A. Tại sao phải cai nghiện sex, thủ dâm, chữa bệnh quay tay?
Phải cai nghiện bởi vì thủ dâm, nghiện sex gây ra nhiều tác hại nguy hiểm như:
Theo Tây Y
Làm cho hệ thần kinh bị suy nhược, biểu hiện là:
– Suy giảm trí nhớ, ngủ hay mơ, ngủ không sâu.
– Nghiện thủ dâm lâu ngày gây suy giảm trí thông minh giảm khả năng hiểu biết kiến thức, nắm bắt các vấn đề thông thường.
– Mất khả năng tập trung, chóng mặt ù tai, mất ngủ.
Gây các bệnh về đường sinh dục:
– Viêm đường tiết niệu dẫn đến tiểu nhiều lần và tiểu gắt buốt. Ở nữ thì bị đau vùng bụng dưới dù không phải kỳ kinh nguyệt. Ở nam thì gây bệnh xuất tinh sớm sau này
– Gây suy thận vì:
+ Thận phải hoạt động quá mức để sản xuất tinh trùng cho việc thủ dâm.
+ Thận bị nhiễm khuẩn do vi khuẩn đi từ tay qua cơ quan sinh dục lên tuyến tiền liệt rồi đến thận.
– Gây suy nhược cơ thể, đặc biệt là tuổi thanh thiếu niên, biểu hiện là:
Thủ dâm nhiều gây đau lưng mệt mỏi
– Da xanh xao, sức khỏe yếu đuối, thường xuyên mệt mỏi dù không làm việc gì nhiều.
– Đau lưng, đau vùng chậu, đau tinh hoàn thậm chí gây rụng tóc vì cơ thể bị mất cân bằng sinh học do phải sản xuất hormone tình dục quá mức.
– Đau lưng, đau vùng chậu, đau tinh hoàn thậm chí gây rụng tóc vì cơ thể bị mất cân bằng sinh học do phải sản xuất hormone tình dục quá mức.
Theo đông Y:
– Gây thiếu máu vì thận yếu không lọc máu tốt được, khiến cho các tế bào máu nhanh chóng mất chức năng. Và cơ thể lại không sản xuất đủ máu để bù lại do phải sản xuất hóc môn sinh dục và tinh trùng cho việc thủ dâm.
– Làm xương khớp khô giòn, răng, tóc bị yếu đi vì thận suy dẫn đến suy tủy nuôi xương, nuôi răng, nuôi tóc.
– Gây tụt huyết áp, huyết áp thấp vì máu phải chuyển hóa thành tinh trùng quá nhiều khiến cho lượng máu tụt giảm.
– Làm suy giảm tuổi thọ vì thận suy yếu. Điều này thường thấy ở những vị vua dâm dục vô độ và chết sớm ở tuổi 30 – 40. Bí quyết của những người sống lâu theo Đông Y đó là tiết dục, hạn chế sinh hoạt tình dục.
– Làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt về già do đau tinh hoàn thường xuyên. Sự đau tức tinh hoàn này là do lúc thủ dâm, tinh dịch không xuất ra hết và ứ đọng nơi ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt. Tinh trùng sẽ bị chết ở đây và gây mủ ở vùng này rồi dẫn đến ung thư.
– Ngoài ra thủ dâm làm thận suy dẫn đến tinh thần yếu ớt, dễ sợ hãi. Người thận yếu thường khó thành công vì tinh thần không vững vàng, gặp khó khăn dễ nản chí.
– Thêm nữa là theo Khí Công Y Đạo, cứ 40g máu, cơ thể mới tạo ra 1g tinh trùng, cứ 40g tinh trùng mới chế tạo ra được 1g tủy xương, cứ 40g tủy xương mới chuyển hóa chế biến thành 1g tế bào não. Nên dâm dục hao tổn gây hại cả về cơ thể lẫn trí óc con người là điều dễ hiểu.
Theo Đạo Phật:
- Làm tổn phước nhanh chóng:
Tất cả các hình thức hưởng thụ đều là hưởng phước. Trong đó thì tình dục là kiểu hưởng thụ tiêu thụ phước nhanh nhất. Đó là lý do những người thủ dâm nhiều hoặc nghiện thủ dâm thường khó thành công. Vì muốn thành công thì phải có phước, mà phước đã đem đốt hết khi hưởng thụ tình dục nên không còn thành công nữa.
- Việc thủ dâm làm cho đạo đức bị suy đồi dù không hại ai:
Vì thủ dâm là hưởng thủ khoái lạc ích kỷ. Mà nguyên tắc là hưởng thụ thì tính ích kỷ luôn tăng trưởng. Khi ích kỷ tăng trưởng tới 1 mức độ nào đó thì trở nên độc ác không hay. Đây là quy luật tâm lý trong Đạo Phật đã được Thượng Tọa Thích Chân Quang nhắc lại nhiều lần trong các bài giảng của mình. Và đó cũng là lý do mà những người ăn chơi hưởng thụ sa đọa thường dễ trở thành trộm cướp, giết người khi hết phước để hưởng thụ.
- Việc thủ dâm cũng là hành động bất hiếu với cha mẹ:
Vì khi thủ dâm thì sẽ làm tổn hại sức khỏe, tổn hại cơ thể. Mà sức khỏe, cơ thể ta có được là do ba mẹ ta sinh ra, dày công nuôi nấng chăm sóc hàng chục năm trời. Việc này cũng giống như đem chiếc xe của ba mẹ đi bán mà không được phép vậy, chỉ khác là thủ dâm thì ba mẹ không biết.
- Nghiện thủ dâm là nguy cơ dẫn đến bị đọa địa ngục sau khi chết vì tư tưởng tà dâm với quá nhiều người trong lúc thủ dâm. Đây cũng là nhân quả của việc giảm tuổi thọ.
Như vậy ta thấy dù theo Tây Y, Đông Y hay Đạo Phật thì việc thủ dâm cũng gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho bản thân. Vì vậy cần phải cai nghiện bệnh thủ dâm càng sớm càng tốt. Mà muốn trị được bệnh thủ dâm có hiệu quả, cần phải biết được nguyên nhân. Xin hãy đọc phần tiếp theo để hiểu thêm.
B. Nguyên nhân bệnh nghiện sex, thủ dâm, quay tay:
Bệnh nghiện thủ dâm có nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó có thể kể ra như:
- Nguyên nhân từ môi trường sống không lành mạnh:
Mắt nhìn: phim ảnh, sách báo đồi trụy, nhìn phải người khác giới ăn mặc hở hang…
Tai nghe: những câu nói dung tục, gợi dục hoặc những cuộc nói chuyện khoe chiến tích về tình dục…
- Nguyên nhân từ sinh lý:
– Sinh lý bên trong cơ thể tạo nên tâm tham dục (ham muốn tình dục). Khi các ham muốn này nhiều đến mức điểu khiển cả suy nghĩ và hành động thì trở thành nghiện. Đây cũng là do khí lực bị bốc lên đầu nhiều dẫn đến các suy nghĩ về dục vọng nhiều
- Nguyên nhân từ tâm lý kiêu mạn, tự cao:
– Tâm lý này tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguồn gốc của ham muốn tình dục. Chỉ cần thấy mình giỏi, mình hơn người thì các ý nghĩ về tình dục sẽ ầm ầm kéo lên trong tâm mình.
– Một người kiêu mạn tự cao thì chắn chắn là người này đang bị tâm dâm dục đòi hỏi. Đó là bởi vì bộ phận sinh dục phối hợp với một trung khu não ở trên đầu. Nếu trung khu đó bị tác động thì bỗng nhiên tình dục đòi hỏi liền. Vậy thì cái gì có thể kích động vùng não tình dục? Đó chính là ý niệm tự cao, kiêu mạn. Người nào cứ nghĩ trong lòng là mình hay hơn người khác, không ai bằng mình dù không nói ra. Khi làm được việc gì thì nhơn nhơn tự đắc, cho rằng có mình thì mọi việc mới thành công. Những người như vậy, chắc chắn sẽ bị tình dục đòi hỏi nhiều.
- Nguyên nhân sâu xa hơn nữa trong Đạo Phật gọi là nghiệp trong hiện đời hoặc kiếp trước:
– Nghiệp khiến ta rơi vào những môi trường sống không lành mạnh để ta bị nhiễm các tư tưởng dâm dục. Hoặc nghiệp cũng tác động tới sinh lý cơ thể khiến ta có tâm lý dâm dục cao ngay khi dậy thì.
– Có nhiều loại nghiệp (có thể là trong kiếp hiện tại hoặc quá khứ) gây ra bệnh nghiện tình dục như:
- Do truyền bá, chia sẽ, ủng hộ văn hóa phẩm đồi trụy.
Những hành động như like, share các nội dung ám chỉ tới tình dục đều là tạo nghiệp dâm dục cho chính mình sau này.
- Do nói những lời ám chỉ tới tình dục.
Những lời nói này khiến người khác bị động dục khi nghe. Văn hóa nói chuyện hiện nay xem những lời nói này là nói đùa cho vui nhưng lại gây nghiệp dâm dục rất nặng.
- Do ăn mặc hở hang gợi dục cho người khác phái.
Người nữ thường phạm phải nghiệp này mà không hay vì ảnh hưởng bởi văn hóa thời trang ở phương Tây. Hiện nay phương Tây đã thấy hậu quả của việc ăn mặc hở hang là tỉ lệ ngoại tình cao nên họ đang dần dần thay đổi. Điều đáng buồn là nhiều người lại bắt đầu học theo cách ăn mặc hở hang của họ trong khi họ đã phải trả giá đắc.
- Do khinh thường, sỉ vả những người bị nghiện tình dục.
Khi thấy lỗi lầm người khác, mình rất dễ chê bai khinh thường họ. Và chính do nghiệp chê bai khinh thường người có lỗi khiến mình phạm phải đúng lỗi của họ.
- Do chửi người khác là đồ điếm, đồ dâm đãng…
Thường khi mình nóng giận, mình sẵn sàng chửi người khác thậm tệ hơn thực tế.
Ví dụ: Người chồng nóng giận vì biết vợ ngoại tình thì thường sẽ chửi vợ là đồ điếm. Trong khi đúng ra phải chửi là đồ ngoại tình mới đúng thực tế.
- Do làm nghề phối giống chó, mèo, heo, trâu, bò.
Trường hợp này thì hiếm, nhưng người gây nghiệp này vẫn bị nặng dâm dục như thường.
Như vậy ta thấy, nguyên nhân của bệnh nghiện thủ dâm, (quay tay) rất nhiều. Và để có thể cai nghiện thủ dâm hiệu quả thì cần phải kết hợp cả phương ngắn hạn và dài hạn. Hãy đọc phần tiếp theo để hiểu cách cai bệnh nghiện thủ dâm (quay tay) như thế nào.
C. Cách cai nghiện sex, thủ dâm, chữa bệnh quay tay:
Biện pháp ngắn hạn:
- Tiêu hủy tất cả sách báo, phim ảnh đồi trụy hoặc liên quan tới tình dục.
- Tìm hiểu tất cả những tác hại của nghiện tình dục, nghiện thủ dâm như phần đầu và ghi ra giấy. Khi nào bị các ý nghĩ dục vọng khởi lên thì lấy ra đọc thầm ít nhất 20 lần.
- Tập các môn thể thao giúp cho phần bên dưới cơ thể mạnh lên để lắng khí lực xuống dưới. (chạy bộ, đá cầu, đá banh…).
- Tập Khí Công Nguyên Pháp của Chùa Phật Quang. Môn khí công này có tác dụng rất tốt trong việc giúp khí lực lắng xuống dưới. Nhờ đó ham muốn tình dục cũng giảm bớt.
Hướng dẫn Khí Công Nguyên Pháp:
- Tập khởi tâm khiêm hạ.
Khiêm hạ giúp giảm nghiện sex, thủ dâm
Ngay khi ý nghĩ về sex, tình dục khởi lên, hãy tự xem mình là những thứ tầm thường nhất như cỏ rác, bụi đất, con gián, con chuột… Đặc biệt là những người thường tự khen mình, hoặc luôn nhớ lời khen của người khác. Quy luật của bộ não là tự khen mình rồi thì dục vọng sẽ phát khởi ngay sau đó. (Bài giảng “Quy luật tâm lý ngũ uẩn 1,2”- Thượng Tọa Thích Chân Quang)
- Tự thú trước bình minh – Sám hối:
Hãy chia sẽ lỗi lầm của mình trước cộng động bằng cách comment bên dưới. Đây là quy luật tâm lý cũng là nhân quả. Khi nhận mình sai thì tự nhiên sẽ có sức mạnh để sửa sai. Bạn có thể điền gmail giả để bảo mật thông tin của bạn.
- Tôn kính những bậc vĩ nhân hoàn toàn không còn bị dục vọng chi phối.
Đây cũng là quy luật tâm lý và cũng là nhân quả. Khi mình ngưỡng mộ ai đó thì tự nhiên từ từ sẽ học được những đức tính của người đó.
Cũng vậy, nếu ta kính trọng được những bậc vĩ nhân vô nhiễm với ái dục thì dần dần ta sẽ loại bỏ bớt dục vọng trong tâm mình. Bậc vĩ nhân lớn nhất có thật trong lịch sử của thế giới đó là: Đức Phật Thích Ca Mâu Ni.
Tip: Bạn có thể tìm hiểu thêm về sự vĩ đại, phi thường tuyệt vời của Đức Phật ở các bài giảng sau.
Ps: Sau khi tụi mình hiểu hơn sự vĩ đại của Đức Phật, tụi mình thấy rằng thật là may mắn khi được làm đệ tử Đức Phật.
Biện pháp lâu dài:
1.Sám hối
Đối với người theo Đạo Phật:
Tình dục là một bản năng rất mạnh của con người, nó thể hiện rất rõ ở tâm lý ham muốn mãnh liệt và thể hiện ở nội tiết tố estrogen của người Nữ và testosterone của người Nam.
Khi bị nghiện tình dục thì nó sẽ phá nền tảng đạo đức của mỗi người chúng ta, cái ham muốn bản năng càng mạnh lên thì sẽ làm rất nhiều việc mang tội như ngoại tình, gây tổn thương cho người khác, gây mất tập trung nên giảm khả năng học tập và làm việc, mà sẽ bị trầm cảm bất an. Cái mà bị trầm cảm bất an là do bị tổn phước, chính phước đem đến sự an vui .
Mà thường thì khi mỗi người bị tình dục đòi hỏi thì một là chiều theo, hai là dùng ý chí để ngăn lại. Nhưng ý chí này không ngăn được tình dục mà phải do công đức, chính công đức nó giúp vượt qua được điều này .
Nhưng tất cả các công đức đều được xây dựng trên 3 tâm hạnh là lòng tôn kính Phật, tâm khiêm hạ, lòng từ bi. Lòng tôn kính Phật là công hạnh đầu tiên, khi xây dựng lòng tôn kính Phật thì những công hạnh khiêm hạ và lòng từ bi mới thực hiện được.
Bản năng tình dục cũng vậy, nó rất mạnh. Mỗi người không đủ sức vượt qua được mà phải bắt đầu từ lòng tôn kính Phật. Nên nhớ kỹ là phải bắt đầu từ lòng tôn kính Phật, phải tìm cho ra chi tiết để mình tôn kính Phật, phải hiểu được trí tuệ và lòng từ bi của Phật trong những chi tiết đó. Nếu chưa có lòng tôn kính Phật thì không đủ nhân để vượt qua bản năng tình dục được.
Các bài giảng cần nghe để có thể tôn kính Phật:
- Hiểu và tôn kính Phật: https://www.youtube.com/watch?v=l_YJ91RuVao
- Hiểu đúng về từ bi: https://www.youtube.com/watch?v=zQGa-7sqAWs
=> Tiếp theo cần phải sẵn sàng nhận lỗi hay gọi là sám hối.
– Vì ta không thể gặp lại những chúng sinh mà ta đã gây nghiệp với họ nên chỉ còn cách nhận lỗi với Phật. Ta phải quỳ trước Đức Phật mà sám hối thành tâm mỗi ngày. Ngày nào cũng phải sám hối cho đến khi hết nghiệp. Tùy vào nghiệp nặng nhẹ mà có thể là 3 – 6 tháng hoặc 1 năm. Khi ta sám hối đủ lâu thì tự nhiên ta sẽ có sức mạnh tinh thần vượt qua cơn nghiện nhẹ nhàng mà không bứt rứt, khó chịu.
=> Tiếp theo là để nhanh chóng hết nghiệp, thì ta phải tạo công đức để bù lại lỗi lầm của ta. Nhờ có công đức này mà ta sẽ giúp ta có thêm sức mạnh tinh thần vượt qua những cơn nghiện dễ dàng hơn. Khi ta có công đức rồi thì lúc các suy nghĩ về dâm dục xuất hiện ta vượt qua nhẹ nhàng hơn.
– Có thể làm những công đức như sau:
+ Làm các công đức căn bản như: đắp đường, nhặt rác, làm cầu, các công việc thiện nguyện tay chân vì xã hội, làm công quả ở chùa…
(Các bạn hãy vào mục Hoạt động thiện nguyện để biết thời gian các hoạt động này diễn ra và tham gia nhé ạ.)
Tip: Hãy nghe bài giảng về người thanh niên nghiện ma túy cai nghiện nhờ đắp đê ngăn lũ để có động lực làm công đức tại đây: https://youtu.be/oeT302BJi20?t=30m40s
+ Tuyên truyền trên mạng về tác hại của việc nghiện sex, nghiện tình dục, nghiện thủ dâm để mọi người sợ mà giảm bớt đi. Nhờ công đức này mình cũng sẽ giảm bớt nghiệp nghiện tình dục nhanh hơn.
Gợi ý: Like, share các tin tức nói về tác hại của văn hóa phẩm đồi trụy.
Đem tin tức này đi post ở các Group Facebook, Fanpage, các diễn đàn, mạng xã hội khác…
Lưu ý: không vào trực tiếp những nơi có nội dung đồi trụy vào đó rất dễ sa lầy. Hãy suy nghĩ sáng tạo là những người vào trang web đồi trụy họ vẫn vào các nơi khác, mình cứ post bài ở đó là được. Tuy là hiệu suất thấp hơn chút nhưng an toàn hơn. Ta cứ kiên trì làm rồi tự nhiên sẽ có sức mạnh tinh thần vượt qua cơn nghiện.
Vd: Group facebook, diễn đàn, mạng xã hội về ăn uống, quần áo, xe cộ, công nghệ, du lịch, sức khỏe…
+ Tiêu hủy, đốt bỏ tất cả những sản phẩm văn hóa khiêu gợi, đồi trụy tìm thấy được. Đây cũng là công đức lớn giúp xóa bỏ nghiệp xưa nhanh hơn. Đồng thời giảm đi tần suất tiếp xúc các loại văn hóa phẩm này cho người khác.
+ Hướng dẫn cho những người bị nghiệp nghiện thủ dâm, quay tay, nghiện tình dục giống mình cách để họ biết cách cai nghiện tình dục.
LƯU Ý: Tuyệt đối không hướng dẫn cho những người có hấp dẫn giới tính với mình để không bị sa đà thêm vào dục vọng tội lỗi. Nếu bắt buộc thì chỉ cần gửi họ trang web này là đủ.
+ Lập ra các fanpage, blog hướng dẫn lối sống lành mạnh, trong sạch.
Đối với người chưa theo Đạo Phật:
– Trường hợp này có thể ta không tin, không biết luật nhân quả luân hồi nhưng cũng không sao. Ta cứ làm những việc như những người theo Đạo Phật. Sau 3-6 tháng hoặc 1 năm ta sẽ thấy mình dần dần từ bỏ các suy nghĩ về tình dục dễ dàng. Lúc đó ta tin nhân quả cũng được.
– Về việc sám hối, nếu ta theo đạo nào thì cứ sám hối trước vị giáo chủ đó. Miễn là 1 Vị có đạo đức cao thượng và đã thoát ly khỏi ái dục là được. Cũng cần lưu ý là phải sám hối thật thành tâm, kiên trì mới dứt hẳn bệnh được.
– Ngoài ra, việc giúp người khác hiểu những nguy hại của văn hóa phẩm đồi trụy cũng giống như 1 việc từ thiện. Những người còn chìm trong dục vọng sẽ là những người đau khổ về lâu dài. Ta giúp họ hiểu thì họ sẽ tránh được đau khổ về lâu dài.
– Ta làm được việc này thì cuộc sống của ta sẽ có ý nghĩa hơn, có lý tưởng hơn, cao đẹp hơn. Hãy để ý những người sống có lý tưởng cao đẹp và biết khiêm hạ, họ sẽ không bị các dục vọng tầm thường chi phối.
Đối với người chưa theo tôn giáo:
Bạn không tin tôn giáo nhưng chắc bạn sẽ tin khoa học. Nếu xét về tính khoa học thì Đạo Phật chân chính mang tính khoa học rất cao. Bạn hãy đọc đoạn trích dẫn sau:
“Tôn giáo của tương lai sẽ là một tôn giáo toàn cầu, vượt lên trên mọi thần linh, giáo điều và thần học. Tôn giáo ấy phải bao quát cả phương diện tự nhiên lẫn siêu nhiên, đặt trên căn bản của ý thức đạo lý, phát xuất từ kinh nghiệm tổng thể gồm mọi lĩnh vực trên trong cái nhất thể đầy đủ ý nghĩa. Phật giáo sẽ đáp ứng được các điều kiện đó“. (Albert Einstein)
Nguyên văn tiếng anh:
“The religion of the future will be a cosmic religion. It should transcend a personal God and avoid dogmas and theology. Covering both the natural and the spiritual, it should be based on a religious sense arising from the experience of all things, natural and spiritual, as a meaningful unity. Buddhism answers this description.” (Albert Einstein)
Vậy thì khi bạn chưa theo đạo nào chính là lúc tuyệt vời nhất để bạn tìm hiểu đạo Phật. Và cách cai nghiện tốt nhất vẫn là sám hối và làm các việc như người đạo Phật làm.
Các bạn cứ đến chùa hoặc đạo tràng mà lễ sám hối, làm công đức, tọa thiền. Cửa chùa luôn rộng mở, không phân biệt bạn theo đạo nào hay là chưa có đạo.
Nếu bạn chưa biết đi chùa nào, đạo tràng nào thì xem tại đây.
2. Thực hành thiền định.
Đức Phật đã nói trong cảnh giới sơ thiền sẽ đạt được hai yếu tố: ly dục và ly bất thiện pháp. Ly dục là hết dâm dục và ly bất thiện pháp là đạo đức đã trở nên thuần thiện.
Do vậy, người chứng được sơ thiền sẽ có đạo đức hoàn chỉnh và chấm dứt dâm dục. Nhưng quan trọng là ta tu thiền đúng phương pháp hay không. Ái và dục nằm sẵn trong máu của mỗi người từ nhỏ và từ những kiếp trước.
(Trích bài giảng “Ái và Dục”- T.T Thích Chân Quang)
D. Khó khăn khi cai bệnh nghiện thủ dâm, quay tay.
– Sự bứt rứt khó chịu:
Do vẫn còn bị những suy nghĩ về sex ám ảnh. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Ở nam giới còn bị đau tức bộ phận sinh dục khi tới chu kì thủ dâm trước kia. Chu kì này sẽ biến mất khi không còn suy nghĩ về tình dục nữa. Vậy nên lúc bị khó chịu hãy cố gắng chịu đựng coi như trả nghiệp – chịu phạt về nghiệp – lỗi lầm xưa.
– Thất vọng, xuống tinh thần:
Tâm lý này xuất hiện sau khi nhiều lần bị cơn nghiện đánh bại. Đây là chuyện bình thường, mọi người đều bị như thế. Bạn cứ kiên trì tuân thủ đúng cách cai nghiện. Không được bỏ cuộc. Có người phải sau 1 năm hoặc hơn mới hết nghiện được. Nhưng khi hết nghiện thì cảm giác rất sảng khoái tuyệt vời. Hãy kiên trì!
– Bị tái nghiện:
Do lầm tưởng, chủ quan cho rằng mình đã cai nghiện được sau 1 hoặc vài tuần không thủ dâm, quay tay. Chính suy nghĩ chủ quan này khiến ta dừng các việc làm đã giúp ta thoát khỏi cơn nghiện trước kia và cơn nghiện trở lại quật ngã ta. Ta phải tiếp tục thực hành cách cai nghiện đến khi xuất hiện những dấu hiệu như bên dưới.
E. Dấu hiệu đã cai nghiện thủ dâm, quay tay được.
Người chưa lập gia đình:
– Rất hiếm khi nghĩ tới chuyện quan hệ tình dục, xem phim đồi trụy, thủ dâm, tự sướng hay quay tay.
– Nếu ý nghĩ về dục vọng xuất hiện thì từ bỏ dễ dàng mà không cần phải gằng ép, cố gắng.
– Không cảm thấy bứt rứt khó chịu vì không thủ dâm, quay tay.
– Tinh thần tươi tỉnh, sáng suốt, vui vẽ.
– Biết sống có ý nghĩa, có lý tưởng sống đẹp, vị tha.
Người đã lập gia đình:
– Không xem chuyện quan quan hệ tình dục là nhu cầu bứt thiết, bắt buột.
– Không suy nghĩ về quan hệ tình dục trừ lúc gần gũi vợ hoặc chồng.
– Không bị bứt rứt khó chịu vì không quan hệ tình dục.
– Đầu óc minh mẫn, làm việc hiệu quả, tinh thần luôn tươi tỉnh, vui vẽ.
– Sống có trách nhiệm cao với gia đình, con cái, xã hội.
– Tự nhiên lý tưởng sống cao đẹp, vị tha xuất hiện.
Cảm ơn bạn đã đọc hết bài viết, chúc bạn cai nghiện thành công.
Hãy chia sẽ bài viết này khắp nơi để bạn và nhiều người khác có thể cai nghiện sex, thủ dâm, chữa được bệnh quay tay hiệu quả.
Mọi thắc mắc hoặc lời tự thú bạn cứ comment bên dưới, tụi mình sẽ cố gắng trả lời nhanh nhất có thể.
Xem thêm:
có ai bị rụng tóc khi thủ dâm chưa ạ và có ai biết khắc phục k ạ @@
Bạn cứ cai nghiện đi, thành công rồi tóc sẽ phục hồi ạ. Cố gắng làm nhiều việc phước, giúp người khác cai nghiện như trong bài viết thì tóc sẽ tự nhiên phục hồi trở lại ạ. Bạn bị rụng tóc có thể là vì đã nghiện quá nặng, nên bạn phải kiên trì ít nhất 2 năm mới có kết quả ạ, nghe lâu nhưng thật ra 2 năm rất nhanh bạn ạ, cố gắng lên vì tương lai của chính bạn ạ
Ad dùng face hay ae nào cùng trí hướng học đạo.kết bạn với face của em:time lord. Em để ảnh mặt trời trên mấy hòn đá.mong được nói chuyện với ad
Mình k dùng facebook bạn ạ, bạn cố gắng nghe pháp thật nhiều và áp dụng như trong bài viết thì sẽ cai nghiện được ạ, nhiều người đã phản hồi họ đã cai nghiện được nhiều phần rồi ạ
Thưa ad e đã Cai được 6th rồi e rất vui nhưng có một điều mà làm e vẫn ko thoải mái được đó là suy nghĩ của chính mình… e biết đó là hậu quả e phải gánh nhưng e hối hận lắm r ad ơi…… Tâm trí e bây giờ ko lúc nào dc yên ổn cả toàn tự tưởng tượng ra những thứ ko có thật để tự làm mình lo lắng lo sợ,,,, bao nhiêu sự thất bại thiệt thòi của e bao nhiêu năm qua cũng chỉ một lí Do duy nhất hĩx hix giờ e hk pk phải làm sao nữa mong dc xin một lời khuyên từ ad
Bạn tiếp tục sám hối đi ạ, những ý nghĩa bất an tự nhiên xuất hiện cũng là do nghiệp mình đã gây ạ. Nhờ sám hối mà bạn cai nghiện được, giờ bạn hãy tiếp tục sám hối để những ý nghĩ bất an kia biến mất luôn ạ.
Thêm nữa là bạn cố gắng làm nhiều điều thiện, khi mình đem lại sự an tâm cho người khác thì tự nhiên tâm mình cũng sẽ an ạ. Bạn cứ áp dụng đúng nhân quả, tích cực hơn nữa, siêng năng sám hối làm điều thiện hơn nữa thì sẽ vượt qua giai đoạn này ạ
Minh da lap gd roi vi thu dam ma minh ko muon gan vo vi nhung web den qua hap dan…minh thu dam 20 nam…bay gio minh muon bo de co con…ngay mai minh se bat dau cai nghien. Hi vong y chi minh se vuot qua duoc du biet ko de dang
bạn cố lên ạ, chúc bạn thành công để lo cho gia đình và cống hiến cho xã hội nữa ạ
Ad em muốn bỏ tập khí này để học đạo.mà cứ bỏ được 2,3 tuần lại tái phát.em mong ad phản hồi để em có thêm động lực
Lúc đầu cai ai cũng vậy ạ, bạn cứ cố gắng kiên trì, ai cũng ai sẽ cai nghiện được chỉ cần làm đúng nhân quả là chuyển nghiệp được được ạ, bạn cố gắng áp dụng đầy đủ như bài viết nhé ạ
ad ơi e đã bỏ đc 1 tháng thĩnh thoãng nó vẫn cứ hiện đầu và e lại mỡ web lên nhưng giường như có một sức mạnh vô hình cãn em vào những web đen đó nhưng bây giờ khi đi ngủ e hay bị mộng tinh…. như vậy bị mộng tinh có tạo nghiệp không ạ 1 tuần cao lắm là hai lần ạ cứ ngủ là e lại thấy cãnh đó có lúc đang mơ lại có một sức mạnh nào đó làm e tỉnh giấc và cơn mộng tinh tự nhiên biến mất………..có phải Đức Phật đang phù trợ không ạ
tuy e vẫn còn lướt face thấy hình nóng thì lại lên cơn nhưng e lúc nào cũng tự nhũ mình rằng không nên quay lại vì nếu lại một lần thì sẽ có lần khác và sẽ tái nghiện như vậy có sớm chấm dứt nghiệp dục ko ạ
mấy bạn đừng vào web đen hay xem hình hở hang nha quy luật là xem xong lại muốn xem tiếp mà một khi xem thì trong đầu hiện lên hai chữ “quay tay” nên chới bóng đá hay đá cầu tập trung lực nhiều ở phần chân tuy lúc đầu hơi khó khăn vì nó cứ tuần hoàn dục vọng trong não và mộng tinh nhưng bạn hãy tin vào Đức Phật thì người sẽ phù trợ cho bạn thoát khỏi nghiệp dục
tôi đã cố gắng và hiện tại tôi đã không đụng làm nó được 1 tháng và tôi sẽ cố gắng thoát khỏi nó vĩnh viễn
tôi làm được bạn cũng làm được!
mong ad đọc !
Khi ngủ đang mơ chuyện bậy bạ mà tự nhiên thức giấc là bạn đang được phù trợ ạ.
Lướt faceboook thì bạn nên unlike tất cả những trang, unfriend những người bạn hay đăng ảnh nóng thì mới dễ cai nghiện hơn ạ. Không nên tiếp xúc với bất kì thông tin gợi dục nào hết vì đã là con người thì tiếp xúc những thông tin đó là chắc chắn sẽ bị nhiễm ạ.
Cảm ơn chia sẽ của bạn, bạn hãy cố gắng hơn nữa, kiên trì sám hối nhiều hơn nữa để giành lại tương lai cho chính bạn ạ.
Mình cũng nghiện thủ dâm gân 10 năm ,đầu ốc lúc nao cũng mụ mị , duy nghi lung tung , ng luôn mệt mõi , hôm nay viết những lời này ra đây xin điuoc nói hết những lỗi lầm của mình , được môtf lần đc quyết tâm thatf sự để ngày hôm nay bắt đầu cai nghiện tình dục ,Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật
Add ơi, môii trường e sống ko đc lành mạnh, có nx ngz bạn ở trường học ns hay hành động k lành mạnh mà ngày nào e cx phải tiếp xúc vs nó, vậy e phải làm sao ạ
Tạm thời em ngừng chơi với những người bạn đó và tìm những người bạn khác chơi, không phải ai cũng không lành mạnh, có nhiều người sống lành mạnh bạn hãy tập chơi với họ để được ảnh hưởng tốt từ họ ạ.
Mình năm nay 20 tuổi, thủ dâm được 4 năm rồi. Giờ mình mới thực sự thấy tác hại của nó. Mình đã bị những gì ở trên đề cập. Cảm thấy tội lỗi lắm. Bây giờ mình chỉ muốn bỏ thủ dâm với xem phim sex thôi. ad cho mình hỏi là nếu trong lòng tự dưng gợi ham muốn tình dục thì mình nên ngăn chặn cảm xúc đó hay để yên để cho nó qua?
Bạn cần phải sám hối đều đặn kể cả khi không có ham muốn, nhờ vậy thì khi cơn ham muốn trỗi dậy bạn mới dễ vượt qua ạ. Ngoài ra, khi cơn ham muốn trỗi dậy, tốt nhất bạn nên kiếm ai nói chuyện hoặc làm việc gì với nhiều người chứ đừng ở một mình ạ, giai đoạn đầu thì rất khó kiểm soát được nên buộc phải đến nơi đông người để nhờ áp lực từ nhiều người mà mình đỡ nghĩ tới tình dục hơn ạ. Quan trọng vẫn là việc sám hối đều đặn, dần dần khi ham muốn trỗi dậy bạn sẽ vượt qua dễ hơn ạ
Mình năm nay 20 tuổi, thủ dâm được 4 năm rồi. Giờ mình mới thực sự thấy tác hại của nó. Mình đã bị những gì ở trên đề cập. Cảm thấy tội lỗi lắm. Bây giờ mình chỉ muốn bỏ thủ dâm với xem phim sex thôi. ad cho mình hỏi là nếu trong lòng tự dưng gợi ham muốn tình dục thì mình nên ngăn chặn cảm xúc đó hay để yên để cho nó qua?
Bạn cần phải sám hối đều đặn kể cả khi không có ham muốn, nhờ vậy thì khi cơn ham muốn trỗi dậy bạn mới dễ vượt qua ạ. Ngoài ra, khi cơn ham muốn trỗi dậy, tốt nhất bạn nên kiếm ai nói chuyện hoặc làm việc gì với nhiều người chứ đừng ở một mình ạ, giai đoạn đầu thì rất khó kiểm soát được nên buộc phải đến nơi đông người để nhờ áp lực từ nhiều người mà mình đỡ nghĩ tới tình dục hơn ạ. Quan trọng vẫn là việc sám hối đều đặn, dần dần khi ham muốn trỗi dậy bạn sẽ vượt qua dễ hơn ạ
Chào ad. Mình đã cai nghiện được khoảng hơn 2 tháng rồi. Cảm thấy tinh thần tốt lên rất nhiều. Cam ơn chương trình Nhưng có điều là nhiều lúc cảm thấy ham muốn tình dục nó trỗi dậy dữ dội . Chỉ muốn xem phim đen hay quay tay luôn cho xong. Nhưng mình đã lý trí và ko lm như vậy. Những lúc như thế rất bứt dứt và khó chịu. Phải lm thế nào trong những lúc ham muốn như vậy ad. Cảm ơn ad. Còn nữa là trong hơn 2 tháng ko thủ dâm mình bị mộng tinh 2 lần. Như vậy là tại sao vậy ạ. Sau khoảng bao lâu thì cơn nghiện nó ko còn nữa vậy ad??
Chào bạn, bị bức rứt là tất nhiên ạ, bạn xem đoạn dưới để hiểu thêm về những khó khăn khi cai nghiện:
– Sự bứt rứt khó chịu:
Do vẫn còn bị những suy nghĩ về sex ám ảnh. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Ở nam giới còn bị đau tức bộ phận sinh dục khi tới chu kì thủ dâm trước kia. Chu kì này sẽ biến mất khi không còn suy nghĩ về tình dục nữa. Vậy nên lúc bị khó chịu hãy cố gắng chịu đựng coi như trả nghiệp – chịu phạt về nghiệp – lỗi lầm xưa.
– Thất vọng, xuống tinh thần:
Tâm lý này xuất hiện sau khi nhiều lần bị cơn nghiện đánh bại. Đây là chuyện bình thường, mọi người đều bị như thế. Bạn cứ kiên trì tuân thủ đúng cách cai nghiện. Không được bỏ cuộc. Có người phải sau 1 năm hoặc hơn mới hết nghiện được. Nhưng khi hết nghiện thì cảm giác rất sảng khoái tuyệt vời. Hãy kiên trì!
– Bị tái nghiện:
Do lầm tưởng, chủ quan cho rằng mình đã cai nghiện được sau 1 hoặc vài tuần không thủ dâm, quay tay. Chính suy nghĩ chủ quan này khiến ta dừng các việc làm đã giúp ta thoát khỏi cơn nghiện trước kia và cơn nghiện trở lại quật ngã ta. Ta phải tiếp tục thực hành cách cai nghiện đến khi xuất hiện những dấu hiệu như bên dưới.
Về chuyện bị mộng tinh thì do mới cai nghiện nên vậy ạ, bạn bỏ thủ dâm được trên 1 năm sẽ giảm bị mộng tinh xuống còn 2 3 tháng 1 lần, bạn cố gắng chơi thể thao và làm nhiều việc tay chân nặng nhọc cũng sẽ giảm bớt. Còn bạn muốn hết hẳn luôn thì phải tu thiền của Đạo Phật mới hết hẳn, phải trên 10 năm ạ.
Thật ra thiền của Đạo Phật còn có rất nhiều lợi ích khác như tăng trí thông minh, khả năng kiểm soát cảm xúc, trực giác… nên nếu được bạn cố gắng đi học sẽ tốt cho tương lai của bạn ạ.
Địa chỉ học thiền bạn có thể xem tại link này ạ:
http://cainghientinhduc.net/hoat-dong-thien-nguyen/
Cảm ơn ad nhiều lm. Mình tìm hiểu về thiền và biết đk thiền có nhiều lợi ích cho bt như ad đã nói vậy. Mình chỉ biết vậy thôi chứ thực sự chưa hiểu gì về thiền cả. Rất muốn bắt đầu học khi có cơ hội. Cảm ơn ad
Bạn vào địa chỉ này để học nhé ạ: http://cainghientinhduc.net/hoat-dong-thien-nguyen/
Cố gắng đi học sẽ có nhiều lợi ích lắm ạ.
Dẫu biết là khó khăn nhưng tôi sẽ cố gắng để không phải là cặn bã của xã hội. Cám ơn ad nhìu!
cố lên bạn, tương lai là do bạn quyết định ạ
Em năm nay vừa tròn 17 tuổi, biết thủ dâm từ năm lớp 8 tính đến nay tròn 3 năm 3 tháng. Em nghiện thủ dâm 1 cách rất kinh khủng, em coi phim sex bất kể khi nào có thể, rồi làm tương tự những hạnh động biến thái. Bỏ ăn bỏ ngủ làm cho em từ 1 thanh niên trai tráng chỉ còn lại 1 nhúm xương, ngoài ra em vừa tà dâm lại vừa nghiện game khiến cho con người em càng ngày càng thảm hại như 1 thằng tâm thần điên dại đáng kinh tởm. rồi các ngôn từ trong phim sex nhiễm vào đầu em, em như 1 thằng biến thái đáng kinh tởm nhất xã hội, rồi thời gian đó em còn có những suy nghĩ ngu dốt cho rằng nhịn ăn tậg gym điên cuồng cộng vs thủ dâm sẽ giúp em trở nên hoản hảo đẹp trai, 1 suy nghĩ vô cùng ngu dốt, em như 1 thằng tâm thần ruồng bỏ cha mạ anh chị ng thân ruồng bỏ tất cả chỉ làm bạn vs game và sex game và sex 2 từ đó cứ bu bám em suốt 4 năm trời. Để rồi sức khỏe, thể chất, trí tuệ, các mối quan hệ bị hủy hoại hoàn toàn. Em bị street bị tâm thần đến tận bây giờ. Đến bây giờ em vẫn chưa dứt hẳn, nhưng sau khi đọc bài viết em lấy hết can đảm của bản thân để nói ra tất cả sự thật kinh tởm đáng khinh của em ( 1 thằng biến thái dâm ô vô lại ) em thề sẽ từ bỏ cho bằng được game và sex. Cảm ơn bài viết này, nó là tia sáng cho cuộc đời em và là lối thoát cho nhiều người giống em!!!!!
” con xin xám hồi Đức Phật Thích Ca Mâu Ni người soi sáng cho con “
Cố lên bạn, chúc bạn thành công ạ
cố gắng lên b nhé
Mong Đức phật soi đường chỉ lối cho con, một kẻ ngu muội yếu đuối.con xin xám hối trước mọi tội lỗi của mình.
Cảm ơn AD rất nhiều, một bài viết bổ ích đã giúp cho em hiểu được những điều tiêu cực mà thủ dâm đem lại cũng như giúp em sám hối những hành động thủ dâm của mình. Từ giờ em sẽ sống một cuộc sống lành mạnh và tốt đẹp hơn, tích cực sám hối và loại bỏ việc thủ dâm. Một lần nữa em cảm ơn AD rất nhiều ạ
cố lên bạn nhé, chúc bạn thành công ạ.
Mình 25 tuổi đã thu dâm được 13 năm vì trước không biết tác hại của nó, này mình đã hiểu rõ tác với sức khỏe của bản thân hiện đang gặp phải. Mình đã hạ quyết tâm đoạn tuyệt thủ dâm và mình đã thành công bỏ được 3 tuần mình thấy hạnh phúc vì đây là lần mình không thủ dâm lâu nhất và chắc chắn mình sẽ chấm dứt nó không bao giờ quai lại . Mình mong các bạn đang mắc phải phải cố găng lên vì gia đình và tương lại mình tin các ban sẽ vượt lên được chính mình. Bạn bỏ được thủ dâm cũng chính là đã gieo một nhân tốt tương lại sẽ được quả ngọt! thủ dâm tổn nguyên khi thận nhưng vẫn bù đắp lại được và lại khỏe mạnh . Then chốt là phải bỏ thủ dâm sau đó thay đổi thói quen xấu , tập thể dục , uống thuốc đông y để phục hồi nhanh ngũ tang. Mình có một câu thế này: “Ngã mới biết Đau – Bệnh thì mới biết giữ gìn sức khỏe” , mình thấy hạnh phúc khi sớm biết từ bỏ được thủ dâm khi còn ít tuổi , một lần nữa mong mọi người đừng bỏ cuộc.
Mong ace sẽ bỏ dc và sống cd vui vẻ