A. Tại sao phải cai nghiện sex, thủ dâm, chữa bệnh quay tay?
Phải cai nghiện bởi vì thủ dâm, nghiện sex gây ra nhiều tác hại nguy hiểm như:
Theo Tây Y
Làm cho hệ thần kinh bị suy nhược, biểu hiện là:
– Suy giảm trí nhớ, ngủ hay mơ, ngủ không sâu.
– Nghiện thủ dâm lâu ngày gây suy giảm trí thông minh giảm khả năng hiểu biết kiến thức, nắm bắt các vấn đề thông thường.
– Mất khả năng tập trung, chóng mặt ù tai, mất ngủ.
Gây các bệnh về đường sinh dục:
– Viêm đường tiết niệu dẫn đến tiểu nhiều lần và tiểu gắt buốt. Ở nữ thì bị đau vùng bụng dưới dù không phải kỳ kinh nguyệt. Ở nam thì gây bệnh xuất tinh sớm sau này
– Gây suy thận vì:
+ Thận phải hoạt động quá mức để sản xuất tinh trùng cho việc thủ dâm.
+ Thận bị nhiễm khuẩn do vi khuẩn đi từ tay qua cơ quan sinh dục lên tuyến tiền liệt rồi đến thận.
– Gây suy nhược cơ thể, đặc biệt là tuổi thanh thiếu niên, biểu hiện là:
Thủ dâm nhiều gây đau lưng mệt mỏi
– Da xanh xao, sức khỏe yếu đuối, thường xuyên mệt mỏi dù không làm việc gì nhiều.
– Đau lưng, đau vùng chậu, đau tinh hoàn thậm chí gây rụng tóc vì cơ thể bị mất cân bằng sinh học do phải sản xuất hormone tình dục quá mức.
– Đau lưng, đau vùng chậu, đau tinh hoàn thậm chí gây rụng tóc vì cơ thể bị mất cân bằng sinh học do phải sản xuất hormone tình dục quá mức.
Theo đông Y:
– Gây thiếu máu vì thận yếu không lọc máu tốt được, khiến cho các tế bào máu nhanh chóng mất chức năng. Và cơ thể lại không sản xuất đủ máu để bù lại do phải sản xuất hóc môn sinh dục và tinh trùng cho việc thủ dâm.
– Làm xương khớp khô giòn, răng, tóc bị yếu đi vì thận suy dẫn đến suy tủy nuôi xương, nuôi răng, nuôi tóc.
– Gây tụt huyết áp, huyết áp thấp vì máu phải chuyển hóa thành tinh trùng quá nhiều khiến cho lượng máu tụt giảm.
– Làm suy giảm tuổi thọ vì thận suy yếu. Điều này thường thấy ở những vị vua dâm dục vô độ và chết sớm ở tuổi 30 – 40. Bí quyết của những người sống lâu theo Đông Y đó là tiết dục, hạn chế sinh hoạt tình dục.
– Làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt về già do đau tinh hoàn thường xuyên. Sự đau tức tinh hoàn này là do lúc thủ dâm, tinh dịch không xuất ra hết và ứ đọng nơi ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt. Tinh trùng sẽ bị chết ở đây và gây mủ ở vùng này rồi dẫn đến ung thư.
– Ngoài ra thủ dâm làm thận suy dẫn đến tinh thần yếu ớt, dễ sợ hãi. Người thận yếu thường khó thành công vì tinh thần không vững vàng, gặp khó khăn dễ nản chí.
– Thêm nữa là theo Khí Công Y Đạo, cứ 40g máu, cơ thể mới tạo ra 1g tinh trùng, cứ 40g tinh trùng mới chế tạo ra được 1g tủy xương, cứ 40g tủy xương mới chuyển hóa chế biến thành 1g tế bào não. Nên dâm dục hao tổn gây hại cả về cơ thể lẫn trí óc con người là điều dễ hiểu.
Theo Đạo Phật:
- Làm tổn phước nhanh chóng:
Tất cả các hình thức hưởng thụ đều là hưởng phước. Trong đó thì tình dục là kiểu hưởng thụ tiêu thụ phước nhanh nhất. Đó là lý do những người thủ dâm nhiều hoặc nghiện thủ dâm thường khó thành công. Vì muốn thành công thì phải có phước, mà phước đã đem đốt hết khi hưởng thụ tình dục nên không còn thành công nữa.
- Việc thủ dâm làm cho đạo đức bị suy đồi dù không hại ai:
Vì thủ dâm là hưởng thủ khoái lạc ích kỷ. Mà nguyên tắc là hưởng thụ thì tính ích kỷ luôn tăng trưởng. Khi ích kỷ tăng trưởng tới 1 mức độ nào đó thì trở nên độc ác không hay. Đây là quy luật tâm lý trong Đạo Phật đã được Thượng Tọa Thích Chân Quang nhắc lại nhiều lần trong các bài giảng của mình. Và đó cũng là lý do mà những người ăn chơi hưởng thụ sa đọa thường dễ trở thành trộm cướp, giết người khi hết phước để hưởng thụ.
- Việc thủ dâm cũng là hành động bất hiếu với cha mẹ:
Vì khi thủ dâm thì sẽ làm tổn hại sức khỏe, tổn hại cơ thể. Mà sức khỏe, cơ thể ta có được là do ba mẹ ta sinh ra, dày công nuôi nấng chăm sóc hàng chục năm trời. Việc này cũng giống như đem chiếc xe của ba mẹ đi bán mà không được phép vậy, chỉ khác là thủ dâm thì ba mẹ không biết.
- Nghiện thủ dâm là nguy cơ dẫn đến bị đọa địa ngục sau khi chết vì tư tưởng tà dâm với quá nhiều người trong lúc thủ dâm. Đây cũng là nhân quả của việc giảm tuổi thọ.
Như vậy ta thấy dù theo Tây Y, Đông Y hay Đạo Phật thì việc thủ dâm cũng gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho bản thân. Vì vậy cần phải cai nghiện bệnh thủ dâm càng sớm càng tốt. Mà muốn trị được bệnh thủ dâm có hiệu quả, cần phải biết được nguyên nhân. Xin hãy đọc phần tiếp theo để hiểu thêm.
B. Nguyên nhân bệnh nghiện sex, thủ dâm, quay tay:
Bệnh nghiện thủ dâm có nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó có thể kể ra như:
- Nguyên nhân từ môi trường sống không lành mạnh:
Mắt nhìn: phim ảnh, sách báo đồi trụy, nhìn phải người khác giới ăn mặc hở hang…
Tai nghe: những câu nói dung tục, gợi dục hoặc những cuộc nói chuyện khoe chiến tích về tình dục…
- Nguyên nhân từ sinh lý:
– Sinh lý bên trong cơ thể tạo nên tâm tham dục (ham muốn tình dục). Khi các ham muốn này nhiều đến mức điểu khiển cả suy nghĩ và hành động thì trở thành nghiện. Đây cũng là do khí lực bị bốc lên đầu nhiều dẫn đến các suy nghĩ về dục vọng nhiều
- Nguyên nhân từ tâm lý kiêu mạn, tự cao:
– Tâm lý này tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguồn gốc của ham muốn tình dục. Chỉ cần thấy mình giỏi, mình hơn người thì các ý nghĩ về tình dục sẽ ầm ầm kéo lên trong tâm mình.
– Một người kiêu mạn tự cao thì chắn chắn là người này đang bị tâm dâm dục đòi hỏi. Đó là bởi vì bộ phận sinh dục phối hợp với một trung khu não ở trên đầu. Nếu trung khu đó bị tác động thì bỗng nhiên tình dục đòi hỏi liền. Vậy thì cái gì có thể kích động vùng não tình dục? Đó chính là ý niệm tự cao, kiêu mạn. Người nào cứ nghĩ trong lòng là mình hay hơn người khác, không ai bằng mình dù không nói ra. Khi làm được việc gì thì nhơn nhơn tự đắc, cho rằng có mình thì mọi việc mới thành công. Những người như vậy, chắc chắn sẽ bị tình dục đòi hỏi nhiều.
- Nguyên nhân sâu xa hơn nữa trong Đạo Phật gọi là nghiệp trong hiện đời hoặc kiếp trước:
– Nghiệp khiến ta rơi vào những môi trường sống không lành mạnh để ta bị nhiễm các tư tưởng dâm dục. Hoặc nghiệp cũng tác động tới sinh lý cơ thể khiến ta có tâm lý dâm dục cao ngay khi dậy thì.
– Có nhiều loại nghiệp (có thể là trong kiếp hiện tại hoặc quá khứ) gây ra bệnh nghiện tình dục như:
- Do truyền bá, chia sẽ, ủng hộ văn hóa phẩm đồi trụy.
Những hành động như like, share các nội dung ám chỉ tới tình dục đều là tạo nghiệp dâm dục cho chính mình sau này.
- Do nói những lời ám chỉ tới tình dục.
Những lời nói này khiến người khác bị động dục khi nghe. Văn hóa nói chuyện hiện nay xem những lời nói này là nói đùa cho vui nhưng lại gây nghiệp dâm dục rất nặng.
- Do ăn mặc hở hang gợi dục cho người khác phái.
Người nữ thường phạm phải nghiệp này mà không hay vì ảnh hưởng bởi văn hóa thời trang ở phương Tây. Hiện nay phương Tây đã thấy hậu quả của việc ăn mặc hở hang là tỉ lệ ngoại tình cao nên họ đang dần dần thay đổi. Điều đáng buồn là nhiều người lại bắt đầu học theo cách ăn mặc hở hang của họ trong khi họ đã phải trả giá đắc.
- Do khinh thường, sỉ vả những người bị nghiện tình dục.
Khi thấy lỗi lầm người khác, mình rất dễ chê bai khinh thường họ. Và chính do nghiệp chê bai khinh thường người có lỗi khiến mình phạm phải đúng lỗi của họ.
- Do chửi người khác là đồ điếm, đồ dâm đãng…
Thường khi mình nóng giận, mình sẵn sàng chửi người khác thậm tệ hơn thực tế.
Ví dụ: Người chồng nóng giận vì biết vợ ngoại tình thì thường sẽ chửi vợ là đồ điếm. Trong khi đúng ra phải chửi là đồ ngoại tình mới đúng thực tế.
- Do làm nghề phối giống chó, mèo, heo, trâu, bò.
Trường hợp này thì hiếm, nhưng người gây nghiệp này vẫn bị nặng dâm dục như thường.
Như vậy ta thấy, nguyên nhân của bệnh nghiện thủ dâm, (quay tay) rất nhiều. Và để có thể cai nghiện thủ dâm hiệu quả thì cần phải kết hợp cả phương ngắn hạn và dài hạn. Hãy đọc phần tiếp theo để hiểu cách cai bệnh nghiện thủ dâm (quay tay) như thế nào.
C. Cách cai nghiện sex, thủ dâm, chữa bệnh quay tay:
Biện pháp ngắn hạn:
- Tiêu hủy tất cả sách báo, phim ảnh đồi trụy hoặc liên quan tới tình dục.
- Tìm hiểu tất cả những tác hại của nghiện tình dục, nghiện thủ dâm như phần đầu và ghi ra giấy. Khi nào bị các ý nghĩ dục vọng khởi lên thì lấy ra đọc thầm ít nhất 20 lần.
- Tập các môn thể thao giúp cho phần bên dưới cơ thể mạnh lên để lắng khí lực xuống dưới. (chạy bộ, đá cầu, đá banh…).
- Tập Khí Công Nguyên Pháp của Chùa Phật Quang. Môn khí công này có tác dụng rất tốt trong việc giúp khí lực lắng xuống dưới. Nhờ đó ham muốn tình dục cũng giảm bớt.
Hướng dẫn Khí Công Nguyên Pháp:
- Tập khởi tâm khiêm hạ.
Khiêm hạ giúp giảm nghiện sex, thủ dâm
Ngay khi ý nghĩ về sex, tình dục khởi lên, hãy tự xem mình là những thứ tầm thường nhất như cỏ rác, bụi đất, con gián, con chuột… Đặc biệt là những người thường tự khen mình, hoặc luôn nhớ lời khen của người khác. Quy luật của bộ não là tự khen mình rồi thì dục vọng sẽ phát khởi ngay sau đó. (Bài giảng “Quy luật tâm lý ngũ uẩn 1,2”- Thượng Tọa Thích Chân Quang)
- Tự thú trước bình minh – Sám hối:
Hãy chia sẽ lỗi lầm của mình trước cộng động bằng cách comment bên dưới. Đây là quy luật tâm lý cũng là nhân quả. Khi nhận mình sai thì tự nhiên sẽ có sức mạnh để sửa sai. Bạn có thể điền gmail giả để bảo mật thông tin của bạn.
- Tôn kính những bậc vĩ nhân hoàn toàn không còn bị dục vọng chi phối.
Đây cũng là quy luật tâm lý và cũng là nhân quả. Khi mình ngưỡng mộ ai đó thì tự nhiên từ từ sẽ học được những đức tính của người đó.
Cũng vậy, nếu ta kính trọng được những bậc vĩ nhân vô nhiễm với ái dục thì dần dần ta sẽ loại bỏ bớt dục vọng trong tâm mình. Bậc vĩ nhân lớn nhất có thật trong lịch sử của thế giới đó là: Đức Phật Thích Ca Mâu Ni.
Tip: Bạn có thể tìm hiểu thêm về sự vĩ đại, phi thường tuyệt vời của Đức Phật ở các bài giảng sau.
Ps: Sau khi tụi mình hiểu hơn sự vĩ đại của Đức Phật, tụi mình thấy rằng thật là may mắn khi được làm đệ tử Đức Phật.
Biện pháp lâu dài:
1.Sám hối
Đối với người theo Đạo Phật:
Tình dục là một bản năng rất mạnh của con người, nó thể hiện rất rõ ở tâm lý ham muốn mãnh liệt và thể hiện ở nội tiết tố estrogen của người Nữ và testosterone của người Nam.
Khi bị nghiện tình dục thì nó sẽ phá nền tảng đạo đức của mỗi người chúng ta, cái ham muốn bản năng càng mạnh lên thì sẽ làm rất nhiều việc mang tội như ngoại tình, gây tổn thương cho người khác, gây mất tập trung nên giảm khả năng học tập và làm việc, mà sẽ bị trầm cảm bất an. Cái mà bị trầm cảm bất an là do bị tổn phước, chính phước đem đến sự an vui .
Mà thường thì khi mỗi người bị tình dục đòi hỏi thì một là chiều theo, hai là dùng ý chí để ngăn lại. Nhưng ý chí này không ngăn được tình dục mà phải do công đức, chính công đức nó giúp vượt qua được điều này .
Nhưng tất cả các công đức đều được xây dựng trên 3 tâm hạnh là lòng tôn kính Phật, tâm khiêm hạ, lòng từ bi. Lòng tôn kính Phật là công hạnh đầu tiên, khi xây dựng lòng tôn kính Phật thì những công hạnh khiêm hạ và lòng từ bi mới thực hiện được.
Bản năng tình dục cũng vậy, nó rất mạnh. Mỗi người không đủ sức vượt qua được mà phải bắt đầu từ lòng tôn kính Phật. Nên nhớ kỹ là phải bắt đầu từ lòng tôn kính Phật, phải tìm cho ra chi tiết để mình tôn kính Phật, phải hiểu được trí tuệ và lòng từ bi của Phật trong những chi tiết đó. Nếu chưa có lòng tôn kính Phật thì không đủ nhân để vượt qua bản năng tình dục được.
Các bài giảng cần nghe để có thể tôn kính Phật:
- Hiểu và tôn kính Phật: https://www.youtube.com/watch?v=l_YJ91RuVao
- Hiểu đúng về từ bi: https://www.youtube.com/watch?v=zQGa-7sqAWs
=> Tiếp theo cần phải sẵn sàng nhận lỗi hay gọi là sám hối.
– Vì ta không thể gặp lại những chúng sinh mà ta đã gây nghiệp với họ nên chỉ còn cách nhận lỗi với Phật. Ta phải quỳ trước Đức Phật mà sám hối thành tâm mỗi ngày. Ngày nào cũng phải sám hối cho đến khi hết nghiệp. Tùy vào nghiệp nặng nhẹ mà có thể là 3 – 6 tháng hoặc 1 năm. Khi ta sám hối đủ lâu thì tự nhiên ta sẽ có sức mạnh tinh thần vượt qua cơn nghiện nhẹ nhàng mà không bứt rứt, khó chịu.
=> Tiếp theo là để nhanh chóng hết nghiệp, thì ta phải tạo công đức để bù lại lỗi lầm của ta. Nhờ có công đức này mà ta sẽ giúp ta có thêm sức mạnh tinh thần vượt qua những cơn nghiện dễ dàng hơn. Khi ta có công đức rồi thì lúc các suy nghĩ về dâm dục xuất hiện ta vượt qua nhẹ nhàng hơn.
– Có thể làm những công đức như sau:
+ Làm các công đức căn bản như: đắp đường, nhặt rác, làm cầu, các công việc thiện nguyện tay chân vì xã hội, làm công quả ở chùa…
(Các bạn hãy vào mục Hoạt động thiện nguyện để biết thời gian các hoạt động này diễn ra và tham gia nhé ạ.)
Tip: Hãy nghe bài giảng về người thanh niên nghiện ma túy cai nghiện nhờ đắp đê ngăn lũ để có động lực làm công đức tại đây: https://youtu.be/oeT302BJi20?t=30m40s
+ Tuyên truyền trên mạng về tác hại của việc nghiện sex, nghiện tình dục, nghiện thủ dâm để mọi người sợ mà giảm bớt đi. Nhờ công đức này mình cũng sẽ giảm bớt nghiệp nghiện tình dục nhanh hơn.
Gợi ý: Like, share các tin tức nói về tác hại của văn hóa phẩm đồi trụy.
Đem tin tức này đi post ở các Group Facebook, Fanpage, các diễn đàn, mạng xã hội khác…
Lưu ý: không vào trực tiếp những nơi có nội dung đồi trụy vào đó rất dễ sa lầy. Hãy suy nghĩ sáng tạo là những người vào trang web đồi trụy họ vẫn vào các nơi khác, mình cứ post bài ở đó là được. Tuy là hiệu suất thấp hơn chút nhưng an toàn hơn. Ta cứ kiên trì làm rồi tự nhiên sẽ có sức mạnh tinh thần vượt qua cơn nghiện.
Vd: Group facebook, diễn đàn, mạng xã hội về ăn uống, quần áo, xe cộ, công nghệ, du lịch, sức khỏe…
+ Tiêu hủy, đốt bỏ tất cả những sản phẩm văn hóa khiêu gợi, đồi trụy tìm thấy được. Đây cũng là công đức lớn giúp xóa bỏ nghiệp xưa nhanh hơn. Đồng thời giảm đi tần suất tiếp xúc các loại văn hóa phẩm này cho người khác.
+ Hướng dẫn cho những người bị nghiệp nghiện thủ dâm, quay tay, nghiện tình dục giống mình cách để họ biết cách cai nghiện tình dục.
LƯU Ý: Tuyệt đối không hướng dẫn cho những người có hấp dẫn giới tính với mình để không bị sa đà thêm vào dục vọng tội lỗi. Nếu bắt buộc thì chỉ cần gửi họ trang web này là đủ.
+ Lập ra các fanpage, blog hướng dẫn lối sống lành mạnh, trong sạch.
Đối với người chưa theo Đạo Phật:
– Trường hợp này có thể ta không tin, không biết luật nhân quả luân hồi nhưng cũng không sao. Ta cứ làm những việc như những người theo Đạo Phật. Sau 3-6 tháng hoặc 1 năm ta sẽ thấy mình dần dần từ bỏ các suy nghĩ về tình dục dễ dàng. Lúc đó ta tin nhân quả cũng được.
– Về việc sám hối, nếu ta theo đạo nào thì cứ sám hối trước vị giáo chủ đó. Miễn là 1 Vị có đạo đức cao thượng và đã thoát ly khỏi ái dục là được. Cũng cần lưu ý là phải sám hối thật thành tâm, kiên trì mới dứt hẳn bệnh được.
– Ngoài ra, việc giúp người khác hiểu những nguy hại của văn hóa phẩm đồi trụy cũng giống như 1 việc từ thiện. Những người còn chìm trong dục vọng sẽ là những người đau khổ về lâu dài. Ta giúp họ hiểu thì họ sẽ tránh được đau khổ về lâu dài.
– Ta làm được việc này thì cuộc sống của ta sẽ có ý nghĩa hơn, có lý tưởng hơn, cao đẹp hơn. Hãy để ý những người sống có lý tưởng cao đẹp và biết khiêm hạ, họ sẽ không bị các dục vọng tầm thường chi phối.
Đối với người chưa theo tôn giáo:
Bạn không tin tôn giáo nhưng chắc bạn sẽ tin khoa học. Nếu xét về tính khoa học thì Đạo Phật chân chính mang tính khoa học rất cao. Bạn hãy đọc đoạn trích dẫn sau:
“Tôn giáo của tương lai sẽ là một tôn giáo toàn cầu, vượt lên trên mọi thần linh, giáo điều và thần học. Tôn giáo ấy phải bao quát cả phương diện tự nhiên lẫn siêu nhiên, đặt trên căn bản của ý thức đạo lý, phát xuất từ kinh nghiệm tổng thể gồm mọi lĩnh vực trên trong cái nhất thể đầy đủ ý nghĩa. Phật giáo sẽ đáp ứng được các điều kiện đó“. (Albert Einstein)
Nguyên văn tiếng anh:
“The religion of the future will be a cosmic religion. It should transcend a personal God and avoid dogmas and theology. Covering both the natural and the spiritual, it should be based on a religious sense arising from the experience of all things, natural and spiritual, as a meaningful unity. Buddhism answers this description.” (Albert Einstein)
Vậy thì khi bạn chưa theo đạo nào chính là lúc tuyệt vời nhất để bạn tìm hiểu đạo Phật. Và cách cai nghiện tốt nhất vẫn là sám hối và làm các việc như người đạo Phật làm.
Các bạn cứ đến chùa hoặc đạo tràng mà lễ sám hối, làm công đức, tọa thiền. Cửa chùa luôn rộng mở, không phân biệt bạn theo đạo nào hay là chưa có đạo.
Nếu bạn chưa biết đi chùa nào, đạo tràng nào thì xem tại đây.
2. Thực hành thiền định.
Đức Phật đã nói trong cảnh giới sơ thiền sẽ đạt được hai yếu tố: ly dục và ly bất thiện pháp. Ly dục là hết dâm dục và ly bất thiện pháp là đạo đức đã trở nên thuần thiện.
Do vậy, người chứng được sơ thiền sẽ có đạo đức hoàn chỉnh và chấm dứt dâm dục. Nhưng quan trọng là ta tu thiền đúng phương pháp hay không. Ái và dục nằm sẵn trong máu của mỗi người từ nhỏ và từ những kiếp trước.
(Trích bài giảng “Ái và Dục”- T.T Thích Chân Quang)
D. Khó khăn khi cai bệnh nghiện thủ dâm, quay tay.
– Sự bứt rứt khó chịu:
Do vẫn còn bị những suy nghĩ về sex ám ảnh. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Ở nam giới còn bị đau tức bộ phận sinh dục khi tới chu kì thủ dâm trước kia. Chu kì này sẽ biến mất khi không còn suy nghĩ về tình dục nữa. Vậy nên lúc bị khó chịu hãy cố gắng chịu đựng coi như trả nghiệp – chịu phạt về nghiệp – lỗi lầm xưa.
– Thất vọng, xuống tinh thần:
Tâm lý này xuất hiện sau khi nhiều lần bị cơn nghiện đánh bại. Đây là chuyện bình thường, mọi người đều bị như thế. Bạn cứ kiên trì tuân thủ đúng cách cai nghiện. Không được bỏ cuộc. Có người phải sau 1 năm hoặc hơn mới hết nghiện được. Nhưng khi hết nghiện thì cảm giác rất sảng khoái tuyệt vời. Hãy kiên trì!
– Bị tái nghiện:
Do lầm tưởng, chủ quan cho rằng mình đã cai nghiện được sau 1 hoặc vài tuần không thủ dâm, quay tay. Chính suy nghĩ chủ quan này khiến ta dừng các việc làm đã giúp ta thoát khỏi cơn nghiện trước kia và cơn nghiện trở lại quật ngã ta. Ta phải tiếp tục thực hành cách cai nghiện đến khi xuất hiện những dấu hiệu như bên dưới.
E. Dấu hiệu đã cai nghiện thủ dâm, quay tay được.
Người chưa lập gia đình:
– Rất hiếm khi nghĩ tới chuyện quan hệ tình dục, xem phim đồi trụy, thủ dâm, tự sướng hay quay tay.
– Nếu ý nghĩ về dục vọng xuất hiện thì từ bỏ dễ dàng mà không cần phải gằng ép, cố gắng.
– Không cảm thấy bứt rứt khó chịu vì không thủ dâm, quay tay.
– Tinh thần tươi tỉnh, sáng suốt, vui vẽ.
– Biết sống có ý nghĩa, có lý tưởng sống đẹp, vị tha.
Người đã lập gia đình:
– Không xem chuyện quan quan hệ tình dục là nhu cầu bứt thiết, bắt buột.
– Không suy nghĩ về quan hệ tình dục trừ lúc gần gũi vợ hoặc chồng.
– Không bị bứt rứt khó chịu vì không quan hệ tình dục.
– Đầu óc minh mẫn, làm việc hiệu quả, tinh thần luôn tươi tỉnh, vui vẽ.
– Sống có trách nhiệm cao với gia đình, con cái, xã hội.
– Tự nhiên lý tưởng sống cao đẹp, vị tha xuất hiện.
Cảm ơn bạn đã đọc hết bài viết, chúc bạn cai nghiện thành công.
Hãy chia sẽ bài viết này khắp nơi để bạn và nhiều người khác có thể cai nghiện sex, thủ dâm, chữa được bệnh quay tay hiệu quả.
Mọi thắc mắc hoặc lời tự thú bạn cứ comment bên dưới, tụi mình sẽ cố gắng trả lời nhanh nhất có thể.
Xem thêm:
Em năm nay 21 tuổi, em thủ dâm từ năm lớp 8. Tần suất của em là 4-6 lần/tháng. Em hay có suy nghĩ tự ti, tiêu cực về bản thân. Từ nhỏ em đã không khỏe mạnh như các bạn, lại còn trầm tính ít nói. Đến một thời gian em bị trầm cảm và em tìm đến thủ dâm như để giải tỏa.
Em hay xem phim sex ngang bằng tần suất thủ dâm, gần đây em thấy mình như xem thể loại nặng hơn rất nhiều, em rất dễ bị tác động bởi hình ảnh gợi cảm. Em cảm thấy lo lắng lắm ạ. Em không thể khống chế cảm xúc của mình trước khi xem để chấm dứt ngay từ đầu được. Đầu óc em thường xuyên bị chia ra làm 2 dòng suy nghĩ: Lúc không tỉnh táo, em chìm vào những hình ảnh bậy bạ đó (mặc dù sau đó chúng khiến em cảm thấy mình không còn là người nữa rồi). Lúc tỉnh táo, em luôn hy vọng sẽ có cách giúp em thoát ra khỏi thứ tồi tệ này và học cách bảo vệ phụ nữ & trẻ em khỏi bạo lực tình dục(vì khi bình thường, em cảm thấy những phim sex em xem đối xử quá tồi tệ với phụ nữ đến mức em không thể chấp nhận được).Nhiều lúc em thấy lo vì giống như có 2 luồng suy nghĩ cãi nhau trong đầu và em không thể điều hòa chúng.
Em bị trầm cảm và tự ti, em không có nhiều bạn, đa phần em hay ở một mình. Từ trước khi biết thủ dâm, em vốn dĩ đã ốm yếu và hay bị bắt nạt nên em càng thu mình lại. Đầu óc em không ổn định với nhiều dòng suy nghĩ nên em không tập trung hoàn toàn cho việc học.Em cũng đã thử tham gia một số CLB nhưng vì yếu ớt nên em nghỉ 3-4/8 buổi và phải tự động rời đi. Điều đó làm em thấy tồi tệ hơn và càng ít tiếp xúc xã hội hơn. Em đã quỳ trước tượng Phật cầu xin không biết bao nhiêu lần và rồi lại bị tái trở lại. Em thấy rất thất vọng về bản thân và em lại tìm đến thủ dâm như một thứ để giải tỏa. Em cũng không hiểu tại sao với cơ thể yếu ớt và thủ dâm từng đó năm mà kẻ tồi tệ như em vẫn còn sống được. Có phải là sống tiếp để nhận một sự trừng phạt rất nặng hay không?
Em đã đọc trang web này nhiều lần, nhưng hôm nay em mới dám viết bình luận. Em đi tình nguyện ở trường một ngày thôi mà ốm tận 3 ngày tiếp theo nên em không dám tham gia đợt nào nữa. Em lên chùa, cũng cố gắng quỳ lạy như người ta nhưng vì sức khỏe yếu nên khi đứng dậy em thấy rất chóng mặt. Em cảm thấy thất vọng vì mình quá yếu ớt như vậy. Càng thất vọng em lại càng lún sâu.
Em là người trầm tính, ít nói. Em cũng từng tham gia một số CLB hy vọng mình hòa đồng hơn nhưng mà vì chính tính cách đó mà em dần bị tách ra và lạc lõng. Em cũng rất muốn kết bạn nhưng em không biết phải nói gì và cảm giác bên trong mình có một lớp vỏ ngăn mình với ngoài kia vậy. Em cảm thấy rất tệ.
Em có mong ước là được sống thật khỏe mạnh, chăm sóc tốt cho ba mẹ, học cách kết bạn hòa đồng, làm công việc yêu thích và tham gia hoạt động bảo vệ phụ nữ ; trẻ em. Lúc tỉnh táo, em luôn muốn như vậy.
Hôm nay, em lại rơi vào tình trạng tồi tệ và giống như một giọt nước tràn ly, em lấy hết can đảm để viết lên đây. Em biết là tình trạng của mình hiện tại thì tự mình không thể vượt qua được và mong có người giúp đỡ. Em mong sẽ có những lời khuyên hữu ích để em có thể vượt qua điều này. Em xin lỗi vì đã viết quá dài như vậy, nhưng thật sự em không còn biết phải nói với ai nữa rồi. XIN HÃY GIÚP EM.
Em hãy dành toàn bộ thời gian rảnh để sám hối, em có thể sám hối ở nhà cũng được, chỉ cần mặc đồ dài, kín đáo, nơi sám hối trang nghiêm rồi tưởng tượng đang ở chùa để sám hối, cứ vậy đều đặn mỗi ngày em sẽ thấy hiệu quả dần dần xuất hiện. Trường hợp em do thủ dâm quá lâu nên giờ em phải sám hối ít nhất 2 năm mới có kết quả. Em cứ thành tâm sám hối rồi Phật sẽ gia hộ giúp em dần dần vượt qua được cơn nghiện.
Thứ 2 là tiếp tục tìm hoạt động thiện nguyện nào đó gần nơi em ở để tham gia mỗi tuần ít nhất 1 lần, em cứ tham gia đều đặn, chưa dám nói chuyện thì ai sai gì mình làm nấy, cứ phụ giúp mọi người là được. Dần dần vài tháng em quen với mọi người em sẽ nói chuyện, kết bạn được.
Thứ 3 là thời gian còn lại em nghe pháp trên kênh Sen Hồng hoặc các clip ngắn trên kênh Hạt Bụi Nhỏ để đầu óc được minh mẫn hơn. Em cứ kiên trì làm vậy đến khi phước của em được phục hồi thì tự nhiên em cũng sẽ tự tin trở lại.
Nhớ là vì thời gian em thủ dâm trên 5 năm rồi thì em phải kiên trì ít nhất 2 năm mới thấy hiệu quả lớn nhé.
Chúc em thành công và hạnh phúc. Cố gắng lên, nhiều người làm được, em cũng sẽ làm được, chỉ cần kiên trì làm đúng theo những gì anh chia sẽ.
Link tại đây em nhé:
https://www.youtube.com/user/SenHongPhapQuang/videos?sort=p&flow=grid&view=0
https://www.youtube.com/channel/UCYAGiJrkbQgFLWcugViZjMg
Mình xin tự nhận lỗi lầm vàTự hứa vs lòng mình sẽ không bao giờ thủ dâm nữa . Cảm ơn ad nhiều vì bài viết bổ ích
cố lên nhé bạn, chúc bạn thành công ạ
minh nam nay duoc 19 tuoi. Minh noi ra dieu co le moi nguoi se nghi minh bi dien nhung that su minh da bat dau biet cam kich thich tu nam lop 1, luc do that su ko biet no la gi nhung sau khi xem phim co nhung hon hit thi minh lai co cam giac rat la va cu the len lop 5 khi biet su dung xem youtube thi minh da bat dau xem nhung hun nhau cap do nhe va sau do dan dan cang lon thi moi chuyen te hon. Minh ko dut ra duoc va den bay gio lau lau van vay minh that su rat chan nan dung la kiep truoc minh da tao nghiep nen kiep nay phai chiu nhu vAY. Nhung sau khi minh viet ra va chia se voi cac ban nao co cung canh ngo vs minh thi hay co len , chung ta se lam duoc, hay nghi den ba me nhung nguoi minh yeu thuong nhiu hon nua.! Chung ta se lam duoc thoi.
Cố lên nhé bạn, chúc bạn thành công ạ!
E cũng cai thủ dâm đc gần 1 tháng rồi.nhưng h khi nói tr với người khác e cảm thấy rất sợ hãi k tự tin k thoải mái đc.bây h em phải lm sao đc ad.mong ad giúp đỡ cho em.e xin cảm ơn
Em bị tổn phước nhiều quá nên chưa thể bỏ là hết rụt rè đâu. Em cứ tiếp tục kiên trì sám hối, làm nhiều việc thiện, việc phước, ít nhất mỗi tuần 1 lần, dần dần phước hồi phục lại thì em mới hết rụt rè nhe em. Cố gắng lên, cứ kiên trì theo hướng dẫn cuộc sống chắc chắn sẽ cải thiện ạ.
Ad ơi e bỏ thủ dâm cũng đc gần 1 tháng rồi.nhưng h khi nói truyện với mọi người xung quanh e vẫn cảm thấy sợ hãi k thoải mái k tự tin đc.h e phải làm sao đc.mong ad giúp đỡ cho em.e xin cảm ơn
Em bị tổn phước nhiều quá nên chưa thể bỏ là hết rụt rè đâu. Em cứ tiếp tục kiên trì sám hối, làm nhiều việc thiện, việc phước, ít nhất mỗi tuần 1 lần, dần dần phước hồi phục lại thì em mới hết rụt rè nhe em. Cố gắng lên, cứ kiên trì theo hướng dẫn cuộc sống chắc chắn sẽ cải thiện ạ.
Cầu mong cho bản thân mình và tất cả ace sẽ bỏ dc và thay đổi cuộc đời một ngày sớm nhất amen…..
cố lên bạn, chúc bạn thành công ạ.
Cảm ơn bài viết và tác giả đã cho tôi động lực. Tôi tự hứa với bản thân mình sẽ tập cai nghiện thủ dâm từ sau khi đọc bài này. Rất cảm ơn!
Cố lên bạn, vì tương lai của bạn, gia đình bạn và xã hội nữa ạ. Chúc bạn thành công và giúp đỡ được nhiều người ạ.
Ad ơi e cũng bỏ thủ dâm đc gần 1 tháng rồi.nhưng h em nói truyện với những người xung quanh e vẫn cảm thấy sợ hãi không thoải mái k tự tin đc.e cố gắng nc với bạn bè nhiều hơn nữa mà vẫn k tự tin đc.e phải lm sao đc ạ.mong ad giúp đỡ cho em.em xin chân thành cảm ơn
Em bị tổn phước nhiều quá nên chưa thể bỏ là hết rụt rè đâu. Em cứ tiếp tục kiên trì sám hối, làm nhiều việc thiện, việc phước, ít nhất mỗi tuần 1 lần, dần dần phước hồi phục lại thì em mới hết rụt rè nhe em. Cố gắng lên, cứ kiên trì theo hướng dẫn cuộc sống chắc chắn sẽ cải thiện ạ.
Cố lên bạn. Chúng ta cùng cố gắng, phải vượt qua chính mình!
mình hầu như đã bỏ được thủ dâm, nhưng mình còn hay năm mơ mình thủ dâm có cách nào thoát ra được không
nghiệp chưa hết nên vậy ạ, bạn cứ tiếp tục sám hối làm phước như bài viết đã hướng dẫn sẽ hết ạ
Ad ơi thời gian đầu e cai thấy đầu óc ko dc ổn định hay nghĩ lung Tung vậy một thời gian nữa có hết ko ad mong ad chỉ giup giùm ạ
Hết dần dần chứ bạn, bạn càng kiên trì, nghiệp càng giảm thì càng ít nghĩ về sex ạ.
Tôi Sẽ từ bỏ xem sex và quay tay từ hôm nay!
Nam mô quan thế âm bồ tác
Cảm ơn bài viết rất nhiều!!
Ad ơi e đã bỏ đc 1 tháng nhưng giờ .khi nc với mọi người xung quanh e vẫn còn cảm thấy sợ hãi .k đc thoải mái tự nhiên .e cố gắng nói tr với bạn bè nhiều hơn nữa mà vẫn k thoải mái đc.h e phải lm sao đc ạ.mong ad giúp đỡ cho em.e xin cảm ơn
Em bị tổn phước nhiều quá nên chưa thể bỏ là hết rụt rè đâu. Em cứ tiếp tục kiên trì sám hối, làm nhiều việc thiện, việc phước, ít nhất mỗi tuần 1 lần, dần dần phước hồi phục lại thì em mới hết rụt rè nhe em. Cố gắng lên, cứ kiên trì theo hướng dẫn cuộc sống chắc chắn sẽ cải thiện ạ.
Mình thủ dâm từ lâu, Thật sự mình rất buồn, rất thất vọng bản thân, đã rất nhiều lần đấu tranh tư tưởng với bản thân rằng đây là lần cuối cùng, nhưng rồi chẳng có lần cuối cùng nào cả, tất cả chỉ là những lời biện minh cho dục vọng thấp hèn. Những ngày tháng đắm chìm trong dục vọng tiếp tục. Sau mỗi cơn thoả dục vọng mình cảm thấy thật ghê tỏm bản thân. Vì thủ dâm, mình luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, luôn cảm thấy cơ thể quá nặng nề, nhức mỏi, vô cùng khó tập trung trong khi học, luôn cảm thấy mình vô dụng, bất tài, kế hoạch, mục tiêu phấn đấu luôn bị trì trệ, tâm lý luôn bất ổn. mình vô cùng muốn cai thủ dâm, những lời thành thật này đã giúp mình thấy khá hơn đôi chút. Rất mong các bạn cho mình một lời khuyên, xin cảm ơn vì đã dành thời gian đọc hết mấy dòng tâm sự của mình.
-Cường Nguyễn-
Bạn phải cố gắng thực hành sám hối làm rất nhiều việc thiện như trong bài viết hướng dẫn thì mới cai được ạ. Bạn cần hiểu là nghiệp chi phối mọi thứ từ suy nghĩ tới hoàn cảnh sống của bản thân. Vì vậy không thể nào chỉ dùng ý chí mà có thể cai nghiện được đâu ạ. Chỉ có 1 cách là bạn phải thực hành như hướng dẫn, tích lũy nhiều ngày, nhiều tháng rồi mới vượt qua được cơn nghiện, bằng không thì mọi ý chí là vô nghĩa đối với dục vọng bạn ạ!
Cố lên nhé bạn, đọc lại kĩ bài viết và cố gắng thực hành, nhiều người đã cai nghiện thành công bạn cũng sẽ cai nghiện thành công, chỉ cần đúng cách như bài viết và sự kiên trì chắc chắn sẽ cai nghiện được ạ.
Tôi là người đã cai dc nè bạn nói thật nếu ko quyết tâm mạnh mẽ thì se ko cai dược đâu nghiệp này lớn lắm cai được rồi chưa chắc đã hết tội nên ace đừng lơ là tội mình gây mình phải chịu thôi như bản thân tôi bây giờ mổi lần lên cơn tôi đều chịu dc tuy trong người bứt rứt nhưng ngoài mặt vẫn cười tươi tại
vì phuoc của mình tiêu hao quá nhiều nên tâm mình vẫn chưa an ổn dc… Đầu óc vẫn còn ngu ngơ thậm chí là đần độn ……khó khăn muôn vàn… Và tôi có một lời khuyên chân thành với những người mới hoặc Đang có í định td nên bỏ ngay lập tức…. Và xin chân thanh Cam ơn admin mong adcho e lời khuyên về su lo âu hoang tưởng trong suy nghĩ của e mãi vẫn chua hết dc
MÌnh năm nay 23 tuổi, mình bị nghiện thủ dâm từ 3 năm trước. Từ khi bắt đầu nghiện việc làm đồi trụy này, mình đã không dành được bất cứ thành công hay kế quẩ thuận lợi nào như trong quá khứ mình dành được. Mình viết vài dòng ở đây để tự hứa với bản thân và mọi người, bắt đầu từ bây giờ mình sẽ không làm những hành vi sai trái này nữa. Rất mong mình và mọi người có thể sớm thoát khỏi những hành vi này. Cuối cùng, mình xin cảm ơn tác giả bài viết, chúc tất cả mọi người gặp nhiều may mắn!
cố lên bạn nhé, thành công nhớ chia sẽ để mọi người có động lực ạ
Cám ơn ad vì bài viết.
Em năm nay 18t và đã quay tay từ rất sớm. Đến nay mới chịu tìm đọc tác hại và cảm thấy rất hối hận.
Cơ thể em ngày càng yếu đi; lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi. Học tập cũng ngày càng kém… Tự nhiên buồn và chán nản không muốn làm gì. Giờ em cảm thấy thật hối hận …
Nay hi vọng sẽ từ bỏ được việc quay tay. Cám ơn bài viết của ad rất nhiều.
cố lên nhé bạn, ai cũng ai sẽ cai nghiện được chỉ cần làm đúng nhân quả là chuyển nghiệp được được ạ, bạn cố gắng áp dụng đầy đủ như bài viết nhé ạ
E sẽ cố hết sức để vượt qua giai đoạn này…. Đúng là khổ cực còn hơn cai thuốc phiện nữa ad ạ,,, chuyện Minh làm Minh phải chịu trách nhiệm nên e hk giám than trách ai chỉ pk trách mình quá ngu xuẩn,,, để lam vào con đường này và hôm nay e có đôi lời muốn gửi đến tất cả ace dg quan tâm tới bài viết này
Chỉ sợ bản thân ko cô gắng
Đã cố gắng là ko sợ gì hết
Nên ace hay cố hết sức mình chúc ace thành công để sống cs tốt đẹp hơn
….