Cảm ơn bạn đã đọc hết bài viết, chúc bạn cai nghiện thành công.
Hãy chia sẽ bài viết này khắp nơi để bạn và nhiều người khác có thể cai nghiện sex, thủ dâm, chữa được bệnh quay tay hiệu quả.
Mọi thắc mắc hoặc lời tự thú bạn cứ comment bên dưới, tụi mình sẽ cố gắng trả lời nhanh nhất có thể.
Xem thêm:
Mình cảm thấy mệt mỏi,tinh thần suy sụp mỗi khi thủ dâm,và mình hôm nay thực sự muốn quyết tâm thay đổi con người mình lúc này nên mình đã tìm nhiều cách để thoát khỏi cơn nghiện nhưng nó không hiểu quả, đã rất rất nhiều lần rồi nó cứ lặp đi lặp lại như thế khiến mình cảm thấy dần dần mất đi ý nghĩa của sự sống này.Mình là người theo đạo phật và mình thực sự muốn lòng hướng phật để được quan thế âm bồ tát thổ độ cho mình để không còn bị dục vọng chi phối nữa, nên mình đã tìm đến cách cai nghiện thủ dâm bằng luật nhân quả, mình đọc xong cảm thấy phật pháp thật hay và ý nghĩa.Mình hy vọng mọi người trên thế giới này đều biết đến luật nhân quả để sữa chữa mọi sai lầm do bản thân hay con cái gây ra.Mình chúc các bạn luôn có một tinh thần hướng phật lạc quan và luôn vui vẻ.Nam Mô Quan Thế Âm Bồ Tát Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật!
Cảm ơn bài viết của bạn rất nhiều! Mình tưởng chừng như bị nghiện xem sex thủ dâm đến mức vô phương cứu chữa nhưng sau khi đọc xong mình cảm thấy có nghị lưc hơn có sức mạnh hơn và mình sẽ cố gắng cai nghiện áp dụng hết tất cả hết các cách cai nghiện và sám hối mỗi ngày và không bao giờ mình bỏ cuộc nữa. Cảm ơn bài viết rất rất nhiều!
mình nghiện thủ dâm từ nhỏ . sau khi đọc được bài này mình sẽ quyết tâm bỏ thủ dam để có 1 lối sống lành mạnh cùng gia đình
Từ khi con còn nhỏ vào khoảng thời gian học tiểu học, nơi con ở xung quanh có rất nhiều trẻ con tầm tuổi để chơi cùng. Trong số đó, có một em kém tuổi con, chắc cũng vì nhiều lần thấy bố mẹ mở đĩa nên khi bọn con đến chơi đã mở cho chúng con xem. Phần vì tò mò nên chúng con đã xem, thậm chí còn bắt chước. Khi ở nhà vì con phải học thêm buổi chiều nên trưa con hay ngủ trên sofa phòng khách, thỉnh thoảng có bác vì muốn xem nên mua đĩa rồi lên phòng khách bật thử. Lúc đó chưa ngủ hẳn nên con đã nhìn lén nhiều cái không nên nhìn. Sau đó có một lần cả bọn lên phòng khách chơi xem hoạt hình đã vô tình tìm thấy đĩa đen nên đã mở ra xem cái đĩa đó, sau đó quăng đi. Đó là lần đầu tiên xem trọn một cái đĩa. Những hình ảnh đó đã ám ảnh chúng con rất nhiều, trẻ con lại hay bắt chước. Con bắt đầu có những suy nghĩ ham muốn với người mình thích và tự tưởng tượng ra cảnh mình làm việc đó. Thậm chí còn cùng những đứa khác xem và bắt chước. Con đã viết thư cho một bạn với những lời lẽ dơ bẩn, bệnh hoạn bị mẹ bắt được nhưng cũng chỉ mắng rồi thôi. Chắc mẹ cũng không tưởng tượng nổi là đứa con bé bỏng của mình lại có thể viết ra những thứ bệnh hoạn như thế. Còn có lần rủ mấy đứa tụt quần xem chỗ đó của nhau… Bên cạnh con khi đó đầy rẫy những mầm mống khiến con bị ảnh hưởng theo như: đứa trẻ đó, bác, cậu, bố, anh nhân viên còn cài ứng dụng đen trên máy tính và tải các hình động bệnh hoạn. Dần dần khi lớn lên, cùng với sự phát triển của internet, nhưng khi đó quản lí mạng chưa nghiêm nên những quảng cáo web đen đầy trên các page con đã tự mình xem nó. Rồi qua nói chuyện với bạn bè, những lời nói thô tục gợi tả. Bạn bè còn lấy đó làm trò đùa với nhau ở lan can lớp học. Và con còn từng lập nick ảo để nói chuyện khiêu dâm với bạn. Trò đó nổi tiếng trước đây khi chat Ola còn thịnh hành, rất nhiều đứa làm như vậy để moi tiền thẻ của người khác và kể cho nhau nghe như chiến tích. Khi con yêu một người, yêu sâu đậm con bắt đầu có những tưởng tượng khi quan hệ với người đó ra sao. Khi nói chuyện với nhau qua tin nhắn cũng hay đề cập đến chuyện đó. Có phải chính những nghiệp dâm dục đó khiến con liên tục đánh mất người con thương? K bao giờ có một tình cảm đẹp, lâu dài. Chỉ kéo dài nhiều lắm là hơn một năm sau đó xích mích chia tay. Hầu như với ai cũng vậy. Con đã rất đau khổ, tiêu cực trong thời gian đó. Nhiều khi còn nghĩ đến cái chết để giải thoát. Nhưng tồn tại song song với những ám ảnh tình dục cũng có sự xuất hiện của đạo Phật nhờ có bà và mẹ đi chùa, bác chơi với mẹ tu rất nghiêm và bác mang những băng đĩa kinh phật cho mẹ mượn xem. Nhờ đó mà con biết đến Phật, biết tội lỗi con đã gây nên, dần ngộ ra vì sao con đau khổ.. Nhưng những thứ đó đã ngấm quá sâu khiến con toàn tự làm tổn thương bản thân mình. Mỗi lần ham muốn trỗi dậy có khi kiểm soát được nhưng cũng có lúc bị nó đánh bại lại đọc lại xem, lại làm việc đó. Hình như nó cứ lặp lại như vòng luẩn quẩn con không thể nào thoát ra được. Con cứ: nhìn/ nghe thấy những thứ khiêu gợi – tự đọc/ xem – nghĩ về nó – thủ dâm – đau khổ, dằn vặt những gì đã làm, cố gắng tìm cách thoát khỏi ( lặp lại ). Nhiều lúc thân con mệt mỏi, đầu con muốn nổ tung khi cứ khởi lên những suy nghĩ đó… Đã có lúc con muốn buông xuôi, coi như đó là vấn đề tâm sinh lí bình thường… Nhưng con không làm được, con lại cố gắng làm lại. Và con đã tìm đến đây, tìm cách thoát khỏi chúng bằng nhân quả. Xin hãy trợ duyên cho con thoát khỏi được vòng luẩn quẩn ham dục này. Và con cầu nguyện cho tất cả những ai đọc bài viết hướng dẫn này và tuân thủ theo đều có thể thành công. Nam mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật
Xin phép admin cho mình chia sẽ một chút về bản thân , mình năm nay 22 tuổi đang theo học tại một trường đại học tại thành phố Hồ chí Minh. Mình nhớ ngay từ hồi năm lớp 5 mình đã thủ dâm lên đến năm lớp 11 lớp 12 mình thích một bạn nữ cùng lớp và tần suất thủ dâm ngày càng nhiều hơn . Năm 1 năm 2 đại học mình cũng tiếp tục thủ dâm và rơi vào trầm cảm về nhà chữa trị một thời gian rùi mình tham gia một lớp tiếng anh . Lên năm cuối mình đi học và có quen một bạn nữ tần suất thủ dâm của mình cũng tăng thêm và mình bị chẩn đoán là rối lọa lo âu lưỡng cực . Mình không còn khả năng tập trung như trước. Ra xã hội mình cũng không biết làm việc gì lớn lao bởi vì khi từ nhỏ đã được sự bao bọc che chở của bố mẹ rất nhiều, Mình không còn khả năng tiếp thu những thứ nhỏ nhặt như trước kia nữa mình rất ngại giao tiếp và không biết bắt đầu từ đâu. Thứ 2 là mình có tính hiếu thắng và ngạo mạn biết được một chút ít đã tỏ ra kênh kiệu, mình làm mọi thứ cứ nửa đực nửa cái và mọi người trong lớp rất khó để hợp tác với những người như mình và những cơn khó ngủ, mệt mỏi cứ kéo dài. thứ 3 là mình hay có cái tật nói dối và mình nghĩ điều đó là lí do bố mẹ mình cứ hay lục đục hoài . Nhưng mình vẫn cứ cố gắng , mà càng cố gắng mình càng gặp thất bại , mình ăn mặt không được chỉnh chu lắm . Mình có ít bạn đó là sự thật và bây giờ khi gặp một sự việc đòi hỏi sự tư duy , mình không còn đủ minh mẫn và sự lanh lợi để phán quyết nữa . Mình kiệt sức lắm rùi , mình sống khép kín . Mình mong muốn có câu trả lời sớm nhất từ ad. Mình có theo đạo Phật và thấy 3 thành quả lớn nhất của đời người là trí tuệ đạo đức và nghị lực . Mình tin vào Phật pháp và mình mong muốn được áp dụng kiến thức đó cho bố mẹ mình nhưng không biết làm thế nào . Xin admin cho mình một vài lời khuyên để mình vượt qua căn bệnh trầm cảm và rối loạn lo âu này
Bạn bỏ được thủ dâm thì tự nhiên chứng rối loạn lo âu sẽ hết ạ
Mình năm nay 25 biết thủ dâm từ năm lớp 7 đi học cùng đám bạn mà được nghỉ r mấy thằng rủ rê nhau nhà có băng mát(sex) vậy là mấy thằng đóng cửa lại xem lần đầu xem cảm giác xung vô cùng đấy là lần đầu xem còn nghe mấy đứa bạn trong xóm kể chuyển về sex về chuyên người nọ người ngực nhỏ ngực to mà lúc tầm lúc 12 13 tuổi nghe mấy anh thanh niên kệ chuyện cũng thích thú bà đầu óc bắt đầu suy nghĩ lung tung đến năm lớp 8 bị nghiện game lúc đó có mạng mà ko phát triển như bây giờ chỉ chơi half life (game bắn súng) mà ham lúc nhỏ có tiền đâu 2k 1h bắt đầu sinh ra tật ăn chộm tiền bố mẹ mỗi lần 10k bố nhiều lần kêu mất tiền mà ko nhận cuối cung cung phát hiện ra lúc đó bỏ được 1 thơi gian đến năm lớp 10 đầu vapf cấp 3 học ở 1 trường xa nha cách khoảng 10km đi học đâu có 2 3 đứa mới đầu thì cũng thấy hứng thú học hanh dang hoang r nghe mây đứa bạn kể chuyện về game fifa 2 nghe cũng hay hay thế là đi chơi cùng bọn nó một vài lần cuối cùng cũng ham fifa r nghiện luôn game cf(game bắn súng) sau dần biết bỏ học đi chơi game chơi nhiều thì thấy mấy đứa ngồi máy khác bật sex xem lúc đầu cũng liếc liếc sang xem rồi cũng biết mở lên xem mỗi lần xem xong đến khi đi xe về dương vật xung cứ đừng đờ lên cảm giác xung mà khó chịu sau này học được đến lớp 11 tập quân sự bỏ ko đi tập nhà trương gọi bố mẹ đến và đuổi học nhờ quen biết xin được vào 1 trường bán công gần nha chừng 3 4 km rồi cùng chứng nào tật đấy bố đưa đến trường r vẫn vào trường xong rồi cũng bật tường chốn ra ngoài sau cùng cũng ko thể học được bị thôi học bỏ học lên hà nội xách hồ chắc dk tầm gần 1 năm tiền làm đk nhiêu chơi net ăn chơi hết nhiều khi làm dk tầm dk tầm tầm 1 tr nói với chủ cháu về quê có việc mà thực chất có về đầu đi bắt xe bus đến quán net chơi xuyên 2 3 ngày nhiều khi mở sex lên r quay tay có khi 1 hôm làm 2 3 lần rồi đến khi nào nó thành thói quen mỗi lần dii chơi net qua đêm thường thủ dâm sáng thì kiếm chỗ ngủ cứ như thế dần dần nghiện từ khi nào cũng ko biết
Làm xách vữa được năm thì xin mẹ về đi học tiếp lần này đỡ hơn chút thay vì ngàu trước đi học bỏ nguyên tuần giờ chỉ nghỉ 1 2 ngày mà dk cái cô giáo chủ nhiệm lop 11 12 dk cái dễ tính nhiều lúc nghĩ cũng thấy tủi cho cô giáo cô giáo thì muốn dạy mà học sinh ko muốn học toàn là năm ngủ chêu trọc nhau nói chung chả có ai muốn học trừ 1 2 đứa con gái
Sau tất cả mình cũng cầm trên tay được tấm bằng cấp rồi vào nam làm công ty thói quen thỉ dâm liên tục trong nhiều năm mình năm nay đã 25 tuổi giờ người cảm giác ngu ngơ nhanh quên nói trước quên sau nhiều khi cảm giác người ớn lạnh người cứ bíc ríc rất khó chịu đi khám thì nhát mà cũng cố đi đi khám bỏ ca 3 tr 4 te ra bac si cho làm xét nhiem rôi minh cũng chia sẻ tình trạng mà bác sĩ nói kháy mỗi câu tình trạng rồi cho đơn bốc thuốc r về nói chung giò mình đang thực sự bế tắc ko biết làm thế nào cũng là để chia sẻ câu chuyện và cũng muốn ai đó giúp đỡ chia sẽ cách cai chứ cũng cai nhiều rồi mà vẫn cbuwngs nào tật đấy sau khi thỏa mãn xong thì thấy ân hận mà vẫn ko bỏ được thật sự thất vọng về bản thân nếu ai đó đọc đuọc status này rất mong chia sẽ cách giai quyết hoặc chỉ là đồng cảm cùng cảnh ngộ
Rất cảm ơn bài viết này, mình sẽ cố gắng sám hối những gì mình đã làm sai, mình đã sa ngã. Mình sẽ cố gắng tránh xa phim sex, tránh xa thủ dâm và không để bản thân tạo nghiệp. Cảm ơn rất nhiều!
Mình đã sai khi nghĩ rằng thủ dâm không có tác hại. Từ đây mình sẽ cai nghiện và làm theo chỉ dẫn
Lúc trước chưa biết đến Sư Phụ, mình sống buông thả lắm, thủ dâm như một thói quen hằng ngày. Ko ngày nào mình ko xem những hình ảnh khiêu gợi. Từ khi biết Sư Phụ, mình dần nhận ra sự tầm thường khoái lạc, niềm vui ngắn ngủi nhưng đau khổ lâu dài , mình bắt đầu sợ những hình ảnh khiêu gợi, sợ những giấc mơ bậy bạ kéo đến, sợ ra đường gặp những người ăn mặc hở hang lại khởi lên dục vọng, sợ những khi tâm kiêu mạn dâng lên cũng dễ khởi lên dục vọng. Mong cho những ai còn say mê dục lạc biết đc đâu mới là bờ đâu là vực thẳm để dừng lại đúng lúc. Mong cho cuộc đời này có thật nhiều người giỏi giang và đạo đức như Sư Phụ. Nam mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật.
7/8/2019, mình năm nay 15 tuổi. Từ lúc 12 tuổi, mình đã biết đến, tìm hiểu và thường xuyên xem các trang wed đen đồi trụy, cách hướng dẫn thủ dâm, phim và các trang sex. Có một thời gian mình cũng cai thủ dâm và tính Phật bằng cách đọc Chú Đại Bi nhưng chỉ được vài tháng rồi mình lại quay lại con đường xưa. 1 tuần mình thủ dâm từ 2-4 lần kèm theo việc xem phim sex. Mẹ mình cũng có nhiều lần khuyên bảo nhưng mình chỉ phớt lờ rồi ngựa quen đường cũ. Kể cả lúc đi chùa lạy Phật tụng kinh mình cũng đều suy nghĩ tới những ý nghĩ không trong sạch làm ô uế chốn tôn nghiêm. Ngoài ra, mình còn cùng các bạn trò chuyện về những vấn đề tế nhị và tỏ ra vô cùng thích thú với những điều đó. Có lúc mình cũng rất hối hận về ngững hành vi mà mình đã gây ra nhưng dường như có một thứ sức mạnh vô hình cuốn mình sâu vào con đường dâm dục, luôn có những ý nghĩ đòi bại.
Hậu quả là tướng mạo của mình ngày càng thô tục, xấu xí, hay bị đau ở bộ phận sinh dục, bị bạn bè lánh xa, coi thường, việc học lúc trước rất tốt trở nên tệ hại , lúc nào cũng cảm thấy tội lỗi , bất an , mệt mỏi với cuộc sống , làm việc gì cũng thất bại, sức khỏe, vóc dáng thua súc bạn bè làm mình vô cùng mặt cảm, luôn luôn cảm thấy ma quỷ luôn hieẹn hình xung quanh làm mình bất lực vô cùng
Việc thủ dâm của mình đã chấm dứt được một tuần nay nhờ vào những clip về nhân quả của tà dâm trên youtube , việc niệm Pháp danh Nam Mô Quan Thế Âm Bồ Tát, trì chú Đại Bi và chú Lăng Nghiêm, tham gia các hoạt động lành mạnh, thể dục thể thao . Nhờ đó mà mình cảm thấy tâm hồn trở nên thanh thãn hơn rất nhiều, không còn cách triệu chứng như trên nữa, học hành trở nên thông minh hơn, dễ tập trung vào công việc hơn chỉ trong 1 tuần tu tập. Hôm nay , vì trót để lòng dâm trổi dậy, khiến bản thân mình không thể kìm chế được mình đã thủ dâm và cảm thấy rất ân hận và thấy có lỗi với đức Phật, với cha mẹ , với bản thân nên muốn viết ra blog này để “tự thú trước bình minh” , mong các bạn Đạo đang tu tập chấp nhận lời sám hối cũng mình cũng như Đức Phật từ bi cho con sớm ngày giác ngộ , thoát khoir tà dâm Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật!
Xin phép admin cho mình được tâm sự những bí mật thầm kín mà mình đã giấu trong lòng suốt nhiều năm nay, giờ mình 26 tuổi rồi mà chưa làm gì được cho bản thân, gia đình cả, vẫn còn phải phụ thuộc vào bố mẹ.
-Mình còn nhớ, từ hồi mẫu giáo mình đã bắt đầu biết thủ dâm rồi với tần suất thỉnh thoảng khi bố mẹ vắng nhà. Cho đến khi lên lớp 7, bắt đầu độ tuổi dậy thì, lúc đó thủ dâm bắt đầu xuất tinh thì mình giảm cường độ lại. Trong suốt nhưng năm học cấp 2 và 3 mình luôn cố gắng chăm chỉ học tập, tuy nhiên do sức khỏe yếu, việc tiếp thu bài có phần chậm chạp so với các bạn nên kết quả học tập chỉ dừng lại ở mức độ khá.Trong thời gian này thì việc thủ dâm của mình rất ít vì chủ yếu tập trung vào việc học.
-Lên đại học, khi bắt đầu có máy tính và điện thoại thì mình bắt đầu biết xem phim sex, xem xong nghiện lúc nào không hay và thói quen nghiện thủ dâm bắt đầu quay trở lại, cứ thế liên tục đến giờ. Thời gian gần đây thì mình có giảm tần suất xuống còn khoảng 3 tuần/ 1 lần và tìm hiểu về đạo Phật, càng tìm hiểu càng thấy mình thật tội lỗi và hậu quả của mình hiện nay là cơ thể thiếu sức sống, người lúc nào cũng mệt mỏi, lo lắng, stress, trầm cảm, ngại giao tiếp với mọi người, làm việc gì cũng hỏng, đầu óc cứ nâng nâng, không tập trung, tư duy kém, học những kiến thức mới rất khó vào, gặp vấn đề phải tư duy một chút là đầu óc lại nặng nề,…giờ ra ngoài thấy xã hội phát triển quá thì mình lại bị choáng ngợp, không theo kịp, không dám đi làm bất kể việc gì vì việc nhỏ trong nhà làm cũng chưa xong, từ bé đến giờ bố mẹ chỉ yêu cầu tập trung vào học, không muốn làm bất cứ việc gì nên giờ mất hết cả 3 gốc rễ trong đạo phật: trí tuệ, đạo đức, nghị lực. Mình học rất nhiều nhưng mất nghị lực để đi đến hành động, cảm thấy cơ thể quá yếu đuối và không làm được việc gì cả.
Giờ mình chỉ muốn đầu óc trở về bình thường để mình được làm việc, cống hiến cho đời nhiều giá trị và cai được bệnh thủ dâm.
Xin admin cho mình một lời khuyên và có thể cho mình kết nối tới trang cá nhân của admin để mình trò chuyện thường xuyên hơn được không ạ.
Khao khát muốn trở thành người tốt lắm rồi.
Gmail của mình: lethanhtung0503@gmail.com
Admin gửi cho mình thông tin liên hệ vào gmail trên nhé.
Cảm ơn admin nhiều lắm.
Chúc admin gieo được nhiều Hạnh lành để gặt được Phúc lớn nhé.
Cảm ơn bạn, bạn inbox fanpage này nhé ạ: https://www.facebook.com/CaiNghienTinhDuc/
Tôi cũng sẽ cố gắng bỏ thủ dâm, chúc các bạn cai nghiện thành công.