A. Tại sao phải cai nghiện sex, thủ dâm, chữa bệnh quay tay?
Phải cai nghiện bởi vì thủ dâm, nghiện sex gây ra nhiều tác hại nguy hiểm như:
Theo Tây Y
Làm cho hệ thần kinh bị suy nhược, biểu hiện là:
– Suy giảm trí nhớ, ngủ hay mơ, ngủ không sâu.
– Nghiện thủ dâm lâu ngày gây suy giảm trí thông minh giảm khả năng hiểu biết kiến thức, nắm bắt các vấn đề thông thường.
– Mất khả năng tập trung, chóng mặt ù tai, mất ngủ.
Gây các bệnh về đường sinh dục:
– Viêm đường tiết niệu dẫn đến tiểu nhiều lần và tiểu gắt buốt. Ở nữ thì bị đau vùng bụng dưới dù không phải kỳ kinh nguyệt. Ở nam thì gây bệnh xuất tinh sớm sau này
– Gây suy thận vì:
+ Thận phải hoạt động quá mức để sản xuất tinh trùng cho việc thủ dâm.
+ Thận bị nhiễm khuẩn do vi khuẩn đi từ tay qua cơ quan sinh dục lên tuyến tiền liệt rồi đến thận.
– Gây suy nhược cơ thể, đặc biệt là tuổi thanh thiếu niên, biểu hiện là:
Thủ dâm nhiều gây đau lưng mệt mỏi
– Da xanh xao, sức khỏe yếu đuối, thường xuyên mệt mỏi dù không làm việc gì nhiều.
– Đau lưng, đau vùng chậu, đau tinh hoàn thậm chí gây rụng tóc vì cơ thể bị mất cân bằng sinh học do phải sản xuất hormone tình dục quá mức.
– Đau lưng, đau vùng chậu, đau tinh hoàn thậm chí gây rụng tóc vì cơ thể bị mất cân bằng sinh học do phải sản xuất hormone tình dục quá mức.
Theo đông Y:
– Gây thiếu máu vì thận yếu không lọc máu tốt được, khiến cho các tế bào máu nhanh chóng mất chức năng. Và cơ thể lại không sản xuất đủ máu để bù lại do phải sản xuất hóc môn sinh dục và tinh trùng cho việc thủ dâm.
– Làm xương khớp khô giòn, răng, tóc bị yếu đi vì thận suy dẫn đến suy tủy nuôi xương, nuôi răng, nuôi tóc.
– Gây tụt huyết áp, huyết áp thấp vì máu phải chuyển hóa thành tinh trùng quá nhiều khiến cho lượng máu tụt giảm.
– Làm suy giảm tuổi thọ vì thận suy yếu. Điều này thường thấy ở những vị vua dâm dục vô độ và chết sớm ở tuổi 30 – 40. Bí quyết của những người sống lâu theo Đông Y đó là tiết dục, hạn chế sinh hoạt tình dục.
– Làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt về già do đau tinh hoàn thường xuyên. Sự đau tức tinh hoàn này là do lúc thủ dâm, tinh dịch không xuất ra hết và ứ đọng nơi ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt. Tinh trùng sẽ bị chết ở đây và gây mủ ở vùng này rồi dẫn đến ung thư.
– Ngoài ra thủ dâm làm thận suy dẫn đến tinh thần yếu ớt, dễ sợ hãi. Người thận yếu thường khó thành công vì tinh thần không vững vàng, gặp khó khăn dễ nản chí.
– Thêm nữa là theo Khí Công Y Đạo, cứ 40g máu, cơ thể mới tạo ra 1g tinh trùng, cứ 40g tinh trùng mới chế tạo ra được 1g tủy xương, cứ 40g tủy xương mới chuyển hóa chế biến thành 1g tế bào não. Nên dâm dục hao tổn gây hại cả về cơ thể lẫn trí óc con người là điều dễ hiểu.
Theo Đạo Phật:
- Làm tổn phước nhanh chóng:
Tất cả các hình thức hưởng thụ đều là hưởng phước. Trong đó thì tình dục là kiểu hưởng thụ tiêu thụ phước nhanh nhất. Đó là lý do những người thủ dâm nhiều hoặc nghiện thủ dâm thường khó thành công. Vì muốn thành công thì phải có phước, mà phước đã đem đốt hết khi hưởng thụ tình dục nên không còn thành công nữa.
- Việc thủ dâm làm cho đạo đức bị suy đồi dù không hại ai:
Vì thủ dâm là hưởng thủ khoái lạc ích kỷ. Mà nguyên tắc là hưởng thụ thì tính ích kỷ luôn tăng trưởng. Khi ích kỷ tăng trưởng tới 1 mức độ nào đó thì trở nên độc ác không hay. Đây là quy luật tâm lý trong Đạo Phật đã được Thượng Tọa Thích Chân Quang nhắc lại nhiều lần trong các bài giảng của mình. Và đó cũng là lý do mà những người ăn chơi hưởng thụ sa đọa thường dễ trở thành trộm cướp, giết người khi hết phước để hưởng thụ.
- Việc thủ dâm cũng là hành động bất hiếu với cha mẹ:
Vì khi thủ dâm thì sẽ làm tổn hại sức khỏe, tổn hại cơ thể. Mà sức khỏe, cơ thể ta có được là do ba mẹ ta sinh ra, dày công nuôi nấng chăm sóc hàng chục năm trời. Việc này cũng giống như đem chiếc xe của ba mẹ đi bán mà không được phép vậy, chỉ khác là thủ dâm thì ba mẹ không biết.
- Nghiện thủ dâm là nguy cơ dẫn đến bị đọa địa ngục sau khi chết vì tư tưởng tà dâm với quá nhiều người trong lúc thủ dâm. Đây cũng là nhân quả của việc giảm tuổi thọ.
Như vậy ta thấy dù theo Tây Y, Đông Y hay Đạo Phật thì việc thủ dâm cũng gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho bản thân. Vì vậy cần phải cai nghiện bệnh thủ dâm càng sớm càng tốt. Mà muốn trị được bệnh thủ dâm có hiệu quả, cần phải biết được nguyên nhân. Xin hãy đọc phần tiếp theo để hiểu thêm.
B. Nguyên nhân bệnh nghiện sex, thủ dâm, quay tay:
Bệnh nghiện thủ dâm có nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó có thể kể ra như:
- Nguyên nhân từ môi trường sống không lành mạnh:
Mắt nhìn: phim ảnh, sách báo đồi trụy, nhìn phải người khác giới ăn mặc hở hang…
Tai nghe: những câu nói dung tục, gợi dục hoặc những cuộc nói chuyện khoe chiến tích về tình dục…
- Nguyên nhân từ sinh lý:
– Sinh lý bên trong cơ thể tạo nên tâm tham dục (ham muốn tình dục). Khi các ham muốn này nhiều đến mức điểu khiển cả suy nghĩ và hành động thì trở thành nghiện. Đây cũng là do khí lực bị bốc lên đầu nhiều dẫn đến các suy nghĩ về dục vọng nhiều
- Nguyên nhân từ tâm lý kiêu mạn, tự cao:
– Tâm lý này tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguồn gốc của ham muốn tình dục. Chỉ cần thấy mình giỏi, mình hơn người thì các ý nghĩ về tình dục sẽ ầm ầm kéo lên trong tâm mình.
– Một người kiêu mạn tự cao thì chắn chắn là người này đang bị tâm dâm dục đòi hỏi. Đó là bởi vì bộ phận sinh dục phối hợp với một trung khu não ở trên đầu. Nếu trung khu đó bị tác động thì bỗng nhiên tình dục đòi hỏi liền. Vậy thì cái gì có thể kích động vùng não tình dục? Đó chính là ý niệm tự cao, kiêu mạn. Người nào cứ nghĩ trong lòng là mình hay hơn người khác, không ai bằng mình dù không nói ra. Khi làm được việc gì thì nhơn nhơn tự đắc, cho rằng có mình thì mọi việc mới thành công. Những người như vậy, chắc chắn sẽ bị tình dục đòi hỏi nhiều.
- Nguyên nhân sâu xa hơn nữa trong Đạo Phật gọi là nghiệp trong hiện đời hoặc kiếp trước:
– Nghiệp khiến ta rơi vào những môi trường sống không lành mạnh để ta bị nhiễm các tư tưởng dâm dục. Hoặc nghiệp cũng tác động tới sinh lý cơ thể khiến ta có tâm lý dâm dục cao ngay khi dậy thì.
– Có nhiều loại nghiệp (có thể là trong kiếp hiện tại hoặc quá khứ) gây ra bệnh nghiện tình dục như:
- Do truyền bá, chia sẽ, ủng hộ văn hóa phẩm đồi trụy.
Những hành động như like, share các nội dung ám chỉ tới tình dục đều là tạo nghiệp dâm dục cho chính mình sau này.
- Do nói những lời ám chỉ tới tình dục.
Những lời nói này khiến người khác bị động dục khi nghe. Văn hóa nói chuyện hiện nay xem những lời nói này là nói đùa cho vui nhưng lại gây nghiệp dâm dục rất nặng.
- Do ăn mặc hở hang gợi dục cho người khác phái.
Người nữ thường phạm phải nghiệp này mà không hay vì ảnh hưởng bởi văn hóa thời trang ở phương Tây. Hiện nay phương Tây đã thấy hậu quả của việc ăn mặc hở hang là tỉ lệ ngoại tình cao nên họ đang dần dần thay đổi. Điều đáng buồn là nhiều người lại bắt đầu học theo cách ăn mặc hở hang của họ trong khi họ đã phải trả giá đắc.
- Do khinh thường, sỉ vả những người bị nghiện tình dục.
Khi thấy lỗi lầm người khác, mình rất dễ chê bai khinh thường họ. Và chính do nghiệp chê bai khinh thường người có lỗi khiến mình phạm phải đúng lỗi của họ.
- Do chửi người khác là đồ điếm, đồ dâm đãng…
Thường khi mình nóng giận, mình sẵn sàng chửi người khác thậm tệ hơn thực tế.
Ví dụ: Người chồng nóng giận vì biết vợ ngoại tình thì thường sẽ chửi vợ là đồ điếm. Trong khi đúng ra phải chửi là đồ ngoại tình mới đúng thực tế.
- Do làm nghề phối giống chó, mèo, heo, trâu, bò.
Trường hợp này thì hiếm, nhưng người gây nghiệp này vẫn bị nặng dâm dục như thường.
Như vậy ta thấy, nguyên nhân của bệnh nghiện thủ dâm, (quay tay) rất nhiều. Và để có thể cai nghiện thủ dâm hiệu quả thì cần phải kết hợp cả phương ngắn hạn và dài hạn. Hãy đọc phần tiếp theo để hiểu cách cai bệnh nghiện thủ dâm (quay tay) như thế nào.
C. Cách cai nghiện sex, thủ dâm, chữa bệnh quay tay:
Biện pháp ngắn hạn:
- Tiêu hủy tất cả sách báo, phim ảnh đồi trụy hoặc liên quan tới tình dục.
- Tìm hiểu tất cả những tác hại của nghiện tình dục, nghiện thủ dâm như phần đầu và ghi ra giấy. Khi nào bị các ý nghĩ dục vọng khởi lên thì lấy ra đọc thầm ít nhất 20 lần.
- Tập các môn thể thao giúp cho phần bên dưới cơ thể mạnh lên để lắng khí lực xuống dưới. (chạy bộ, đá cầu, đá banh…).
- Tập Khí Công Nguyên Pháp của Chùa Phật Quang. Môn khí công này có tác dụng rất tốt trong việc giúp khí lực lắng xuống dưới. Nhờ đó ham muốn tình dục cũng giảm bớt.
Hướng dẫn Khí Công Nguyên Pháp:
- Tập khởi tâm khiêm hạ.
Khiêm hạ giúp giảm nghiện sex, thủ dâm
Ngay khi ý nghĩ về sex, tình dục khởi lên, hãy tự xem mình là những thứ tầm thường nhất như cỏ rác, bụi đất, con gián, con chuột… Đặc biệt là những người thường tự khen mình, hoặc luôn nhớ lời khen của người khác. Quy luật của bộ não là tự khen mình rồi thì dục vọng sẽ phát khởi ngay sau đó. (Bài giảng “Quy luật tâm lý ngũ uẩn 1,2”- Thượng Tọa Thích Chân Quang)
- Tự thú trước bình minh – Sám hối:
Hãy chia sẽ lỗi lầm của mình trước cộng động bằng cách comment bên dưới. Đây là quy luật tâm lý cũng là nhân quả. Khi nhận mình sai thì tự nhiên sẽ có sức mạnh để sửa sai. Bạn có thể điền gmail giả để bảo mật thông tin của bạn.
- Tôn kính những bậc vĩ nhân hoàn toàn không còn bị dục vọng chi phối.
Đây cũng là quy luật tâm lý và cũng là nhân quả. Khi mình ngưỡng mộ ai đó thì tự nhiên từ từ sẽ học được những đức tính của người đó.
Cũng vậy, nếu ta kính trọng được những bậc vĩ nhân vô nhiễm với ái dục thì dần dần ta sẽ loại bỏ bớt dục vọng trong tâm mình. Bậc vĩ nhân lớn nhất có thật trong lịch sử của thế giới đó là: Đức Phật Thích Ca Mâu Ni.
Tip: Bạn có thể tìm hiểu thêm về sự vĩ đại, phi thường tuyệt vời của Đức Phật ở các bài giảng sau.
Ps: Sau khi tụi mình hiểu hơn sự vĩ đại của Đức Phật, tụi mình thấy rằng thật là may mắn khi được làm đệ tử Đức Phật.
Biện pháp lâu dài:
1.Sám hối
Đối với người theo Đạo Phật:
Tình dục là một bản năng rất mạnh của con người, nó thể hiện rất rõ ở tâm lý ham muốn mãnh liệt và thể hiện ở nội tiết tố estrogen của người Nữ và testosterone của người Nam.
Khi bị nghiện tình dục thì nó sẽ phá nền tảng đạo đức của mỗi người chúng ta, cái ham muốn bản năng càng mạnh lên thì sẽ làm rất nhiều việc mang tội như ngoại tình, gây tổn thương cho người khác, gây mất tập trung nên giảm khả năng học tập và làm việc, mà sẽ bị trầm cảm bất an. Cái mà bị trầm cảm bất an là do bị tổn phước, chính phước đem đến sự an vui .
Mà thường thì khi mỗi người bị tình dục đòi hỏi thì một là chiều theo, hai là dùng ý chí để ngăn lại. Nhưng ý chí này không ngăn được tình dục mà phải do công đức, chính công đức nó giúp vượt qua được điều này .
Nhưng tất cả các công đức đều được xây dựng trên 3 tâm hạnh là lòng tôn kính Phật, tâm khiêm hạ, lòng từ bi. Lòng tôn kính Phật là công hạnh đầu tiên, khi xây dựng lòng tôn kính Phật thì những công hạnh khiêm hạ và lòng từ bi mới thực hiện được.
Bản năng tình dục cũng vậy, nó rất mạnh. Mỗi người không đủ sức vượt qua được mà phải bắt đầu từ lòng tôn kính Phật. Nên nhớ kỹ là phải bắt đầu từ lòng tôn kính Phật, phải tìm cho ra chi tiết để mình tôn kính Phật, phải hiểu được trí tuệ và lòng từ bi của Phật trong những chi tiết đó. Nếu chưa có lòng tôn kính Phật thì không đủ nhân để vượt qua bản năng tình dục được.
Các bài giảng cần nghe để có thể tôn kính Phật:
- Hiểu và tôn kính Phật: https://www.youtube.com/watch?v=l_YJ91RuVao
- Hiểu đúng về từ bi: https://www.youtube.com/watch?v=zQGa-7sqAWs
=> Tiếp theo cần phải sẵn sàng nhận lỗi hay gọi là sám hối.
– Vì ta không thể gặp lại những chúng sinh mà ta đã gây nghiệp với họ nên chỉ còn cách nhận lỗi với Phật. Ta phải quỳ trước Đức Phật mà sám hối thành tâm mỗi ngày. Ngày nào cũng phải sám hối cho đến khi hết nghiệp. Tùy vào nghiệp nặng nhẹ mà có thể là 3 – 6 tháng hoặc 1 năm. Khi ta sám hối đủ lâu thì tự nhiên ta sẽ có sức mạnh tinh thần vượt qua cơn nghiện nhẹ nhàng mà không bứt rứt, khó chịu.
=> Tiếp theo là để nhanh chóng hết nghiệp, thì ta phải tạo công đức để bù lại lỗi lầm của ta. Nhờ có công đức này mà ta sẽ giúp ta có thêm sức mạnh tinh thần vượt qua những cơn nghiện dễ dàng hơn. Khi ta có công đức rồi thì lúc các suy nghĩ về dâm dục xuất hiện ta vượt qua nhẹ nhàng hơn.
– Có thể làm những công đức như sau:
+ Làm các công đức căn bản như: đắp đường, nhặt rác, làm cầu, các công việc thiện nguyện tay chân vì xã hội, làm công quả ở chùa…
(Các bạn hãy vào mục Hoạt động thiện nguyện để biết thời gian các hoạt động này diễn ra và tham gia nhé ạ.)
Tip: Hãy nghe bài giảng về người thanh niên nghiện ma túy cai nghiện nhờ đắp đê ngăn lũ để có động lực làm công đức tại đây: https://youtu.be/oeT302BJi20?t=30m40s
+ Tuyên truyền trên mạng về tác hại của việc nghiện sex, nghiện tình dục, nghiện thủ dâm để mọi người sợ mà giảm bớt đi. Nhờ công đức này mình cũng sẽ giảm bớt nghiệp nghiện tình dục nhanh hơn.
Gợi ý: Like, share các tin tức nói về tác hại của văn hóa phẩm đồi trụy.
Đem tin tức này đi post ở các Group Facebook, Fanpage, các diễn đàn, mạng xã hội khác…
Lưu ý: không vào trực tiếp những nơi có nội dung đồi trụy vào đó rất dễ sa lầy. Hãy suy nghĩ sáng tạo là những người vào trang web đồi trụy họ vẫn vào các nơi khác, mình cứ post bài ở đó là được. Tuy là hiệu suất thấp hơn chút nhưng an toàn hơn. Ta cứ kiên trì làm rồi tự nhiên sẽ có sức mạnh tinh thần vượt qua cơn nghiện.
Vd: Group facebook, diễn đàn, mạng xã hội về ăn uống, quần áo, xe cộ, công nghệ, du lịch, sức khỏe…
+ Tiêu hủy, đốt bỏ tất cả những sản phẩm văn hóa khiêu gợi, đồi trụy tìm thấy được. Đây cũng là công đức lớn giúp xóa bỏ nghiệp xưa nhanh hơn. Đồng thời giảm đi tần suất tiếp xúc các loại văn hóa phẩm này cho người khác.
+ Hướng dẫn cho những người bị nghiệp nghiện thủ dâm, quay tay, nghiện tình dục giống mình cách để họ biết cách cai nghiện tình dục.
LƯU Ý: Tuyệt đối không hướng dẫn cho những người có hấp dẫn giới tính với mình để không bị sa đà thêm vào dục vọng tội lỗi. Nếu bắt buộc thì chỉ cần gửi họ trang web này là đủ.
+ Lập ra các fanpage, blog hướng dẫn lối sống lành mạnh, trong sạch.
Đối với người chưa theo Đạo Phật:
– Trường hợp này có thể ta không tin, không biết luật nhân quả luân hồi nhưng cũng không sao. Ta cứ làm những việc như những người theo Đạo Phật. Sau 3-6 tháng hoặc 1 năm ta sẽ thấy mình dần dần từ bỏ các suy nghĩ về tình dục dễ dàng. Lúc đó ta tin nhân quả cũng được.
– Về việc sám hối, nếu ta theo đạo nào thì cứ sám hối trước vị giáo chủ đó. Miễn là 1 Vị có đạo đức cao thượng và đã thoát ly khỏi ái dục là được. Cũng cần lưu ý là phải sám hối thật thành tâm, kiên trì mới dứt hẳn bệnh được.
– Ngoài ra, việc giúp người khác hiểu những nguy hại của văn hóa phẩm đồi trụy cũng giống như 1 việc từ thiện. Những người còn chìm trong dục vọng sẽ là những người đau khổ về lâu dài. Ta giúp họ hiểu thì họ sẽ tránh được đau khổ về lâu dài.
– Ta làm được việc này thì cuộc sống của ta sẽ có ý nghĩa hơn, có lý tưởng hơn, cao đẹp hơn. Hãy để ý những người sống có lý tưởng cao đẹp và biết khiêm hạ, họ sẽ không bị các dục vọng tầm thường chi phối.
Đối với người chưa theo tôn giáo:
Bạn không tin tôn giáo nhưng chắc bạn sẽ tin khoa học. Nếu xét về tính khoa học thì Đạo Phật chân chính mang tính khoa học rất cao. Bạn hãy đọc đoạn trích dẫn sau:
“Tôn giáo của tương lai sẽ là một tôn giáo toàn cầu, vượt lên trên mọi thần linh, giáo điều và thần học. Tôn giáo ấy phải bao quát cả phương diện tự nhiên lẫn siêu nhiên, đặt trên căn bản của ý thức đạo lý, phát xuất từ kinh nghiệm tổng thể gồm mọi lĩnh vực trên trong cái nhất thể đầy đủ ý nghĩa. Phật giáo sẽ đáp ứng được các điều kiện đó“. (Albert Einstein)
Nguyên văn tiếng anh:
“The religion of the future will be a cosmic religion. It should transcend a personal God and avoid dogmas and theology. Covering both the natural and the spiritual, it should be based on a religious sense arising from the experience of all things, natural and spiritual, as a meaningful unity. Buddhism answers this description.” (Albert Einstein)
Vậy thì khi bạn chưa theo đạo nào chính là lúc tuyệt vời nhất để bạn tìm hiểu đạo Phật. Và cách cai nghiện tốt nhất vẫn là sám hối và làm các việc như người đạo Phật làm.
Các bạn cứ đến chùa hoặc đạo tràng mà lễ sám hối, làm công đức, tọa thiền. Cửa chùa luôn rộng mở, không phân biệt bạn theo đạo nào hay là chưa có đạo.
Nếu bạn chưa biết đi chùa nào, đạo tràng nào thì xem tại đây.
2. Thực hành thiền định.
Đức Phật đã nói trong cảnh giới sơ thiền sẽ đạt được hai yếu tố: ly dục và ly bất thiện pháp. Ly dục là hết dâm dục và ly bất thiện pháp là đạo đức đã trở nên thuần thiện.
Do vậy, người chứng được sơ thiền sẽ có đạo đức hoàn chỉnh và chấm dứt dâm dục. Nhưng quan trọng là ta tu thiền đúng phương pháp hay không. Ái và dục nằm sẵn trong máu của mỗi người từ nhỏ và từ những kiếp trước.
(Trích bài giảng “Ái và Dục”- T.T Thích Chân Quang)
D. Khó khăn khi cai bệnh nghiện thủ dâm, quay tay.
– Sự bứt rứt khó chịu:
Do vẫn còn bị những suy nghĩ về sex ám ảnh. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Ở nam giới còn bị đau tức bộ phận sinh dục khi tới chu kì thủ dâm trước kia. Chu kì này sẽ biến mất khi không còn suy nghĩ về tình dục nữa. Vậy nên lúc bị khó chịu hãy cố gắng chịu đựng coi như trả nghiệp – chịu phạt về nghiệp – lỗi lầm xưa.
– Thất vọng, xuống tinh thần:
Tâm lý này xuất hiện sau khi nhiều lần bị cơn nghiện đánh bại. Đây là chuyện bình thường, mọi người đều bị như thế. Bạn cứ kiên trì tuân thủ đúng cách cai nghiện. Không được bỏ cuộc. Có người phải sau 1 năm hoặc hơn mới hết nghiện được. Nhưng khi hết nghiện thì cảm giác rất sảng khoái tuyệt vời. Hãy kiên trì!
– Bị tái nghiện:
Do lầm tưởng, chủ quan cho rằng mình đã cai nghiện được sau 1 hoặc vài tuần không thủ dâm, quay tay. Chính suy nghĩ chủ quan này khiến ta dừng các việc làm đã giúp ta thoát khỏi cơn nghiện trước kia và cơn nghiện trở lại quật ngã ta. Ta phải tiếp tục thực hành cách cai nghiện đến khi xuất hiện những dấu hiệu như bên dưới.
E. Dấu hiệu đã cai nghiện thủ dâm, quay tay được.
Người chưa lập gia đình:
– Rất hiếm khi nghĩ tới chuyện quan hệ tình dục, xem phim đồi trụy, thủ dâm, tự sướng hay quay tay.
– Nếu ý nghĩ về dục vọng xuất hiện thì từ bỏ dễ dàng mà không cần phải gằng ép, cố gắng.
– Không cảm thấy bứt rứt khó chịu vì không thủ dâm, quay tay.
– Tinh thần tươi tỉnh, sáng suốt, vui vẽ.
– Biết sống có ý nghĩa, có lý tưởng sống đẹp, vị tha.
Người đã lập gia đình:
– Không xem chuyện quan quan hệ tình dục là nhu cầu bứt thiết, bắt buột.
– Không suy nghĩ về quan hệ tình dục trừ lúc gần gũi vợ hoặc chồng.
– Không bị bứt rứt khó chịu vì không quan hệ tình dục.
– Đầu óc minh mẫn, làm việc hiệu quả, tinh thần luôn tươi tỉnh, vui vẽ.
– Sống có trách nhiệm cao với gia đình, con cái, xã hội.
– Tự nhiên lý tưởng sống cao đẹp, vị tha xuất hiện.
Cảm ơn bạn đã đọc hết bài viết, chúc bạn cai nghiện thành công.
Hãy chia sẽ bài viết này khắp nơi để bạn và nhiều người khác có thể cai nghiện sex, thủ dâm, chữa được bệnh quay tay hiệu quả.
Mọi thắc mắc hoặc lời tự thú bạn cứ comment bên dưới, tụi mình sẽ cố gắng trả lời nhanh nhất có thể.
Xem thêm:
anh hạt cát ơi cho em hỏi khi cai thủ dâm không ăn chay có được ko ạ? Những món ăn nào mình nên tránh và những món ăn nào nên ăn nhiều? và cho em hỏi mình vẫn có thể nghe nhạc bình thường đúng ko ạ?
Có thể chưa cần ăn chay hoàn toàn nhưng em nên tập ăn chay vì ăn chay cũng giúp giảm bớt ham muốn tình dục 1 phần. Em nên tránh ăn hành tỏi nhiều. Nghe nhạc thì em nên chuyển sang nghe các loại nhạc hòa tấu không lời tốt vui tươi hơn là nhạc yêu đương ủy mị ạ. Vd bài này chẳng hạn: https://www.youtube.com/watch?v=NQKC24th90U
Quan trọng nhất vẫn là sám hối và tập khí công mỗi ngày, tham gia nhiều hoạt động thiện nguyện, công quả, làm phước em nhé.
Anh ơi cho em hỏi
Đang trong quá trình cai mà vẫn td thì có sao ko ạ
Nếu vẫn td thì nghiệp em sẽ kéo dài, khó cai nghiện về sau ạ.
Anh ơi em năm nay 21 tuổi. Em nghiện từ năm lớp 11 đến giờ cũng đc 4 năm. Giờ cơ thể em bắt đầu có dấu hiểu bệnh tật ạ . Đã xanh xao , mắt cận, tại nghệ không rõ, đâu thận. Luôn mệt mỏi , tóc rụng dù lúc trước tóc em rất nhiều và dầy , nhà em không ai bị hói cả. Cho em hỏi mình cài nghiện với tập thể dục đều đăn tóc có mọc ko ạ . Xin ạ động viên cho em thêm động lực
Em cần phải cai nghiện + tập thể dục + làm phước việc thiện (để phước phục hồi) + trồng cây, phóng sinh (để sức khỏe phục hồi) thì dần dần sẽ cải thiện được ạ. Em cần kiên nhẫn, có khi phải 1 2 năm em mới thấy hiệu quả rõ ạ.
tóc rụng mới là 1 phần đầu thôi, sau này còn bạc nữa nếu k chịu cai nghiện sớm.
Hồi phục tùy mỗi người, thời gian tính bằng năm đó bạn ơi!
Nếu bạn ăn chay đúng phương pháp thời gian hồi phục khoảng 1 năm trở lại.
Hiện mình đã cai xong hồi phục lại thân thể, tóc đen tuyền ít rụng, mắt nhìn rõ hơn, nói chung rất nhiều lợi ích về sức khỏe lẫn trí óc, chúc bạn thành công trong việc cai nghiện,
Cám ơn bạn nha. Bạn cho mình hỏi mình cái đến 11 ngày ko chiệu nổi nên thủ dâm 1 lần có sao không bạn hoàng Anh. Và mình có tiếp tục cải đc nữa ko ạ. Xin bạn tư vấn giúp mình mình cảm thấy mệt mỏi quá rồi.
Nếu bạn vượt qua được 5 lần như thế thì bạn sẽ cai nghiện được, cố gắng tìm hoạt động thiện nguyện bằng tay chân nào đó mà làm vào cái ngày khó chịu thì tự nhiên bạn sẽ dễ vượt qua hơn. Không nên tiếp tục nuông chiều bản thân bạn ạ…
Em xin cảm ơn admin ạ từ nay em sẽ cố gắng tu tâm dương tính để cái nghiện để không phụ lòng cha mẹ và gia đình. Em chân thành cảm ơn.
cố lên em, kiên trì không từ bỏ và không chủ quan, tự hào thì em sẽ làm được ạ.
NAM MÔ BỔN SƯ THÍCH CA MÂU NI PHẬT!
em đã thủ dâm nhiều vì buồn tình vẫn buồn cuộc đời e thủ dâm nhiều muốn bỏ nhưng ko ức chế đc e ko biết làm sao hết ạ
Em đã đọc bài viết chưa ạ? Trong bài viết đã nói rõ tất cả những gì phải làm đó em, vấn đề là phải thực hành ạ!
NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT,nhà em không có TƯỢNG PHẬT mà chỉ có bức ảnh ĐỨC PHẬT THÍCH CA MÂU NI trên mạng rồi em photo ra để dán lên tuong trước bàn máy tính thì mình chấp tay sám hối có được không a
NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT,thêm một việc nữa là: chính tại chiếc bàn máy tính đó – nơi em đã thủ dâm, xem phim đen trước mặt ĐỨC PHẬT thì khi em sám hối ĐỨC PHẬT tại đó ( tại nơi em dán bức hình ĐỨC PHẬT ở trên tường chỗ bàn máy tính) thì có còn công hiệu nữa không ạ,ĐỨC PHẬT cho con xin lỗi NGÀI ạ,con thật ngu xuẩn
Em tuyệt đối không được làm bất kì điều gì không thanh tịnh trước hình Đức Phật nhé. Em phải sám hối vì lỗi này rất nhiều.
Tốt nhất là em nên để hình Phật nơi khác, trang nghiêm thanh tịnh hơn chỗ bàn máy tính (em phải để hình Đức Phật cao hơn đầu mới được nhé.) Tốt nhất hãy tìm 1 căn phòng khác để thờ Ngài và sám hối ạ. (phòng thờ ông bà chẳng hạn)
Cũng được em nhé, nhưng em nhớ là xung quanh phải sạch sẽ, gọn gàng, ngăn nắp, trang nghiêm hết sức có thể, phải mặt đồ dài, kín đáo nữa. Em xem thêm bài sau để biết cách sám hối ạ: http://cainghientinhduc.net/cach-le-phat-sam-hoi/
năm nay e 17 tuổi.e đã TD suốt một tháng nay.mỗi lần làm vậy cảm thấy bản thân vô cùng mệt mõi,day dứt lương tâm dù luôn cố ngăn bản thân nhưng r cug thất bại.bây h đọc xong bài viết này cảm thấy có hy vọng.em xin hứa từ bây h sẽ chấm dứt TD.
cố lên em nhé! tương lai ngày mai phụ thuộc vào hôm nay ạ.
Em nghiện thủ dâm từ 6 tuổi đến nay đã gần 25 , 19 năm trôi qua em đã bị nhiều hậu quả nghiêm trọng , suy nhược thần kinh trầm trọng phải vào BV, làm gì cũng thất bại .. em chán đờI chỉ muốn chết, tiền bạc không còn vì suy nhược thần kinh đảy em đi vs liên tục, xin cứu em với
Không bao giờ là quá trể để làm lại từ đầu đâu em. Cũng có nhiều người như em nhưng rồi biết thay đổi, áp dụng như trong bài viết rồi cũng phục hồi lại dần dần đó ạ. Vậy nên em đừng buồn quá, đừng chán quá. Hãy xem những hậu quả mà em trải qua là kinh nghiệm để sau này em cảnh báo cho người khác về tác hại của dâm dục. Một người trải qua tác hại rồi nói sẽ có sức thuyết phục cao hơn.
Em cứ kiên nhẫn áp dụng như bài viết hướng dẫn, từng chút một, từng chút một em sẽ phục hồi lại được ạ. Cố gắng lên, bây giờ đời em tàn rồi thì kệ nó đi. Hãy sống vì gia đình, vì phải phụng dưỡng cha mẹ. Em nghĩ được như thế thì tự nhiên sẽ có động lực sống ạ.
Trước mắt em k có tiền thì cứ đi công quả ở các chùa, em có thể vào link bên dưới, like fanpage nào gần nơi em ở để biết lịch công quả gần mình. Cố gắng dành toàn bộ thời gian rảnh để công quả, dần dần cuộc đời em sẽ khá lên. Nhưng nhớ là phải trên 5 năm thì em mới thấy hiệu quả rõ, còn dưới 5 năm thì chỉ tốt hơn 1 chút thôi ạ.
http://hatbuinho.com/hoat-dong-thien-nguyen/
E từ bỏ thủ dâm được 6 tháng nhưng ôn thi đại học xong tâm dục lại trỗi dậy cứ khoảng 2 đém 3 ngày e lại thủ dâm .E thường trì chú phật diệt tội chân ngôn ,lục tự đại minh, kim cang thượng sư chú nhưng khôg hiệu quả . Tâm đục vẫn đeo bám e hoài . Cầu xin ad chỉ cho e cách từ bỏ tâm dục
Em phải kết hợp tất cả ạ, vừa lễ Phật sám hối, vừa tập khí công, rảnh rang là kiếm việc thiện nguyện làm liền, em tìm hiểu xem ở gần em có hoạt động thiện nguyện nào k để tham gia, hoặc phụ giúp gia đình các việc chân tay như lau nhà, rữa chén… Đừng ngồi máy tính, xem điện thoại nhiều quá lực chạy lên não tự nhiên dâm dục cũng trổi dậy theo ạ.
Em có thể vào link này để tìm xem có hoạt động thiện nguyện nào gần em để tham gia k ạ: http://hatbuinho.com/hoat-dong-thien-nguyen/ cố gắng tham gia càng nhiều càng tốt, đừng để thời gian rảnh nhiều ạ.
em rất cám ơn mọi người ở đây và bài viết đã chỉ em khi em đang viết comment này là em vừa bị cơn nghiện đánh bại xong. không biết em đã coi đi coi lại bao nhiêu lần trang web này. mỗi lần thất bại là em lại lên web này coi. không hiểu sao động lực lại giúp e cảm thấy trở nên mạnh hơn nhưng cứ khoảng 2 tuần hay j đó là nó lại bị nữa và hầu như rất mạnh e ko chịu nổi và thế là bị sa đà ngay. e mún nhờ ai đó đọc comment này thì hãy giúp em có cách nào đẩy lùi nó thật mạnh để khi lên cơn thì có thể thoát ra em đã cố rất nhìu nhưng tại sao cứ thối thất tâm hoài cứ như 1 tuần ko có chuyện j sảy ra nhưng cứ đến 2 tuần là coi như em lại lười biến và nó lại đánh bại em huhu . Cám ơn ah đã lm ra bài viết này lần này em sẽ cố gắng đến cùng tiếp. tks ạ!
Em nên hiểu rằng việc mình lười cũng là 1 loại chủ quan kiêu mạn ngấm ngầm. Vì nếu mình luôn nghĩ rằng cơn nghiện có thể đánh bại mình bất kì lúc nào thì mình sẽ không dám lười. Em hãy luôn luôn tự nhắc là vẫn chưa thoát được dâm dục, chỉ có những vị Thánh mới thoát hoàn toàn dâm dục thôi. Còn mình vẫn rất tầm thường nên phải luôn luôn siêng năng, chỉ cần chủ quan 1 chút là thất bại ạ. Mỗi khi lười em hãy nhớ lại điều này và không cho phép bản thân lười.
Mỗi 1 ngày cố gắng thực hành sám hối, làm việc phước thiện là 1 viên gạch, cần phải rất nhiều viên gạch như thế thì mới chặn được cơn sóng của dâm dục ạ.
Tuy việc này có cực khổ, nhưng nó vẫn ít khổ hơn việc mình chịu thua dâm dục. Không những thế, cai được dâm dục thì cuộc sống mình sẽ tốt hơn rất nhiều nữa ạ.
chính câu này ạ vì nếu mình luôn nghĩ rằng cơn nghiện có thể đánh bại mình bất kì lúc nào thì mình sẽ không dám lười. cảm ơn anh rất nhiều. em đã rất cần một nguồn động lực. vì sau mỗi lần thủ dâm xong ý chí của e rất mạnh nhưng cách 2 đến 3 ngày thì nó trở lại như củ. và đó chính câu này của anh sẽ cho e nguồn động lự vì ko có nguồn động lực nên e hay bị lười lắm. cám ơn ah nhiều. khi viết comment này là e vừa bị đánh bại xong nhưng sau khi đọc câu này của ah e đã tìm ra nguồn động lực cho mình rồi ạ. một lần nữa cám ơn ah rất nhiều ạ ah có thể là vị bồ tát của đời e. Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật.
Cố lên em nhé và đừng bao giờ chủ quan. Mà Ad còn phàm phu lắm nên em đừng nói Bồ Tát tổn phước Ad ạ.
Sự lười biếng là do 2 lý do: chủ quan nghĩ rằng đã cai được rồi và không thấy lợi ích liền.
Về chủ quan, em hãy biết rằng chỉ có các vị Thánh mới hoàn toàn thoát khỏi dâm dục, để được như các Vị ấy thì cần phải tu rất nhiều, giúp đời, giúp người rất nhiều. Mình mới làm được chút xíu chưa có đáng gì nên hoàn toàn có thể bị dâm dục đánh bại.
Về việc thấy lợi ích, em hãy biết rằng mỗi 1 ngày thực hành sám hối, làm việc phước thiện là 1 viên gạch. Những viên gạch này giúp chúng ta 2 điều: cai nghiện tình dục và cải thiện cuộc sống. Vì vậy em hãy kiên trì dù chưa có kết quả nhiều.
Cố lên em nhé, dù việc này cực, nhưng nó còn ít khổ hơn phải nhận quả báo của việc chịu thua dâm dục ạ.
Em nên cố gắng tham gia sinh hoạt cùng Chúng Thanh Niên ít nhất 1 lần 1 tuần để lấy động lực từ mọi người mà siêng năng hơn ạ. Link Chúng Thanh Niên: http://hatbuinho.com/hoat-dong-thien-nguyen/
Em đã thủ dâm đc 2 năm và nhiều khi em cố gắng bỏ nhưng cũng chỉ đc 1-2ngay là lại thủ dâm:((
-nhg hôm nay em vô tình đọc đc bài nay e thấy tự tin hẳn ạ.em sẽ cố gắng bỏ!!
-em xin cảm ơn [ad] rất nhiều ạ!!
Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật
Các bạn phải tuyệt đối k dùng internet nữa.và tuyệt đối k dùng điện thoại cảm ứng nữa .vì trên đó rất dễ có những hình ảnh phản cảm.rất dễ gây động tâm cho chúng ta.và hãy dùng điện thoại đen trắng chỉ để nghe gọi thôi.hãy tránh xa những người phụ nữ ăn mặc hở hang tuyệt đối đừng nhìn họ.chỉ chuyên tâm niệm Phật sám hối và ăn chay .đừng để thời gian nhàn dổi.nếu rảnh dỗi hãy chạy bộ và đi tìm việc thiện nguyện để làm sẻ giúp đầu óc chúng ta thoải mái thanh tịnh và tránh xa đc tâm dâm dục.dù công việc có bận như thế nào cũng dùng 1 khoảng thời gian tầm 1 tháng hoặc hơn nữa đến chùa để làm công đức làm việc thiện nguyện sám hối với Đức Phật .vì chùa là nơi thanh tịnh an lạc.mình khuyên các bạn nên đến chùa phật quang ở tỉnh bà rịa vũng tàu để nghe pháp của TT THÍCH CHÂN QUANG và làm việc thiện nguyện ở chùa và để sám hối với ĐỨC PHẬT những tội lỗi mà bản thân đã gây ra.chúc các bạn cai nghiện thành công và sống an lạc
.
Mình cai được 3 tháng thì bị tái lại, nhưng mình mặt kệ tiếp tục sám hối, trì giới, niệm Phật.
Được 1 vài tuần thì hết hẳn cho đến nay vẫn chưa bị tái lại (hơn 1 năm rồi)
————————————-
Một số kinh nghiệm cho các bạn đã cai được nghiện được rồi
– Cai được chưa chắc đã hết, luôn luôn cảnh tỉnh, nghiêm khắc chỉnh mình, canh tà dâm nổi lên phải dập tắt ngay (giống như canh phòng trộm, nó đang trộm của báu nhất trong nhà của các bạn)
– Cố gắng ăn chay trường là tốt nhất
– Tránh ngũ vị tân, sửa bò, đường, bột ngọt, … đồ ăn công nghiệp, …. (nghiên cứu sâu về thức ăn xem thêm thực dưỡng của tiên sinh Ohsawa)
– Ăn uống vừa đủ đừng quá no, bạn nào bỏ được buổi tối là tốt nhất, …ăn càng no tâm tham dục lại nổi lên (cái này mình đã test rồi)
– Để hồi phục cho thận hư, bạn nên nấu cơm gạo lứt với đậu đỏ, nếu khó ăn có thể nấu thành cháo.
– Cuối cùng các bạn tích cực vào các trang cai nghiện giúp đỡ các bạn đang muốn ra khỏi hoàn cảnh.Thấy tình cảnh các bạn là lời nhắc nhở vừa lời cảnh tỉnh bản thân đừng bao giờ đi vào con đường hiểm nạn này nữa.
Một lần nữa rất mong các bạn sớm thoát ra khỏi con đường hiểm nạn này.
Chào ad, cho e hỏi nếu e muốn công khai rằng mình đang thủ dâm thì nên nói với ai ạ, bạn thân, người thân hay người yêu ạ? Tư vấn giúp e
Cũng không cần phải nói lắm, nhưng nếu em muốn nói thì chỉ nên nói với ai hiểu về nguyên nhân và tác hại của chứng nghiện tình dục. Nếu nói với người không hiểu thì sẽ có hại hơn là có lợi ạ.
Chào add ạ, ad cho e hỏi là, dạo gần đây e hay nghe các bài giảg để vượt qua ái duc,trong đó sư thầy bảo không nên ăn ngũ vị tân, “ngũ vị tân” là j ạ (nếu ad biết mong ad giải thích giúp e ạ). Em xin cảm ơn
Chủ yếu là hành tỏi đó em, không ăn thì tốt hơn. Nhưng điều quan trọng vẫn là em phải sám hối ạ, nghiệp mình bớt tự nhiên hoàn cảnh xung quanh cũng thay đổi theo ạ.
Mình hay xem phim sex và nghĩ nó không sao,nhưng thật ra khi xem thì mình thấy mọi chuyện từ công việc,học hành,bạn bè ,các mối quan hệ đều đi xuống rõ rệt,mình theo đạo Phật nên mình nghĩ là do tổn phước,mình xin sám hối và từ đây sẽ không tái phạm nữa
Cố lên bạn nhé, vì tương lai của bạn và người xung quanh ạ