A. Tại sao phải cai nghiện sex, thủ dâm, chữa bệnh quay tay?
Phải cai nghiện bởi vì thủ dâm, nghiện sex gây ra nhiều tác hại nguy hiểm như:
Theo Tây Y
Làm cho hệ thần kinh bị suy nhược, biểu hiện là:
– Suy giảm trí nhớ, ngủ hay mơ, ngủ không sâu.
– Nghiện thủ dâm lâu ngày gây suy giảm trí thông minh giảm khả năng hiểu biết kiến thức, nắm bắt các vấn đề thông thường.
– Mất khả năng tập trung, chóng mặt ù tai, mất ngủ.
Gây các bệnh về đường sinh dục:
– Viêm đường tiết niệu dẫn đến tiểu nhiều lần và tiểu gắt buốt. Ở nữ thì bị đau vùng bụng dưới dù không phải kỳ kinh nguyệt. Ở nam thì gây bệnh xuất tinh sớm sau này
– Gây suy thận vì:
+ Thận phải hoạt động quá mức để sản xuất tinh trùng cho việc thủ dâm.
+ Thận bị nhiễm khuẩn do vi khuẩn đi từ tay qua cơ quan sinh dục lên tuyến tiền liệt rồi đến thận.
– Gây suy nhược cơ thể, đặc biệt là tuổi thanh thiếu niên, biểu hiện là:
Thủ dâm nhiều gây đau lưng mệt mỏi
– Da xanh xao, sức khỏe yếu đuối, thường xuyên mệt mỏi dù không làm việc gì nhiều.
– Đau lưng, đau vùng chậu, đau tinh hoàn thậm chí gây rụng tóc vì cơ thể bị mất cân bằng sinh học do phải sản xuất hormone tình dục quá mức.
– Đau lưng, đau vùng chậu, đau tinh hoàn thậm chí gây rụng tóc vì cơ thể bị mất cân bằng sinh học do phải sản xuất hormone tình dục quá mức.
Theo đông Y:
– Gây thiếu máu vì thận yếu không lọc máu tốt được, khiến cho các tế bào máu nhanh chóng mất chức năng. Và cơ thể lại không sản xuất đủ máu để bù lại do phải sản xuất hóc môn sinh dục và tinh trùng cho việc thủ dâm.
– Làm xương khớp khô giòn, răng, tóc bị yếu đi vì thận suy dẫn đến suy tủy nuôi xương, nuôi răng, nuôi tóc.
– Gây tụt huyết áp, huyết áp thấp vì máu phải chuyển hóa thành tinh trùng quá nhiều khiến cho lượng máu tụt giảm.
– Làm suy giảm tuổi thọ vì thận suy yếu. Điều này thường thấy ở những vị vua dâm dục vô độ và chết sớm ở tuổi 30 – 40. Bí quyết của những người sống lâu theo Đông Y đó là tiết dục, hạn chế sinh hoạt tình dục.
– Làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt về già do đau tinh hoàn thường xuyên. Sự đau tức tinh hoàn này là do lúc thủ dâm, tinh dịch không xuất ra hết và ứ đọng nơi ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt. Tinh trùng sẽ bị chết ở đây và gây mủ ở vùng này rồi dẫn đến ung thư.
– Ngoài ra thủ dâm làm thận suy dẫn đến tinh thần yếu ớt, dễ sợ hãi. Người thận yếu thường khó thành công vì tinh thần không vững vàng, gặp khó khăn dễ nản chí.
– Thêm nữa là theo Khí Công Y Đạo, cứ 40g máu, cơ thể mới tạo ra 1g tinh trùng, cứ 40g tinh trùng mới chế tạo ra được 1g tủy xương, cứ 40g tủy xương mới chuyển hóa chế biến thành 1g tế bào não. Nên dâm dục hao tổn gây hại cả về cơ thể lẫn trí óc con người là điều dễ hiểu.
Theo Đạo Phật:
- Làm tổn phước nhanh chóng:
Tất cả các hình thức hưởng thụ đều là hưởng phước. Trong đó thì tình dục là kiểu hưởng thụ tiêu thụ phước nhanh nhất. Đó là lý do những người thủ dâm nhiều hoặc nghiện thủ dâm thường khó thành công. Vì muốn thành công thì phải có phước, mà phước đã đem đốt hết khi hưởng thụ tình dục nên không còn thành công nữa.
- Việc thủ dâm làm cho đạo đức bị suy đồi dù không hại ai:
Vì thủ dâm là hưởng thủ khoái lạc ích kỷ. Mà nguyên tắc là hưởng thụ thì tính ích kỷ luôn tăng trưởng. Khi ích kỷ tăng trưởng tới 1 mức độ nào đó thì trở nên độc ác không hay. Đây là quy luật tâm lý trong Đạo Phật đã được Thượng Tọa Thích Chân Quang nhắc lại nhiều lần trong các bài giảng của mình. Và đó cũng là lý do mà những người ăn chơi hưởng thụ sa đọa thường dễ trở thành trộm cướp, giết người khi hết phước để hưởng thụ.
- Việc thủ dâm cũng là hành động bất hiếu với cha mẹ:
Vì khi thủ dâm thì sẽ làm tổn hại sức khỏe, tổn hại cơ thể. Mà sức khỏe, cơ thể ta có được là do ba mẹ ta sinh ra, dày công nuôi nấng chăm sóc hàng chục năm trời. Việc này cũng giống như đem chiếc xe của ba mẹ đi bán mà không được phép vậy, chỉ khác là thủ dâm thì ba mẹ không biết.
- Nghiện thủ dâm là nguy cơ dẫn đến bị đọa địa ngục sau khi chết vì tư tưởng tà dâm với quá nhiều người trong lúc thủ dâm. Đây cũng là nhân quả của việc giảm tuổi thọ.
Như vậy ta thấy dù theo Tây Y, Đông Y hay Đạo Phật thì việc thủ dâm cũng gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho bản thân. Vì vậy cần phải cai nghiện bệnh thủ dâm càng sớm càng tốt. Mà muốn trị được bệnh thủ dâm có hiệu quả, cần phải biết được nguyên nhân. Xin hãy đọc phần tiếp theo để hiểu thêm.
B. Nguyên nhân bệnh nghiện sex, thủ dâm, quay tay:
Bệnh nghiện thủ dâm có nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó có thể kể ra như:
- Nguyên nhân từ môi trường sống không lành mạnh:
Mắt nhìn: phim ảnh, sách báo đồi trụy, nhìn phải người khác giới ăn mặc hở hang…
Tai nghe: những câu nói dung tục, gợi dục hoặc những cuộc nói chuyện khoe chiến tích về tình dục…
- Nguyên nhân từ sinh lý:
– Sinh lý bên trong cơ thể tạo nên tâm tham dục (ham muốn tình dục). Khi các ham muốn này nhiều đến mức điểu khiển cả suy nghĩ và hành động thì trở thành nghiện. Đây cũng là do khí lực bị bốc lên đầu nhiều dẫn đến các suy nghĩ về dục vọng nhiều
- Nguyên nhân từ tâm lý kiêu mạn, tự cao:
– Tâm lý này tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguồn gốc của ham muốn tình dục. Chỉ cần thấy mình giỏi, mình hơn người thì các ý nghĩ về tình dục sẽ ầm ầm kéo lên trong tâm mình.
– Một người kiêu mạn tự cao thì chắn chắn là người này đang bị tâm dâm dục đòi hỏi. Đó là bởi vì bộ phận sinh dục phối hợp với một trung khu não ở trên đầu. Nếu trung khu đó bị tác động thì bỗng nhiên tình dục đòi hỏi liền. Vậy thì cái gì có thể kích động vùng não tình dục? Đó chính là ý niệm tự cao, kiêu mạn. Người nào cứ nghĩ trong lòng là mình hay hơn người khác, không ai bằng mình dù không nói ra. Khi làm được việc gì thì nhơn nhơn tự đắc, cho rằng có mình thì mọi việc mới thành công. Những người như vậy, chắc chắn sẽ bị tình dục đòi hỏi nhiều.
- Nguyên nhân sâu xa hơn nữa trong Đạo Phật gọi là nghiệp trong hiện đời hoặc kiếp trước:
– Nghiệp khiến ta rơi vào những môi trường sống không lành mạnh để ta bị nhiễm các tư tưởng dâm dục. Hoặc nghiệp cũng tác động tới sinh lý cơ thể khiến ta có tâm lý dâm dục cao ngay khi dậy thì.
– Có nhiều loại nghiệp (có thể là trong kiếp hiện tại hoặc quá khứ) gây ra bệnh nghiện tình dục như:
- Do truyền bá, chia sẽ, ủng hộ văn hóa phẩm đồi trụy.
Những hành động như like, share các nội dung ám chỉ tới tình dục đều là tạo nghiệp dâm dục cho chính mình sau này.
- Do nói những lời ám chỉ tới tình dục.
Những lời nói này khiến người khác bị động dục khi nghe. Văn hóa nói chuyện hiện nay xem những lời nói này là nói đùa cho vui nhưng lại gây nghiệp dâm dục rất nặng.
- Do ăn mặc hở hang gợi dục cho người khác phái.
Người nữ thường phạm phải nghiệp này mà không hay vì ảnh hưởng bởi văn hóa thời trang ở phương Tây. Hiện nay phương Tây đã thấy hậu quả của việc ăn mặc hở hang là tỉ lệ ngoại tình cao nên họ đang dần dần thay đổi. Điều đáng buồn là nhiều người lại bắt đầu học theo cách ăn mặc hở hang của họ trong khi họ đã phải trả giá đắc.
- Do khinh thường, sỉ vả những người bị nghiện tình dục.
Khi thấy lỗi lầm người khác, mình rất dễ chê bai khinh thường họ. Và chính do nghiệp chê bai khinh thường người có lỗi khiến mình phạm phải đúng lỗi của họ.
- Do chửi người khác là đồ điếm, đồ dâm đãng…
Thường khi mình nóng giận, mình sẵn sàng chửi người khác thậm tệ hơn thực tế.
Ví dụ: Người chồng nóng giận vì biết vợ ngoại tình thì thường sẽ chửi vợ là đồ điếm. Trong khi đúng ra phải chửi là đồ ngoại tình mới đúng thực tế.
- Do làm nghề phối giống chó, mèo, heo, trâu, bò.
Trường hợp này thì hiếm, nhưng người gây nghiệp này vẫn bị nặng dâm dục như thường.
Như vậy ta thấy, nguyên nhân của bệnh nghiện thủ dâm, (quay tay) rất nhiều. Và để có thể cai nghiện thủ dâm hiệu quả thì cần phải kết hợp cả phương ngắn hạn và dài hạn. Hãy đọc phần tiếp theo để hiểu cách cai bệnh nghiện thủ dâm (quay tay) như thế nào.
C. Cách cai nghiện sex, thủ dâm, chữa bệnh quay tay:
Biện pháp ngắn hạn:
- Tiêu hủy tất cả sách báo, phim ảnh đồi trụy hoặc liên quan tới tình dục.
- Tìm hiểu tất cả những tác hại của nghiện tình dục, nghiện thủ dâm như phần đầu và ghi ra giấy. Khi nào bị các ý nghĩ dục vọng khởi lên thì lấy ra đọc thầm ít nhất 20 lần.
- Tập các môn thể thao giúp cho phần bên dưới cơ thể mạnh lên để lắng khí lực xuống dưới. (chạy bộ, đá cầu, đá banh…).
- Tập Khí Công Nguyên Pháp của Chùa Phật Quang. Môn khí công này có tác dụng rất tốt trong việc giúp khí lực lắng xuống dưới. Nhờ đó ham muốn tình dục cũng giảm bớt.
Hướng dẫn Khí Công Nguyên Pháp:
- Tập khởi tâm khiêm hạ.
Khiêm hạ giúp giảm nghiện sex, thủ dâm
Ngay khi ý nghĩ về sex, tình dục khởi lên, hãy tự xem mình là những thứ tầm thường nhất như cỏ rác, bụi đất, con gián, con chuột… Đặc biệt là những người thường tự khen mình, hoặc luôn nhớ lời khen của người khác. Quy luật của bộ não là tự khen mình rồi thì dục vọng sẽ phát khởi ngay sau đó. (Bài giảng “Quy luật tâm lý ngũ uẩn 1,2”- Thượng Tọa Thích Chân Quang)
- Tự thú trước bình minh – Sám hối:
Hãy chia sẽ lỗi lầm của mình trước cộng động bằng cách comment bên dưới. Đây là quy luật tâm lý cũng là nhân quả. Khi nhận mình sai thì tự nhiên sẽ có sức mạnh để sửa sai. Bạn có thể điền gmail giả để bảo mật thông tin của bạn.
- Tôn kính những bậc vĩ nhân hoàn toàn không còn bị dục vọng chi phối.
Đây cũng là quy luật tâm lý và cũng là nhân quả. Khi mình ngưỡng mộ ai đó thì tự nhiên từ từ sẽ học được những đức tính của người đó.
Cũng vậy, nếu ta kính trọng được những bậc vĩ nhân vô nhiễm với ái dục thì dần dần ta sẽ loại bỏ bớt dục vọng trong tâm mình. Bậc vĩ nhân lớn nhất có thật trong lịch sử của thế giới đó là: Đức Phật Thích Ca Mâu Ni.
Tip: Bạn có thể tìm hiểu thêm về sự vĩ đại, phi thường tuyệt vời của Đức Phật ở các bài giảng sau.
Ps: Sau khi tụi mình hiểu hơn sự vĩ đại của Đức Phật, tụi mình thấy rằng thật là may mắn khi được làm đệ tử Đức Phật.
Biện pháp lâu dài:
1.Sám hối
Đối với người theo Đạo Phật:
Tình dục là một bản năng rất mạnh của con người, nó thể hiện rất rõ ở tâm lý ham muốn mãnh liệt và thể hiện ở nội tiết tố estrogen của người Nữ và testosterone của người Nam.
Khi bị nghiện tình dục thì nó sẽ phá nền tảng đạo đức của mỗi người chúng ta, cái ham muốn bản năng càng mạnh lên thì sẽ làm rất nhiều việc mang tội như ngoại tình, gây tổn thương cho người khác, gây mất tập trung nên giảm khả năng học tập và làm việc, mà sẽ bị trầm cảm bất an. Cái mà bị trầm cảm bất an là do bị tổn phước, chính phước đem đến sự an vui .
Mà thường thì khi mỗi người bị tình dục đòi hỏi thì một là chiều theo, hai là dùng ý chí để ngăn lại. Nhưng ý chí này không ngăn được tình dục mà phải do công đức, chính công đức nó giúp vượt qua được điều này .
Nhưng tất cả các công đức đều được xây dựng trên 3 tâm hạnh là lòng tôn kính Phật, tâm khiêm hạ, lòng từ bi. Lòng tôn kính Phật là công hạnh đầu tiên, khi xây dựng lòng tôn kính Phật thì những công hạnh khiêm hạ và lòng từ bi mới thực hiện được.
Bản năng tình dục cũng vậy, nó rất mạnh. Mỗi người không đủ sức vượt qua được mà phải bắt đầu từ lòng tôn kính Phật. Nên nhớ kỹ là phải bắt đầu từ lòng tôn kính Phật, phải tìm cho ra chi tiết để mình tôn kính Phật, phải hiểu được trí tuệ và lòng từ bi của Phật trong những chi tiết đó. Nếu chưa có lòng tôn kính Phật thì không đủ nhân để vượt qua bản năng tình dục được.
Các bài giảng cần nghe để có thể tôn kính Phật:
- Hiểu và tôn kính Phật: https://www.youtube.com/watch?v=l_YJ91RuVao
- Hiểu đúng về từ bi: https://www.youtube.com/watch?v=zQGa-7sqAWs
=> Tiếp theo cần phải sẵn sàng nhận lỗi hay gọi là sám hối.
– Vì ta không thể gặp lại những chúng sinh mà ta đã gây nghiệp với họ nên chỉ còn cách nhận lỗi với Phật. Ta phải quỳ trước Đức Phật mà sám hối thành tâm mỗi ngày. Ngày nào cũng phải sám hối cho đến khi hết nghiệp. Tùy vào nghiệp nặng nhẹ mà có thể là 3 – 6 tháng hoặc 1 năm. Khi ta sám hối đủ lâu thì tự nhiên ta sẽ có sức mạnh tinh thần vượt qua cơn nghiện nhẹ nhàng mà không bứt rứt, khó chịu.
=> Tiếp theo là để nhanh chóng hết nghiệp, thì ta phải tạo công đức để bù lại lỗi lầm của ta. Nhờ có công đức này mà ta sẽ giúp ta có thêm sức mạnh tinh thần vượt qua những cơn nghiện dễ dàng hơn. Khi ta có công đức rồi thì lúc các suy nghĩ về dâm dục xuất hiện ta vượt qua nhẹ nhàng hơn.
– Có thể làm những công đức như sau:
+ Làm các công đức căn bản như: đắp đường, nhặt rác, làm cầu, các công việc thiện nguyện tay chân vì xã hội, làm công quả ở chùa…
(Các bạn hãy vào mục Hoạt động thiện nguyện để biết thời gian các hoạt động này diễn ra và tham gia nhé ạ.)
Tip: Hãy nghe bài giảng về người thanh niên nghiện ma túy cai nghiện nhờ đắp đê ngăn lũ để có động lực làm công đức tại đây: https://youtu.be/oeT302BJi20?t=30m40s
+ Tuyên truyền trên mạng về tác hại của việc nghiện sex, nghiện tình dục, nghiện thủ dâm để mọi người sợ mà giảm bớt đi. Nhờ công đức này mình cũng sẽ giảm bớt nghiệp nghiện tình dục nhanh hơn.
Gợi ý: Like, share các tin tức nói về tác hại của văn hóa phẩm đồi trụy.
Đem tin tức này đi post ở các Group Facebook, Fanpage, các diễn đàn, mạng xã hội khác…
Lưu ý: không vào trực tiếp những nơi có nội dung đồi trụy vào đó rất dễ sa lầy. Hãy suy nghĩ sáng tạo là những người vào trang web đồi trụy họ vẫn vào các nơi khác, mình cứ post bài ở đó là được. Tuy là hiệu suất thấp hơn chút nhưng an toàn hơn. Ta cứ kiên trì làm rồi tự nhiên sẽ có sức mạnh tinh thần vượt qua cơn nghiện.
Vd: Group facebook, diễn đàn, mạng xã hội về ăn uống, quần áo, xe cộ, công nghệ, du lịch, sức khỏe…
+ Tiêu hủy, đốt bỏ tất cả những sản phẩm văn hóa khiêu gợi, đồi trụy tìm thấy được. Đây cũng là công đức lớn giúp xóa bỏ nghiệp xưa nhanh hơn. Đồng thời giảm đi tần suất tiếp xúc các loại văn hóa phẩm này cho người khác.
+ Hướng dẫn cho những người bị nghiệp nghiện thủ dâm, quay tay, nghiện tình dục giống mình cách để họ biết cách cai nghiện tình dục.
LƯU Ý: Tuyệt đối không hướng dẫn cho những người có hấp dẫn giới tính với mình để không bị sa đà thêm vào dục vọng tội lỗi. Nếu bắt buộc thì chỉ cần gửi họ trang web này là đủ.
+ Lập ra các fanpage, blog hướng dẫn lối sống lành mạnh, trong sạch.
Đối với người chưa theo Đạo Phật:
– Trường hợp này có thể ta không tin, không biết luật nhân quả luân hồi nhưng cũng không sao. Ta cứ làm những việc như những người theo Đạo Phật. Sau 3-6 tháng hoặc 1 năm ta sẽ thấy mình dần dần từ bỏ các suy nghĩ về tình dục dễ dàng. Lúc đó ta tin nhân quả cũng được.
– Về việc sám hối, nếu ta theo đạo nào thì cứ sám hối trước vị giáo chủ đó. Miễn là 1 Vị có đạo đức cao thượng và đã thoát ly khỏi ái dục là được. Cũng cần lưu ý là phải sám hối thật thành tâm, kiên trì mới dứt hẳn bệnh được.
– Ngoài ra, việc giúp người khác hiểu những nguy hại của văn hóa phẩm đồi trụy cũng giống như 1 việc từ thiện. Những người còn chìm trong dục vọng sẽ là những người đau khổ về lâu dài. Ta giúp họ hiểu thì họ sẽ tránh được đau khổ về lâu dài.
– Ta làm được việc này thì cuộc sống của ta sẽ có ý nghĩa hơn, có lý tưởng hơn, cao đẹp hơn. Hãy để ý những người sống có lý tưởng cao đẹp và biết khiêm hạ, họ sẽ không bị các dục vọng tầm thường chi phối.
Đối với người chưa theo tôn giáo:
Bạn không tin tôn giáo nhưng chắc bạn sẽ tin khoa học. Nếu xét về tính khoa học thì Đạo Phật chân chính mang tính khoa học rất cao. Bạn hãy đọc đoạn trích dẫn sau:
“Tôn giáo của tương lai sẽ là một tôn giáo toàn cầu, vượt lên trên mọi thần linh, giáo điều và thần học. Tôn giáo ấy phải bao quát cả phương diện tự nhiên lẫn siêu nhiên, đặt trên căn bản của ý thức đạo lý, phát xuất từ kinh nghiệm tổng thể gồm mọi lĩnh vực trên trong cái nhất thể đầy đủ ý nghĩa. Phật giáo sẽ đáp ứng được các điều kiện đó“. (Albert Einstein)
Nguyên văn tiếng anh:
“The religion of the future will be a cosmic religion. It should transcend a personal God and avoid dogmas and theology. Covering both the natural and the spiritual, it should be based on a religious sense arising from the experience of all things, natural and spiritual, as a meaningful unity. Buddhism answers this description.” (Albert Einstein)
Vậy thì khi bạn chưa theo đạo nào chính là lúc tuyệt vời nhất để bạn tìm hiểu đạo Phật. Và cách cai nghiện tốt nhất vẫn là sám hối và làm các việc như người đạo Phật làm.
Các bạn cứ đến chùa hoặc đạo tràng mà lễ sám hối, làm công đức, tọa thiền. Cửa chùa luôn rộng mở, không phân biệt bạn theo đạo nào hay là chưa có đạo.
Nếu bạn chưa biết đi chùa nào, đạo tràng nào thì xem tại đây.
2. Thực hành thiền định.
Đức Phật đã nói trong cảnh giới sơ thiền sẽ đạt được hai yếu tố: ly dục và ly bất thiện pháp. Ly dục là hết dâm dục và ly bất thiện pháp là đạo đức đã trở nên thuần thiện.
Do vậy, người chứng được sơ thiền sẽ có đạo đức hoàn chỉnh và chấm dứt dâm dục. Nhưng quan trọng là ta tu thiền đúng phương pháp hay không. Ái và dục nằm sẵn trong máu của mỗi người từ nhỏ và từ những kiếp trước.
(Trích bài giảng “Ái và Dục”- T.T Thích Chân Quang)
D. Khó khăn khi cai bệnh nghiện thủ dâm, quay tay.
– Sự bứt rứt khó chịu:
Do vẫn còn bị những suy nghĩ về sex ám ảnh. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Ở nam giới còn bị đau tức bộ phận sinh dục khi tới chu kì thủ dâm trước kia. Chu kì này sẽ biến mất khi không còn suy nghĩ về tình dục nữa. Vậy nên lúc bị khó chịu hãy cố gắng chịu đựng coi như trả nghiệp – chịu phạt về nghiệp – lỗi lầm xưa.
– Thất vọng, xuống tinh thần:
Tâm lý này xuất hiện sau khi nhiều lần bị cơn nghiện đánh bại. Đây là chuyện bình thường, mọi người đều bị như thế. Bạn cứ kiên trì tuân thủ đúng cách cai nghiện. Không được bỏ cuộc. Có người phải sau 1 năm hoặc hơn mới hết nghiện được. Nhưng khi hết nghiện thì cảm giác rất sảng khoái tuyệt vời. Hãy kiên trì!
– Bị tái nghiện:
Do lầm tưởng, chủ quan cho rằng mình đã cai nghiện được sau 1 hoặc vài tuần không thủ dâm, quay tay. Chính suy nghĩ chủ quan này khiến ta dừng các việc làm đã giúp ta thoát khỏi cơn nghiện trước kia và cơn nghiện trở lại quật ngã ta. Ta phải tiếp tục thực hành cách cai nghiện đến khi xuất hiện những dấu hiệu như bên dưới.
E. Dấu hiệu đã cai nghiện thủ dâm, quay tay được.
Người chưa lập gia đình:
– Rất hiếm khi nghĩ tới chuyện quan hệ tình dục, xem phim đồi trụy, thủ dâm, tự sướng hay quay tay.
– Nếu ý nghĩ về dục vọng xuất hiện thì từ bỏ dễ dàng mà không cần phải gằng ép, cố gắng.
– Không cảm thấy bứt rứt khó chịu vì không thủ dâm, quay tay.
– Tinh thần tươi tỉnh, sáng suốt, vui vẽ.
– Biết sống có ý nghĩa, có lý tưởng sống đẹp, vị tha.
Người đã lập gia đình:
– Không xem chuyện quan quan hệ tình dục là nhu cầu bứt thiết, bắt buột.
– Không suy nghĩ về quan hệ tình dục trừ lúc gần gũi vợ hoặc chồng.
– Không bị bứt rứt khó chịu vì không quan hệ tình dục.
– Đầu óc minh mẫn, làm việc hiệu quả, tinh thần luôn tươi tỉnh, vui vẽ.
– Sống có trách nhiệm cao với gia đình, con cái, xã hội.
– Tự nhiên lý tưởng sống cao đẹp, vị tha xuất hiện.
Cảm ơn bạn đã đọc hết bài viết, chúc bạn cai nghiện thành công.
Hãy chia sẽ bài viết này khắp nơi để bạn và nhiều người khác có thể cai nghiện sex, thủ dâm, chữa được bệnh quay tay hiệu quả.
Mọi thắc mắc hoặc lời tự thú bạn cứ comment bên dưới, tụi mình sẽ cố gắng trả lời nhanh nhất có thể.
Xem thêm:
Chào ad. Xin cảm ơn ad vì những bài viết và hướng dẫn của ad giúp mình cái nghiện đk thủ dâm trong một thời gian rồi . Mình cảm thấy Sk và tinh thần của bản thân tốt hơn nhiều so với tr đây. Cs H trở nên tốt hơn gặp vấn đề gì Kk mình cx giải quyết tổ hơn . Cảm ơn ad rất nhiều. Bản thân mình vẫn chưa cái nghiện đk hoàn toàn vì đôi khi vẫn cảm thấy cơn nghiện nó trỗi dậy . Những lúc như vậy rất ham muốn quan hệ và hay nghĩ đến tình dục. Nhưngx lúc đó mình hay cố gắng nghe pháp thoại của các thấyf bên đạo phật . Sau qua cơn nghiện thì mọi thứ trở lại bình thường . Bây H mộng tinh cx ít hănr rồi ad ạ. Tình trạng của mình như vậy xin ad cho mình lời khuyên nên làm tn để tốt hơn. Xin cảm ơn ad
Vậy là bạn đang đi đúng đường nhưng luôn luôn nhớ chỉ cần chủ quan, nghĩ rằng đã cai nghiện được rồi kể cả khi cả tháng bạn k nghĩ tới tình dục thì lập tức cơn nghiện quay lại.
Với tình trạng hiện tại của bạn, bạn nên sắp xếp thời gian để làm nhiều hoạt động thiện nguyện bổ sung và nếu được thì học thiền luôn. Bạn vào địa chỉ này để xem nơi gần bạn: http://cainghientinhduc.net/hoat-dong-thien-nguyen/
Cần hỗ trợ gì thêm bạn cứ comment trên web này ạ.
AD ơi lỡ ra ngoài đường ngày tết, gặp mấy cô gái mặc hở hang thì làm sao đây hu hu!
Bạn hiểu thế này: có người dù thấy phụ nữ mặc hở hang bị động tâm đôi chút nhưng sau đó thấy cái ham muốn trổi dậy rồi bỏ liền được, cũng có người thấy phụ nữ hở hang là chịu nhớ luôn trong đầu. Sự khác biệt này cũng là vì nghiệp của mỗi người ạ. Nên mấu chốt vẫn là làm sao cho hết nghiệp là chính. Còn khi gặp những mặc hở hang, bạn cứ niệm Phật, xin Phật gia hộ cho con khởi lên những ý nghĩ tốt đẹp thay thế và chạy vượt lên trước đừng chạy sau họ.
anh oi
bạn cứ hỏi ạ
cảm ơn ad rất nhiều
E chào ad. Em đã đọc bài viết và comment nhờ ad giúp đỡ khoảng hơn 3 tháng trước, k biết ad còn nhớ k. Bây giờ em đã đỡ được nhiều rồi ạ, đều nhờ vào ad cả, cuộc sống hiện tại của em đã rất tốt và thỏa mái. E cũng đã mạnh dạn giao tiếp hơn nhiều. E chân thành cảm ơn ad ạ! Nhưng em vẫn có một điều cần nhờ ad giúp đỡ là hiện tại bọn bạn của em thủ dâm rất nhiều. E đã nói tác hại cho mấy đứa bạn rồi mà chúng nó k nghe, có khi còn cười e nữa. E mong ad chỉ cho em cách để cho mấy đứa bạn e hiểu và cai nghiện (bọn bạn e đều chưa tin đạo Phật là Luật Nhân Quả ạ).
Đầu tiên chúc mừng em đã tiến bộ và cải thiện được cuộc sống hơn, nhưng em nhớ đừng bao giờ chủ quan nhé. Cứ giữ tinh thần cẩn thận như đang cai nghiện dù đã cai nghiện được rồi thì em mới không phạm lại.
Về những người bạn của em, em nên gửi bạn em xem các bài viết về tác hại thủ dâm trên trang này để bạn em hiểu, và em nhấn mạnh rằng: tác hại không đến liền mà đến từ từ, đến rồi thì rất vất vả để khắc phục. Đồng thời trước khi gửi cho các bạn, em nên lễ Phật, xin Phật gia hộ cho các bạn của em mở lòng ra, sáng suốt hơn để thấy được điều đúng điều sai để có thể sống hạnh phúc về sau. Em nên lễ Phật như thế mỗi ngày trong khoảng 1 tuần rồi mới gửi cho các bạn xem nhé.
Em cảm ơn ad ạ
E thủ dâm từ năm 15 tuổi đến giờ là 19 tuổi với tần suất cao . Cho đến nay E thấy có những dấu hiệu thận suy, hay đau ở vùng lưng chổ thạn khi ngồi hơi lâu. Trí nhớ giảm sút . Khả năng tư duy của e bị chậm lại. Có tóc bạc. Gần đây e đã cai khoảng 1 tuần . Tuy nhiên e lại bị mộng tinh. E mơ thấy mình ôm 1 cô gái và xuất tinh ra rồi e tỉnh giấc mới thấy mình bị mộng tinh thật , lúc đó là 3h sáng. E lo lắm ! Xin ad hãy cho e lời khuyên ạ
Em đừng lo lắng về hiện tượng mộng tinh, thời gian đầu cai nghiện ai cũng bị thế do ban ngày những ý nghĩ về tình dục vẫn xuất hiện nhiều. Em cứ tiếp tục quá trình cai nghiện, sám hối làm phước thật nhiều, dần dần em sẽ chỉ còn bị mộng tinh vài tháng 1 lần thôi. Em cứ kiên trì nhé, có thắc mắc gì cứ comment tại web này ạ
Hôm tôi đăng lời quyết tâm cai nghiện quay tay lên đây là ngày 20/12, đến nay cũng gần 1,5 tháng thì tôi lại quay tay lại 1 lần. Tôi tự thấy quyết tâm của mình chưa cao, người vẫn còn bức rứt, đầu óc vẫn thường suy nghĩ đến sex. Nay tôi ghi lại đây để đặt ra cột móc cho mình vượt qua tội lỗi này.
Cảm ơn Hạt Cát đã cho tôi và các bạn đang mang tội lỗi như tôi những lời khuyên chân thành, bổ ích.
Chúc các bạn và tôi cố gắng, từng bước cai nghiện thành công!
Cố lên! cố lên! cố lên!
xin add giup do
em nghien 10 năm rôi. h NGhiep phuoc khong con. Sức Khẻ như Nắng ráng chiều sắp tắt.
Còn biết được Phật pháp là còn cơ hội thay đổi bạn, đừng tuyệt vọng! nhiều người cũng như bạn nhưng đều cải thiện được dần dần. Bạn hãy đọc kĩ bài viết, áp dụng và thực hành, kiên trì mỗi ngày trong vòng ít nhất 3 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả ạ.
Bạn cứ thực hành, có vấn đề gì cứ comment tại đây ạ.
Xin chào ad.
Hôm nay ngày 28/1/2018.Xin phép Ad E xin viết ra đây để có đông lực tiếp tục cai nghiện thủ dâm.
Cũng sắp hết tháng 1 rồi.e đã cai nghiện đc 5 tháng sắp sang tháng thứ 6 rồi. Đúng là nghiện cái gì khổ cái đấy, từ bỏ nó không đơn giản chút nào cho tới hiện giờ e vẫn chưa chiến thắng được nó và thường xuyên bị nó đánh bại.
Tuy chưa bỏ được nhưng cuộc sống của e sau 5 tháng cũng có chút khá hơn. E đang học và cảm thấy đầu óc nhẹ nhàng hơn không nặng đầu & khó tập trung. Trước e học chứ chả vào đầu được một phần. E không còn buồn chán nhiều nữa.
E bị một chuyện là giao tiếp rất kém thậm chí có lúc sợ giao tiếp mặc dù đó chỉ là những người xung quanh e. Làm sao cải thiện giao tiếp Ad ?
Gần đây e có nghe quy luật ngũ uẩn để kiểm soát tâm lý của chính mình. E đã thủ dâm hơn 10 năm không biết cần bao nhiêu thời gian để e bỏ được thủ dâm và bao nhiêu tháng, năm nữa mới bù lại được những lỗi lầm của e trong từng ấy năm.
Khoảng 2 năm là em sẽ ổn định về tâm lý và cải thiện được khả năng giao tiếp ạ. Bù đắp lỗi lầm thì em hiểu thế này, tất cả những ai mang thân người đều có nghiệp, có lỗi lầm nào đó nên em cũng đừng buồn quá. Em cũng đừng tính thời gian làm gì, vì bây giờ mọi chuyện đã tốt hơn xưa, điều đó đã xứng đáng cho nỗ lực của em rồi, em cứ tiếp tục cai nghiện, làm phước giúp đời, sau này em sẽ gặp nhiều điều tốt khác nữa ạ.
Cố lên bạn nhé. Tôi cũng viết ra đây để tự động viên mình. Phải cố gắng vượt qua được tội lỗi này mới xứng đáng sống tiếp cuộc đời này!
Bạn hay tôi có thay đổi gì mới thì chia sẻ lên cho mọi nhé cùng đọc nhé. Cố lên nha bạn
Ad ơi e đã cai được hơn 7thang cs của e đã ổn hơn một chút và e xin hỏi khoang bao lau nữa e mới phục hồi phước được ạ e thấy khổ tâm quá…….
Xin àd giúp e vs xin cho e lời khuyên e cần phải làm gì để bù đắp lỗi lầm của mình ,,,e bây giờ hoang mang lắm quả báo thủ dâm đúng là khổ cực
Đầu tiên thì khoảng 2 năm em mới thật sự ổn định về tâm lý, còn muốn phục hồi phước thì tùy vào mức độ siêng năng làm phước của em và mức độ phước đã hao tổn trước kia nên không thể nói chính xác được.
Tuy nhiên em cũng đừng lo quá, vì khi em bắt đầu làm phước thì tự nhiên cuộc sống em sẽ tốt lên dần dần rồi, miễn là cứ tiến bộ không ngừng dù chậm nhưng chỉ cần không ngừng lại thì sẽ có ngày thành công.
Em nên tham gia các hoạt động thiện nguyện ở link này nhé:
http://cainghientinhduc.net/hoat-dong-thien-nguyen/
Có vấn đề gì khi tham gia cứ comment tại đây hoặc trên kênh Youtube ạ.
Add ơi, luc e bị mộng thì chưa kip phóng tinh ra ngoài mà đã tỉnh dậy r nên e k xuất nữa, như vậy có hại k ạ
Ít có hại hơn chứ không phải không có hại em nhé, tốt nhất là em tiếp tục thực hành cách cai nghiện như trong bài viết đến khi không nghĩ tới sex nữa thì tự nhiên hiện tượng mộng tinh sẽ còn rất ít ạ
hè lớp 7 em bắt đầu thủ dâm đén bây giờ là một năm . Em đã cố gắng bỏ nhưng chỉ được 3 ngày và bây giờ em vẫn kiên trì cố gắng cai nghiện . Cảm ơn người đã làn trang này để em cis động lực từ bỏ.
Năm nay e 22 tuổi, em bị nghiện sex đã nhiều năm rồi. Hồi còn nhỏ 5,6 tuổi em đã biết tới quan hệ từng một người hàng xóm. Nỗi ám ảnh ấy vẫn theo e tới bây giờ, giai đoạn từ năm 7-14 thỉnh thoảng e vẫn quay tay trộm nhưng nó ko ra tinh chỉ là thỏa mãn về cơ thể. Từ năm 15-16 e bắt đầu xem phim sex nên xuất hiện mộng tinh về ban đêm. Từ năm 17-18 e tập trung học tập nhưng vẫn bị mông tinh mặc dù ko quay tay ko xem phim sex giai đoạn nay e bị mộng tinh nặng quá nên e nói với bố e cho e đi khám nhưng e chỉ nói với họ là bị mộng tinh thôi, nên họ đưa sai thuốc hay sao đó em uống chỉ đỡ chứ ko khỏi. Từ năm 19- 20 e lên đại học do xa nhà nên e bỏ thuốc, và được tự do nên thỉnh thoảng vẫn xem phim sex và đêm mộng tinh với mật độ nhiều hơn, sau đợi đó e thấy sức khỏe giảm sút nghiêm trọng nên e đi khám bác sĩ chuyên khoa có đỡ hơn nhưng vì ko đủ tiền khám nên e bỏ. Từ 21-22 e vẫn bị và e nhận thấy mình bị một sộ vấn đề nhưng sau:
+ Khi thích một ai đó, e dễ bị mộng tinh về đêm thường là q hệ với người đó.
+ Khi ở một mình, thì e thường có suy nghĩ về sex .Nếu chỉ cần mất lý chí 1 s thôi là em …
+ Khi bị nhưng vẫn e gần nhưng mất hết lí chí, cảm giác thèm khát tình dục, người nóng lên và sau khi thỏa mãn nhu cầu e lại thấy mình đầy tội lỗi.
+ Rất dễ bị gây sự tò mò với những hình ảnh khiêu dâm.
+ Khi mông tinh buổi tối và buổi sáng ở nhà một mình thì buổi sáng e hay có cảm giác thèm khát muốn mở phim sex và quay tay.
+ Sức khỏe của e đang giảm sụt trầm trọng, hay quên, học hành đi xuống, khả năng tư duy kém.
+ Trước khi ngủ mà nghĩ đến gái hay sex là đêm khoảng 90% là em bị mộng tinh.
+ Khi mộng tinh thỉnh thoảng e vẫn biết đc và kìm lại nhưng quá muộn, còn nữa buông thả vì nghĩ tới người mình thích.
+ E cũng có cảm giác dễ thân mật với người khác. Hiệu ứng của FA lâu năm phải ko a?
+ Tính cách rụt rè, có lối sống kiểu kép kín.
Vậy a cho e hỏi là sao để không bị mộng tinh về ban đêm và khi anh làm gì khi bị rơi và tình cảnh ham muốn bốc phát làm mất lí chí? Và phải dùng thuốc khi cai nghiện sex ko? Nếu dùng thì dùng thuốc gì?
Là người cùng ảnh ngộ e rất mong được các a và các bạn giúp đỡ ?
Em xin chân thành cảm ơn. Viết lên đây để cầu cứu và để hứa và nhắc nhở bản thân không bao giờ xem sex, không quay tay nữa!
Em hãy dành toàn bộ thời gian rảnh để sám hối như bài viết hướng dẫn + tìm hoạt động thiện nguyện nào đó gần nơi em ở để tham gia mỗi tuần ít nhất 1 lần + thời gian còn lại em nghe pháp trên kênh Sen Hồng hoặc các clip ngắn trên kênh Hạt Bụi Nhỏ để đầu óc được minh mẫn hơn. Em cứ kiên trì làm vậy đến khi phước của em được phục hồi thì tự nhiên bạn bè sẽ quý mến em trở lại, em cũng sẽ tự tin nói chuyện với bạn bè. Nếu thời gian em thủ dâm trên 5 năm rồi thì em phải kiên trì ít nhất 1-2 năm mới thấy hiệu quả lớn nhé.
Về thuốc thì không nên dùng vì chỉ chữa triệu chứng, khi hết thuốc em lại nghiện trở lại mà còn kèm theo phản ứng phụ không tốt nữa.
Chúc em thành công và hạnh phúc. Cố gắng lên, nhiều người làm được, em cũng sẽ làm được, chỉ cần kiên trì làm đúng theo những gì anh chia sẽ.
Link tại đây em nhé:
https://www.youtube.com/user/SenHongPhapQuang/videos?sort=p&flow=grid&view=0
https://www.youtube.com/channel/UCYAGiJrkbQgFLWcugViZjMg
Thank a .
Ad cho e hỏi xíu ạ.lúc mình đi làm mà có mấy ae bạn bè ở trọ cùng nhau 1 phòng trọ.nhưng mấy người kia lười .ít chịu dọn dẹp nhà cửa.khi đó mình làm thì đấy có phải là giúp đỡ người khác .và có đc tăng thêm phước k ạ.cảm ơn ad
Có em, dọn dẹp thay cho các bạn cũng tốt, giúp phòng sạch sẽ hơn thì môi trường sống của mọi người cũng tốt hơn, đặc biệt là làm những việc lau dọn những nơi dơ bẩn thì nghiệp của mình cũng mau hết nữa ạ. Em có thể tham gia những hoạt động như nhặt rác cùng các hội bảo vệ môi trường cũng là cách hay ạ.
Cố lên nhé bạn cứ thực hành sám hối nhiều lên rồi bạn sẻ cai nghiện đc nhé
Cố gắng lên bạn mình cũng dg Co cai và sám hối nè nói thật ngày nào còn nghiện ngày đó mình Chua được công nhận trên cuộc đời này đâu mình chỉ hoi tiếc một điều là tại sao mình ko dược dọc bài viết này và ngộ ra sớm hơn mãi năm 20t mình Moi giác ngộ …..nói hơi quá mong mọi người thông cảm những lời Minh nói ra đây bao gồm cả bản thân mình nữa …..là một thằng đàn ông ngày nào còn nghiện sex ngày đó vẫn là người vô dụng tham Chi là bất tài… Moi người đọc được những gì mình viết hãy cố lấy để làm động lực vượt qua thói dâm dục này và mình cũng sẽ cố hết sức để vượt qua và làm một con người có ích vs xã hội và xin cam ơn ad người viet ra bai nay rất rất nhiều…
Add ơi, mộng tinh có hại như thu dam ko ạ
Xét về tội phước thì mộng tinh ít có hại hơn thủ dâm, nhưng xét về sức khỏe thì cũng có hại như nhau, bị mộng tinh nhiều hoặc thủ dâm nhiều đều gây tổn hại sức khỏe ạ.
Thời gian đầu cai nghiện bạn sẽ bị mộng tinh do vẫn thường nghĩ tới sex. Lâu dần thì tần suất bị mộng tinh sẽ giảm bớt, bạn nên tập các môn thể thao vận động chân nhiều để tăng sức khỏe, kéo khí lực trên đầu xuống cũng giúp giảm bớt mộng tinh ạ.
Ad ơi e đã thủ dâm rất nhiều .giờ trong cuộc sống e bị thu hẹp mình.sợ hãi .k dám nói truyện với ai .hay thấy tự ti.suy nghĩ tiêu cực.e cảm thấy rất chán nãn .e đã sám hối thực hành như bài viết và bỏ đc 2 tuần.nếu khi nào e bỏ hẳn đc thủ dâm thì cuộc sống và suy nghĩ của em có trở lại bình thường đc k ạ
Em hãy dành toàn bộ thời gian rảnh để sám hối + tìm hoạt động thiện nguyện nào đó gần nơi em ở để tham gia mỗi tuần ít nhất 1 lần + thời gian còn lại em nghe pháp trên kênh Sen Hồng hoặc các clip ngắn trên kênh Hạt Bụi Nhỏ để đầu óc được minh mẫn hơn. Em cứ kiên trì làm vậy đến khi phước của em được phục hồi thì tự nhiên bạn bè sẽ quý mến em trở lại, em cũng sẽ tự tin nói chuyện với bạn bè. Nếu thời gian em thủ dâm trên 5 năm rồi thì em phải kiên trì ít nhất 1-2 năm mới thấy hiệu quả lớn nhé. Chúc em thành công và hạnh phúc. Cố gắng lên, nhiều người làm được, em cũng sẽ làm được, chỉ cần kiên trì làm đúng theo những gì anh chia sẽ.
Link tại đây em nhé:
https://www.youtube.com/user/SenHongPhapQuang/videos?sort=p&flow=grid&view=0
https://www.youtube.com/channel/UCYAGiJrkbQgFLWcugViZjMg
Ad ơi e đã thủ dâm rất nhiều.và giờ e bị quả báo rất nặng đặc biệt là k dám nói truyện với ai.cảm thấy rất sợ hãi rụt rè khi nói truyện voi người khác.e bị tách ra khỏi bạn bè.sống thui thủi 1 mình mà giờ e lại đang bên nước ngoài nên chắc chắn phải có bạn bên cạnh để giúp đỡ nhau.mong ad chỉ bảo cho e làm sao để có thể thoải mái tự tin nói truyện với bạn bè bình thường lại đc ạ.còn bây h thì e vẫn đang tiếp tục sám hối ạ.e xin cảm ơn
Em hãy dành toàn bộ thời gian rảnh để sám hối + tìm hoạt động thiện nguyện nào đó gần nơi em ở để tham gia mỗi tuần ít nhất 1 lần + thời gian còn lại em nghe pháp trên kênh Sen Hồng hoặc các clip ngắn trên kênh Hạt Bụi Nhỏ để đầu óc được minh mẫn hơn. Em cứ kiên trì làm vậy đến khi phước của em được phục hồi thì tự nhiên bạn bè sẽ quý mến em trở lại, em cũng sẽ tự tin nói chuyện với bạn bè. Nếu thời gian em thủ dâm trên 5 năm rồi thì em phải kiên trì ít nhất 1-2 năm mới thấy hiệu quả lớn nhé. Chúc em thành công và hạnh phúc. Cố gắng lên, nhiều người làm được, em cũng sẽ làm được, chỉ cần kiên trì làm đúng theo những gì anh chia sẽ.
Link tại đây em nhé:
https://www.youtube.com/user/SenHongPhapQuang/videos?sort=p&flow=grid&view=0
https://www.youtube.com/channel/UCYAGiJrkbQgFLWcugViZjMg
Con xin Đuc Phat bao dung cho con nhung loi lam con da gay ra. Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật
Đức Phật thì luôn luôn bao dung rồi ạ, mình sám hối là để Phật giữ giúp tâm mình và tạo cơ hội cho mình làm những công đức bù đắp lỗi lầm xưa ạ